Osteoporotic femoral neck bali | Osteoporosis

Osteoporotic femoral neck bali

Sa karamihan ng mga kaso, sa una ay walang mga pisikal na palatandaan anuman ang nagpapahiwatig osteoporosis. Bilang isang patakaran, ang sakit na ito ay magiging maliwanag lamang kung ang paunang yugto ng sakit ay naipasa na, ie nagsimula na ang resorption ng buto at dahil dito naganap na ang mga unang bali ng buto. Dahil sa medyo mataas na karga, buto partikular na masira ang lugar sa lugar ng halimbawa: Isang karaniwang epekto ng mga bali ng leeg ng femur, na karaniwang sanhi ng mga lateral fall, ay mga bali sa lugar ng pulso, na sanhi ng katotohanang ang isang tao ay likas na matukso sa cushion fall. Sa mga advanced na yugto ng osteoporosis, isang bahagyang slip, isang bahagyang pag-ikot o kahit na nagdadala ng isang mabibigat na shopping bag ay sapat na upang maging sanhi ng mga bali ng vertebrae (vertebral na katawan bali).

Ang pag-ubo ay maaari ring maging sanhi ng mga bali ng buto sa mga advanced na yugto ng osteoporosis. Dahil ang pagbuo ng buto at resorption ay hindi pantay na timbangin sa kaso ng osteoporosis, ang pagpapagaling ng mga bali ay medyo mahirap din. May mga pasyente na buto hindi kailanman makabangon mula sa mga bali, upang sa ilalim ng ilang mga pangyayari maaari silang mangailangan ng permanenteng pangangalaga.

Tulad ng nabanggit na sa itaas, ang osteoporosis ay nagpapadama sa sarili ng mga pagbabago sa hitsura. Ang mga halimbawa ay ang tinaguriang “kutob", Na tinatawag ding" umbok "o kahit na" umbok ng balo "at ang" pag-urong "ng mga matatandang tao, ibig sabihin ang pagbawas sa taas ng maraming sent sentimo. Ang mga kababaihan ay apektado ng mga nabanggit na problemang may higit sa average na dalas.

• balakang,
• bisig,
• Pambabae leeg o sa lugar ng gulugod.

Nutrisyon sa osteoporosis

Sa osteoporosis, ang nutrisyon ay may mahalagang papel sa parehong prophylaxis at paggamot. Lalo na kapag may mga kadahilanan sa peligro para sa osteoporosis o kapag ang sakit ay naroroon na, dapat tiyakin ng isa ang isang balanseng diyeta, na nangangahulugang lahat ng kinakailangan bitamina, ang mga mineral at elemento ng pagsubaybay ay kinukuha ng sapat, ngunit hindi masyadong marami, sa pagdidiyeta. Bukod dito, radikal na pagdidiyeta at pareho sobra sa timbang at kulang sa timbang dapat iwasan kung maaari.

Dahil ang sakit na ito ay batay sa nadagdagan na hina ng buto, napakahalaga nito na buto ay (muling) pinalakas mula sa loob hangga't maaari. Bilang karagdagan sa regular na pisikal na aktibidad at posibleng paggamot sa droga, ang nutrisyon ay isang mahalagang haligi kung saan positibong naiimpluwensyahan ng isa ang pag-unlad at kurso ng osteoporosis. Ang isa sa pinakamahalagang sangkap ng buto ay kaltsyum, na tinitiyak na ang buto ay nakakakuha ng density at tigas.

Dahil dito, a kaltsyum-rich diyeta ay ipinahiwatig kung nais ng isang tao maiwasan ang osteoporosis o naghihirap na sa sakit na ito. Ang perpektong halaga ay tungkol sa 1500 mg ng kaltsyum bawat araw, ngunit kung ang halagang ito ay lumampas sa malayo, maaari itong magkaroon ng isang negatibong epekto sa metabolismo ng buto. Lalo na ang maraming kaltsyum ay nakapaloob sa: Dapat ding tandaan na ang pangangailangan para sa kaltsyum ay nadagdagan para sa mga kababaihan habang pagbubuntis at paggagatas at para din sa mga kabataan.

Isang sapat na supply ng bitamina ay mahalaga din sa osteoporosis. Lalo na mahalaga ay ang bitamina D3, na kung saan ay kasangkot sa pagbuo ng buto at maaari ring dagdagan ang pagsipsip ng kaltsyum mula sa gastrointestinal tract. Upang matiyak ang sapat na mataas na konsentrasyon ng bitamina na ito sa katawan, mahalaga sa isang banda na dalhin ito sa pamamagitan ng pagkain (maraming bitamina D ay matatagpuan sa mga produktong isda at pagawaan ng gatas, bukod sa iba pang mga bagay) at sa kabilang banda upang gumastos ng hindi bababa sa kalahating oras sa isang araw sa araw (kasama dito ang paggastos ng oras sa ilalim ng maulap na kalangitan), dahil UV radiation ay kinakailangan upang baguhin ang bitamina na ito sa katawan sa aktibong form nito. Ngunit iba bitamina mga mahahalagang elemento din ng isang osteoporosis diyeta: ilang mga acid tulad ng malic at citric acid (matatagpuan sa iba`t ibang prutas) at lactose ay maaaring dagdagan ang pagsipsip ng kaltsyum mula sa bituka.

• Mga produktong gawa sa gatas (gatas, halos lahat ng uri ng keso, yoghurt at quark),
• Mga berdeng gulay (lalo na sa kale, broccoli, haras at leek),
• Ang ilang mga halaman (dill, perehil),
• Sa ilang mga uri ng isda at lalong papasok
• Mineral na tubig (hanggang sa 500 mg sa isang litro lamang).
• Pinangalanang bitamina C (sa mga gulay at prutas),
• Bitamina K (nasa mga gulay din),
• Ang Vitamin B6 (sa buong mga produktong butil) at mga elemento ng pagsubaybay (fluorine, tanso, sink, nilalaman ng buong mga produktong butil, mani at natuklap na oat)