Kadalasan nangyayari ito sa mga pinaka-abala na sitwasyon - lumbago. Ito ay tumutukoy sa isang pagbara ng gulugod, na labis na masakit. Ngunit ang isang pagbara (medikal: nababaligtad na segmental Dysfunction) ay maaari ding maganap sa leeg, itaas na likod o sa anumang iba pang mga pinagsamang. Hindi lamang ito ang dahilan kung bakit mahalaga na kumunsulta sa isang doktor sa lalong madaling panahon, sapagkat mas matagal ang pagharang, mas mahirap silang palabasin. Ang mga pagbara ay dapat makilala mula sa pinched nerbiyos.
Ano ang pagbara?
Ang mga benepisyo ng masahe isama ang: pagtataguyod sirkulasyon, nakakarelaks na kalamnan, nakakapagpahinga sakit, at pagbibigay ng kaisipan pagpapahinga. Ang isang pagbara ay maaaring mangyari sa anumang magkasanib. Ang apektadong lugar ay pagkatapos ay hindi gumagalaw at nasa isang malposition, na nagiging sanhi ng matinding sakit. Bilang karagdagan, mayroong masakit na pag-igting ng kalamnan sa paligid ng magkasanib. Sa isang banda, ito ang mga resulta ng pagkontrata ng mga kalamnan dahil sa nagaganap na malposition, at sa kabilang banda ng proteksyon na pustura na pinagtibay ng pasyente. Ang mga pagharang ay pinalitaw ng isang regulasyon na karamdaman ng kalamnan, na "labis na nakakaapekto" sa ilang mga paggalaw o pag-load at sa gayon ay nag-uudyok sa magkasanib na malposisyon. Kung ang pagbara ay nakakaapekto sa servikal gulugod, ang salitang "matigas leeg”Ay madalas na ginagamit sa katutubong wika. Lumbago ay isang pagbara sa ibabang bahagi ng gulugod. Ang isang pagbara sa thoracic gulugod ay sanhi ng pasyente upang makaranas ng mga sintomas na nakapagpapaalala puso problema, ngunit hindi talaga nakakaapekto sa organ na iyon.
Sanhi
Ang mga sanhi ng pagbara ay maaaring marami at iba-iba. Samakatuwid, ang iba't ibang mga diskarte ay tinalakay sa mga manggagamot. Kasama rito ang tinatawag na pinagsamang modelo. Dito, ipinapalagay na ang isang hindi nakontrol na kilusan ay humahantong sa mekanikal na pagbara ng magkasanib na. Sa modelo ng reflex, ang nakapaligid na kalamnan ay ang nagpapalit ng pagbara. Nagaganap sakit humahantong sa pag-igting ng kalamnan sa apektadong lugar at sa wakas sa spasms, na nagpapalitaw ng pagbara sa isang mala-reflex na kaganapan. Ang prosesong ito ay hindi kontrolado para sa pasyente. Ang pangatlong pamamaraan na nagpapaliwanag ay isinasama ang parehong nabanggit na mga posibilidad at ipinapalagay na ang pagbara ng kasukasuan at pag-igting ng kalamnan ay magkakasamang umaasa. Ang pinagsamang, na kung saan ay una na-block lamang ng isang reaksyon ng pag-igting, ay maaaring maging isang mekanikal na bloke nang walang naaangkop na paggamot.
