Pagkabasag ng joints kilala ng maraming tao. Maaari itong mangyari sa panahon ng paggalaw ng lahat joints at hindi isang tanda ng edad o mga depekto sa mga kasukasuan. Karamihan sa mga oras, ang pag-crack na ito ay ganap ding walang sakit.
Ano ang pag-crack ng mga kasukasuan?
Maraming tao ang nakakaalam ng pag-crack ng joints sa panahon ng iba`t ibang galaw. Ang isa ay pumupunta sa squat at sa gayo'y pumutok ang mga tuhod o pagdating sa pag-crack sa daliri mga kasukasuan. Maraming tao ang nakakaalam ng pag-crack ng mga kasukasuan sa panahon ng iba't ibang mga paggalaw. Ang isa ay pumupunta sa squat at sa gayo'y pumutok ang tuhod o pagdating sa pag-crack sa daliri mga kasukasuan. Ito ang mga kasukasuan na madalas na apektado ng naturang pag-crack. Ang dahilan ay tiyak na ang mga kasukasuan na ito ay maraming inilipat. Ngunit ang magkasanib na pag-crack na ito ay madalas na nangyayari sa siko, balikat, bukung-bukong or leeg. Ang pag-crack ng mga kasukasuan ay maaaring mangyari o maaari ring maisagawa. Ang ilang mga tao ay maaaring maging sanhi ng isang magkasanib na basag sa pamamagitan ng malubhang kahabaan ito Ang isang karaniwang paniniwala ay ang pag-crack na ito - na-provoke man o nangyayari nang sapalaran - ay hindi mabuti o nakakasama pa rin sa mga kasukasuan sapagkat nagdudulot ito ng pagtaas ng pagkasira. Gayunpaman, hindi ito dapat matakot sa karamihan ng mga kaso.
Sanhi
Ang pag-crack ng mga kasukasuan ay maaaring mapalitaw ng maraming mga sanhi. Gayunpaman, walang ebidensya na pang-agham na sumusuporta sa mga teoryang ito. Talaga, kung ang pag-crack na ito ay hindi sanhi sakit, maipapalagay na wala nang malubhang sakit o pinsala sa apektadong kasukasuan. Ang isang posibleng dahilan ay nakikita bilang mga bula ng gas ng karbon dioxide na nabuo mula sa synovial fluid. Ang pagsabog ng mga bula na ito ay sanhi ng maririnig na tunog ng pag-crack. Ang isa pang sanhi ay maaaring negatibong presyon sa magkasanib, na nangyayari kapag ang magkasanib na ibabaw ay hinihiwalay at inililipat. Ito ay madalas na nagreresulta sa isang "popping" na tunog. Ang isa pang posibleng dahilan ay hindi pinaghihinalaang direkta sa magkasanib, ngunit nauugnay sa tendons. Ipinapalagay na mayroong isang kaguluhan sa tendons, na kung saan pagkatapos ay tumalon sa panahon ng paggalaw at makagawa ng ingay sa pag-crack. Bilang karagdagan, ang pag-crack ng mga kasukasuan ay maaari ding sanhi ng pagkasira o maliit na mga depekto sa kartilago. Ngunit kahit na sa likod nito ay hindi kailangang itago ang isang malubhang sakit, tulad ng osteoarthritis.
Mga karamdaman na may sintomas na ito
- Osteoarthritis
Diagnosis at kurso
Kung ang pag-crack ng mga kasukasuan ay nangyayari at ang apektadong tao ay walang kasamang sintomas tulad ng sakit sa kasu-kasuan, karaniwang hindi kinakailangan na magamot. Gayunpaman, kung ang mga tunog ay higit na nakakagiling, kung ang pasyente ay mayroon sakit habang ginagawa ito, o kung ang pag-crack ay naganap lamang mula sa magkasanib na pinsala o operasyon, makatuwiran na kumunsulta sa isang dalubhasa. Maaaring magamit ang iba`t ibang mga pamamaraang diagnostic upang masuri ang kalagayan ng kasukasuan at, depende sa sanhi, maaaring magbigay ng paggamot. Parehong sa pamamagitan ng palpation at manu-manong paggalaw ng apektadong magkasanib, ang doktor ay maaaring gumawa ng paunang paghula. Ang pinsala o sakit ng mga kasukasuan ay maaaring napansin ng tomography ng computer o magnetic resonance imaging. Bilang isang patakaran, ang isang pag-crack ng mga kasukasuan ay maaaring gamutin nang napakahusay. Kung ang dahilan ay kilala at ginagamot, nawala din ang mga sintomas.