Mga sintomas, reklamo at palatandaan
Ang isang pagbara o pag-lock sa musculoskeletal system ay karaniwang napapansin sa isang paghihigpit ng kadaliang kumilos ng apektadong rehiyon ng katawan. Sa parehong oras, ang katumbas na pagtatangka ng likas na kilusan ay maaaring maiugnay sa isang sakit sa pananaksak o sakit na napansin bilang nakakoryente. Ang pinakakaraniwang pagbara ay ang servikal at leeg kalamnan. Karaniwan din itong tinutukoy bilang "traksyon" sapagkat maaari itong mangyari kapag ang ibang naghirap ay nahantad malamig mga draft para sa isang matagal na tagal ng panahon. Ang mga panlabas na sintomas o palatandaan ay hindi maliwanag sa pagbara, na madalas na ginagawang mahirap para sa layperson na mag-diagnose. Gayunpaman, ang mga kalamnan sa apektadong lugar ay naninigas at tumigas at ayon sa pakiramdam na pinapaikli at hindi nakakilos. Habang ang maingat at matatag na paggalaw ay isang napaka-epektibo na lunas para sa mga pagbara, madalas itong napansin bilang napakasakit at bilang negatibo, na ang dahilan kung bakit nais ng mga pasyente na gumamit ng isang proteksiyon na pustura. Ang init sa apektadong lugar ay maaaring mabawasan ang sakit, at ang mga pasyente ay madalas ding humiling ng magaan na masahe. Ang ilang mga pagbara ay napalitaw din ng pangangati ng isang path ng nerve o pag-pinch ng isang nerve. Ang mga pagbara ay kilala ring maganap sa gulugod. Bilang karagdagan sa tipikal na damdamin ng pag-igting, ang pamamanhid ay nangyayari rin sa mga katabing rehiyon. Ito rin ay madalas na nauugnay sa matinding sakit.
Diagnosis at kurso
Ang diagnosis ng isang pagbara ay karaniwang ginagawa na ng a eksaminasyong pisikal. Batay sa kasalukuyang mga reklamo, maaaring suriin ng doktor kung aling kasukasuan ang limitado sa pagpapaandar nito. Kadalasan, ipinahiwatig na ito ng pasyente sa panahon ng pag-uusap. Susuriin din ng manggagamot ang nagaganap na pag-igting ng kalamnan pati na rin suriin ang anumang mga kakulangan sa neurological na nangyari. Gayunpaman, ang paggamit ng X-ray ay hindi kinakailangan para sa pagsusuri ng isang pagbara, dahil ang pamamaraang ito ay hindi kapani-paniwala. Upang maibukod ang mga pinsala sa bukog o bukol, gayon pa man kapaki-pakinabang na kumuha ng mga x-ray sa ilang mga pasyente. Kung chiropractic ang paggamot ay hinahangad sa paglaon terapewtika, dapat gawin ang mga x-ray sa anumang kaso. Kung ang isang pagbara ay maiiwan na hindi malunasan, ang sakit at pinaghihigpitan na paggalaw ay mananatili sa loob ng mahabang panahon. Ang pag-igting ng kalamnan na awtomatikong nangyayari ay malamang na hindi malutas nang mag-isa.
Komplikasyon
Ang magkasamang pag-lock ay maaaring magresulta sa isang bilang ng mga komplikasyon. Una, ang maling pagkakahanay ay maaaring mangyari bilang isang resulta ng pinaghihigpitang paggalaw, na madalas na sinamahan ng matinding sakit at ang pagbuo ng karagdagang mga pagharang sa kalamnan. Kung ang pagbara ay nagpatuloy sa isang mas mahabang tagal ng panahon, ang sakit ay patuloy na tataas at ang mga pandamdam na kaguluhan tulad ng pangingilabot na sensasyon at pagkalumpo. Nakasalalay sa lokasyon ng pagbara, ang mga tukoy na pangalawang sakit tulad ng sacro-pelvic blockage ay maaari ring bumuo mula rito. Ang pagbara mismo ay humahantong sa Malalang sakit sa pag-unlad nito, na maaari ring makaapekto sa pag-iisip kalusugan kung ito ay umuunlad nang magkakasunod. Bukod dito, isang pagbara ng joints maaari mamuno sa mga aksidente sa pang-araw-araw na buhay; pagkatapos, halimbawa, kapag nangyari ang isang matinding pagbara habang nagmamaneho ng sasakyan o nagpapatakbo ng isang makina. Kung ang magkasanib na pagbara ay ginagamot nang mabilis at komprehensibo, ang mga direktang komplikasyon ay karaniwang nawawala din at naibalik ang dating kadaliang kumilos. Kasabay ng paggamot, ang pansamantalang pag-igting sa mga apektadong rehiyon ay maaaring mangyari nang pinakamahusay. Kung kinakailangan ang operasyon, walang karagdagang mga problema ang aasahan na hiwalay sa karaniwang mga komplikasyon ng isang pamamaraang pag-opera
Kailan ka dapat magpunta sa doktor?