Komplikasyon
Kung ang mga kasukasuan ay pumutok, ito ay karaniwang ganap na hindi nakakasama sa kalusugan. Gayunpaman, kung magpapatuloy ang mga tunog sa loob ng mahabang panahon, may peligro na ang mga kasukasuan at ligament ay mag-overstretch at masisira pa sa pangmatagalan. Ang patuloy na pag-crack sa mga kasukasuan ay maaaring maging sanhi ng pagkasira at pananakit ng mga ligament at kalamnan. Kung magpapatuloy ang pag-crack, ang kartilago ay unti-unting nasira. Kilusan sakit at, sa matinding kaso, nangyayari ang pagkalumpo ng mga apektadong kasukasuan. Sa panahon ng paggamot, tahanan mga remedyo at hindi angkop na therapeutic mga panukala madalas mamuno sa isang pagtaas ng magkasanib na ingay. Halimbawa, ang regular na pag-crack ay maaaring sa una ay nagbibigay ng kaluwagan, ngunit sa pangmatagalang naglalagay ito ng malaking pilay sa mga kasukasuan. Nalalapat ang pareho sa mga pag-compress at mainit na bendahe, na maaaring magpahina ng mga kasukasuan at kalamnan sa halip na bawasan ang ingay ng pag-crack. Sa pangkalahatan, gayunpaman, ang pag-crack ng mga kasukasuan ay hindi nakakasama hangga't walang pinagbabatayan kalagayan na nangangailangan ng paggamot. Kapag tinatrato ang pag-crack o pag-igting ng servikal vertebrae, may panganib na masaktan o mahigpit ang mga nakapaligid na arterya. mamuno sa cramping at, sa mga bihirang kaso, pamamaga at iba pang kakulangan sa ginhawa.
Kailan ka dapat makakita ng doktor?
Sa kondisyon na ang pag-crack ng mga kasukasuan ay hindi maging sanhi ng anumang sakit, mayroong maliit na peligro at hindi kinakailangan ang konsultasyon sa isang dalubhasa. Gayunpaman, dahil sa diin-nagbawas ng epekto ng pag-crack, ang nag-uudyok na kilusan ay mabilis na naging isang pagkagumon. Kung ang pag-crack ng buto at mga kasukasuan ay nabubuo sa isang mapilit na sintomas, a saykayatrista o psychotherapist ay maaaring makatulong. Kinakailangan lamang ang konsultasyon ng dalubhasa sa isang orthopedist kung ang presyon ng pag-crack ay tumataas sa paglipas ng panahon o kung ang isang maliwanag na malaking bilang ng mga kasukasuan ay apektado. Dahil ang pag-crack sa mga kasukasuan ay karaniwang hindi isang matinding peligro at samakatuwid ay hindi isang kagipitan, maaaring maganap ang mahabang panahon ng paghihintay para sa isang appointment sa isang dalubhasa. Karaniwan, ang sinumang pangkalahatang praktiko ay maaaring mabilis na matukoy kung ang paggamot sa orthopaedic ay angkop. Ang paggamot sa psychiatric para sa mapilit na magkasanib na pag-crack ay labis na bihirang. Upang maalis ang posibilidad na ang pag-crack ay bahagi ng isang psychologically o pisikal na kaugnay na sindrom, ang pangkalahatang magsasanay ay dapat na ipagbigay-alam sa anumang mga abnormalidad na nauugnay sa buto at mga joints.
Paggamot at therapy
Hangga't ang pag-crack ng mga kasukasuan ay hindi maging sanhi ng sakit sa apektadong tao at ang pag-crack ay hindi nauugnay sa mga crunching noises, ang paggamot ay hindi kinakailangang kinakailangan. Sa ganitong mga kaso, madalas na sapat na upang isama ang isang maliit na higit pang kilusan sa pang-araw-araw na buhay upang ang mga kasukasuan ay hindi "kalawang". Pinapalakas din nito ang mga kalamnan, na dapat palaging isaalang-alang sa lahat ng mga reklamo sa orthopaedic. Ang ehersisyo sa kasong ito ay hindi nangangahulugang mga aktibidad sa palakasan o lakas ng pagsasanay upang palakasin ang kalamnan. Ang anumang uri ng pisikal na aktibidad ay mabuti dito, kahit na ang regular na paglalakad ay sapat upang mapanatili ang fit ng mga kalamnan at kasukasuan. Kung mayroong isang pathological sanhi o pinsala sa likod ng pag-crack ng mga kasukasuan, ang paggamot ay nakasalalay sa eksaktong diagnosis. Pangpawala ng sakit maaaring laging magamit para sa sakit, at kung meron man pamamaga sa magkasanib, ito gamot mayroon ding isang anti-namumula epekto. Physiotherapy ay maaari ding maging kapaki-pakinabang sa maraming mga kaso upang maibsan ang kakulangan sa ginhawa. Osteoarthritis ang paggamot ay laging pinasadya sa indibidwal na pasyente. Bilang karagdagan sa mga nabanggit na pagpipilian, ang terapewtika maaari ring binubuo ng mga masahe o init o malamig paggamot, pati na rin ang naka-target na paggamit ng mga gamot. Para sa lahat ng mga kadahilanan, isang malusog diyeta na may sapat na ehersisyo ay ipinahiwatig din. Ang ehersisyo ay nagpapadulas ng mga kasukasuan, at isang malusog diyeta nagbibigay ng mga kasukasuan, kalamnan at tendons na may sapat na nutrisyon upang mapanatili silang malusog at maiwasan ang pag-crack ng mga kasukasuan.