Isang pagbara sa maliit joints ng gulugod o mas malaking mga kasukasuan ng katawan ay madalas na malulutas nang kusang dumating. Samakatuwid, sa maraming mga kaso, ang apektadong tao ay maaaring maghintay upang makita ang isang doktor upang makita kung ang pagbara ay malulutas sa magdamag habang natutulog o may tahanan mga remedyo tulad ng masahe, magaan na himnastiko o aplikasyon ng init. Gayunpaman, may mga kaso kung saan dapat humingi ng payo ang doktor. Nalalapat kaagad ito kung hindi pinapayagan ng pagbara ang tao na magsagawa ng normal na pang-araw-araw na mga aktibidad, halimbawa, kung ang paghihigpit ng kilusan ay pinipilit ang tao sa isang hindi likas na pustura. Ang isa pang dahilan para makita kaagad ang isang doktor ay ang matinding sakit na hindi mapagaan ng maginoo mga painkiller, o sa maikling panahon lamang. Ang sakit na ito pagkatapos ay nagambala ng doktor, halimbawa sa sakit injections. Tinitiyak din nito na nakakarelaks ang tisyu, dahil kung hindi man - nang walang tulong medikal - ang sakit ay maaaring magpalitaw ng isang proteksyon na pustura at cramping, na maaaring higit na maitaguyod ang pagbara. Bilang karagdagan, kinakailangan ang isang pagbisita sa doktor kung ang isang pagbara sa lugar ng likod ay nauugnay sa pamamanhid o mga kaguluhan sa pandama sa mga braso o binti. Sa kasong ito, ang isang problema sa disc ay dapat na bawas o gamutin. Sa kaso ng pagbara, ang doktor ng pamilya ay madalas na makakatulong sa pamamagitan ng paginhawa ng sakit. Para sa mas seryosong mga sanhi, tinutukoy niya ang kanyang mga pasyente sa isang orthopedist, neurologist o physiotherapist.
Paggamot at therapy
Ang paggamot ng isang pagbara ay batay sa sanhi nito, at dapat muna itong mapagaan. Maaari itong magawa sa pamamagitan ng paggamit chiropractic or manu-manong therapy sa lalong madaling panahon pagkatapos ng pagsisimula ng mga sintomas. Sinasamahan physiotherapy maaaring makatulong upang palakasin ang kalamnan. Sa pangkalahatan ay mahalaga na sanayin ang lahat ng mga lugar ng kalamnan hangga't maaari upang maiwasan ang pagbara sa hinaharap. Ang mga gamot na analgesic ay makakatulong din sa mga pasyente upang maibsan ang paulit-ulit na pag-igting at kaugnay na sakit. Maaari itong tumagal ng ilang linggo hanggang buwan bago makamit ang permanenteng lunas sa sakit. Ang tagumpay ay lubos na nakasalalay sa aktibong kooperasyon ng pasyente.
Outlook at pagbabala
Ang pagbabala para sa pagbara ay napakahusay. Ipagpalagay na inisyatiba at kooperasyon ng pasyente, ang isang permanenteng at kumpletong paggaling ay maaaring maganap sa loob ng ilang linggo. Ang paggamot ay ginagawa sa pakikipagtulungan sa isang kiropraktor o physiotherapist, depende sa sanhi at kalubhaan ng pagbara. Nagbibigay sila ng mga kapaki-pakinabang na tip at pag-aralan kasama ang pasyente kung aling mga pagkakasunud-sunod ng kilusan ang dapat na ma-optimize sa hinaharap. Ang layunin ay upang makamit ang isang pagbabago upang ang guminhawa ng pag-igting ay hindi bumalik. Bilang karagdagan, tumutulong ang isang orthopedist kung may iba pang mga problema sa skeletal system. Sa pang-araw-araw na buhay, dapat mapabuti ng pasyente ang kanyang pustura, makisali sa mga aktibidad sa palakasan, pati na rin ang pagsumikapan para sa isang mas malusog na pamumuhay. Kung isasaalang-alang niya ang mabait na mga indikasyon at mas mahusay na naaangkop sa mga pangangailangan ng katawan, makakamit niya ang isang mahusay pati na rin ang matatag na kagalingan. Ang pag-ulit ng isang pagbara ay posible, ngunit malakas na nakasalalay sa pag-uugali ng pasyente. Ang posisyon ng pag-upo pati na rin ang distansya sa pagitan ng upuan at ng mesa ay dapat kontrolin at ma-optimize. Ang mabibigat na gawaing pisikal ay dapat iwasan o muling ayusin. Ang paggalaw ng paggalaw ay hindi dapat biglang o kapag nakakataas ng mabibigat na bagay. Dapat palakasin ang mga kalamnan, dapat ubusin ang sapat na likido, at ang katawan ay nangangailangan ng sapat na init para sa pangmatagalang kaluwagan at paggaling.
Pagpigil
Ang pagbara ay maaaring maiwasan nang epektibo sa pamamagitan ng pagpapatibay ng mga kalamnan sa isang tiyak na paraan. Ito ay mahalaga, lalo na para sa mga pasyente na mayroon nang nakabara, upang magpatuloy pagsasanay sa physiotherapy sa bahay upang matiyak ang tagumpay sa pagsasanay. Maipapayo rin ang mga naka-target na ehersisyo upang mapawi ang mga apektadong lugar para sa mga taong nagsagawa ng mabibigat na pisikal na trabaho. Ang gawain sa opisina ay maaaring maging sanhi ng pag-igting sa partikular na lugar ng balikat at leeg. Ang mga regular na pahinga mula sa trabaho ng VDU samakatuwid ay dapat gawin bilang isang hakbang sa pag-iingat.
Ano ang magagawa mo sa iyong sarili
Kung ang mga masakit na kundisyon ay nangyayari sa anumang bahagi ng katawan, tulad ng sa itaas ng pigi, ang isang pagbara ng magkasanib ay madalas na responsable. Ang pagbara, na may limitadong kadaliang kumilos ng magkasanib o may isang hindi normal na posisyon ng mga magkasanib na ibabaw na may kaugnayan sa bawat isa, ay maaaring maibsan ng maraming tulong sa sarili mga panukala. Bilang karagdagan sa paggamot ng isang physiotherapist o osteopath, ang mga aplikasyon ng init sa katawan ay napatunayan ding epektibo. Mainit tubig maaaring magbigay ng mga bote o isang mainit na roller pagpapahinga ng mga kalamnan sa paligid ng kasukasuan. Ang mga aplikasyon ng init ay nagpapasigla dugo sirkulasyon at maaaring mabawasan ang sakit. Ang pagpapakilos sa sarili na may malayang paggalaw ng katawan ay maaari ring i-minimize o kahit na ganap na matanggal ang sakit. Nakasalalay sa apektadong lugar ng katawan, may mga kapaki-pakinabang na ehersisyo na maaaring gawin nang nakapag-iisa sa bahay. Bago ang mga ehersisyo, inirerekumenda na kumuha ng mga kapaki-pakinabang na tip mula sa mga espesyalista, upang ang mga naaangkop na pagsasanay ay maaaring maisagawa sa tamang paraan ng apektadong tao. Upang maiwasan ang anumang pagbara sa katawan, ang pagbuo ng kalamnan ng tiyan at likod ay isang mahalagang hakbang patungo kalusugan at pansariling kagalingan. Ang sinumang nagdurusa na mula sa isang pagbara ay hindi dapat magmadali upang magsimulang mag-ehersisyo muli. Simula sa ehersisyo masyadong mabilis maaari mamuno sa isang masakit na pagbabalik sa dati, na nagiging sanhi ng muling pagbara.