Outlook at pagbabala
Hangga't hindi nasasaktan ang mga kasukasuan kapag nag-crack ka sa kanila, walang dahilan para mag-alala. Ang katutubong wika ay tumutukoy sa "kalawangin" ng mga kasukasuan, na naglalarawan sa kalagayan well Bagaman hindi bihira na gumawa ng mga ingay ang mga kasukasuan, ang nagdurusa ay hindi apektado. Ang sanhi ng pag-crack ay hindi tumpak na nasaliksik hanggang ngayon. Ipinapalagay na ang magkasanib na likido ay maikling nagpapaunlad ng mga bula na gumagawa ng mga ingay. Sa prinsipyo, ang ehersisyo ay isang mahusay na lunas. Iba ang sitwasyon kapag nangyari ang sakit. Ito ay madalas na sanhi ng mahinang pagbuo o pagpapaikling kalamnan na nagpapahina ng kasukasuan. Napakahusay ng isports at ehersisyo terapewtika. Tulad ng isang ball bear sa isang machine, mga kasukasuan ng tao kailangan ng silid upang ilipat; ang bola ay dapat umupo ng maluwag sa magkasanib na shell. Dahil sa maling pag-load, ang magkatugma na pag-play ay may kapansanan, hinaharangan pa ng matitigas na kalamnan. Ito ay madalas na sanhi ng sakit. Sa pamamagitan ng pag-loosening ng mga kalamnan at paggawa ng compensatory sports, ang magkasanib ay maaaring bumalik sa "daloy". Mga maiinit na paliguan, pagbisita sa sauna, masahe at init therapy tulungan din. Salamat sa mas mabuti dugo sirkulasyon, ang pagtigas ng mga kalamnan ay muling kumalas. Tumutulong ang mga glucosamines upang mabuo synovial fluid at panatilihing magkasya ang mga kasukasuan. Mahalaga ang mga ito sa ating pagtanda sapagkat nawawalan ng kakayahang makuha ang katawan mula sa mga pagkain. Mahusay na mapagkukunan ng Glukosamina isama ang alimango, hipon at ulang.
Pagpigil
Mayroong limitadong pag-iwas sa magkasanib na pag-crack, ngunit ang peligro ng malubhang sakit ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng paggawa ng ilang mga hakbang. Ang ehersisyo na madali sa mga kasukasuan, isang malusog at balanseng diyeta, at pag-iwas sa labis na timbang lahat ay nakikinabang sa ating mga kasukasuan.
Maaari mo itong gawin mismo
Sa karamihan ng mga kaso, kapag ang mga kasukasuan ay pumutok, walang paggamot ng doktor o pagtulong sa sarili ay posible o kinakailangan. Ang pag-crack ng mga kasukasuan ay kumakatawan sa isang karaniwang sintomas na hindi nakakapinsala kalusugan at samakatuwid ay hindi kailangang tratuhin. Gayunpaman, iba ang sitwasyon kung ang pag-crack ng mga kasukasuan ay naiugnay sa sakit. Dito, ang isang pangkalahatang malusog na pamumuhay ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa sintomas. Dapat iwasan ng pasyente ang mataba at hindi malusog na pagkain at sa gayon ay mabawasan ang labis na timbang. Gayundin, ang mga aktibidad sa palakasan ay may positibong epekto sa pag-crack ng mga kasukasuan at maiiwasan ang sintomas mismo. Panterapeutika mga panukala tulad ng physiotherapy maaari ring magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto. Ang pagpapalakas ng mga kalamnan ay nakakatulong upang maiwasan ang hindi tama o isang panig diin sa mga kasukasuan. Kung ang pag-igting ay nadama kasama ang pag-crack ng mga kasukasuan, ang pasyente ay dapat na magpatibay ng iba't ibang pustura upang mapawi ang presyon sa mga apektadong lugar. Madalas din itong nakakatulong upang masahe ang mga apektadong lugar o ilapat ang ilang mga nakakapagpahirap na sakit at paglamig pamahid. Kung ang pag-crack ng mga kasukasuan ay nangyayari nang madalas at nauugnay sa matinding sakit, dapat konsultahin ang isang doktor. Sa kasong ito, maaaring ito ay isang pamamaga kailangang suriin iyon ng doktor. Gayunpaman, ang paminsan-minsang pag-crack ng mga kasukasuan ay hindi nakakasama at hindi mamuno sa karagdagang kakulangan sa ginhawa.
