Maraming mga tao ang may mga problemang sikolohikal kung saan kailangan nila ng tulong na psychotherapeutic. Gestalt terapewtika maaaring isaalang-alang para sa mga kliyente na nais mag-focus lalo na sa kasalukuyan at handa na kumuha ng personal na responsibilidad.
Ano ang Gestalt therapy?
Gestalt terapewtika nakikita ang sarili nito bilang isang uri ng therapy na lampas sa kaluluwa, katawan, at isip upang isama ang mga sociocultural at ecological na konteksto ng buhay. Gestalt terapewtika ay isa sa holistically integrative at experiential na pamamaraan ng makatao psychotherapy. Itinatag ito nina Fritz Perls, Laura Perls at Paul Goodman at umunlad mula sa psychoanalysis. Sinabi ni Perls na ang bawat tao ay responsable para sa kanyang mga aksyon at may kakayahang mapagtanto ang kanyang potensyal. Pangunahing nakikipag-usap ang Gestalt therapy sa mga emosyon at karanasan sa kasalukuyan, kahit na mayroon silang koneksyon sa nakaraan. Ang pangunahing pag-aalala para sa trabaho ng Gestalt therapy ay "Ako at ikaw dito at ngayon". Ang gawaing panterapeutika ay inilaan upang itaguyod ang mga kasanayang psychosocial na nagsisilbi sa buhay na may sariling pagpapasya na may mga personal na halaga at maiugnay sa kapaligiran ng isang tao.
Pag-andar, epekto at mga layunin
Ang Gestalt therapy ay may maraming mga application at naaangkop sa anumang edad. Maaari itong gawin bilang indibidwal, grupo, mag-asawa o pang-pamilya na therapy at tumutulong sa iba't ibang mga problema:
- Mga karamdaman sa pagkatao
- Neuroses
- Mga problemang pyschosomatic
- Mga karamdaman sa pagkain
- Drug addiction
Nakikita nito ang sarili bilang isang uri ng therapy na lampas sa kaluluwa, katawan at isip upang isama ang mga sosyo-kultural at ekolohikal na konteksto ng buhay sa therapy. Nais niyang makamit ang isang higit na pakikipag-ugnayan ng tao sa pagitan ng mga tao at hikayatin ang higit na kamalayan sa kapaligiran. Samakatuwid, ito ay hindi lamang isang psychotherapy pamamaraan, ngunit din ng isang pilosopiya ng buhay at isang pananaw sa mundo. Nakita ni Fritz Perls ang mga sakit sa isip bilang resulta ng mga karamdaman sa pakikipag-ugnay sa pagitan ng mga tao. Ang lahat ng mga tao ay nangangailangan ng pakikipag-ugnay sa lipunan at pagiging malapit sa ibang mga tao, ngunit ang ilang mga tao ay nagkakaroon ng mga mekanismo ng pagtatanggol dahil sa takot sa pagtanggi at hindi maibigay ang kanilang sarili sa kanilang nararamdaman. Sa Gestalt therapy, ang layunin sa ganoong kaso ay upang payagan ang muling buhay na damdamin at buhayin sila sa therapy sa dito at ngayon. Ang nakaraan ay mahalaga din at nakabubuo, ngunit ang Gestalt therapy, hindi katulad ng psychoanalysis, ay hindi nakikita ang gawain nito bilang paghuhukay sa nakaraan, sapagkat ang pag-uusapan sa nakaraan ay hindi kinakailangang makakatulong sa mga problema sa kasalukuyan. Gumagana ito sa 3 mga prinsipyo:
- karanasan
- Maramdaman
- Suporta sa sarili
Upang maranasan, ang mga kapwa tao at ang kapaligiran ay dapat magkaroon ng malay-tao. Ang mga taong may mga problemang neurotic ay may takot na makarating sa mga argumento at contact dahil takot sila sa pagtanggi. Ang kanilang mga mekanismo sa pagtatanggol ay pumipigil sa kanila mula sa pakiramdam, maranasan at maramdaman. Upang maging mas malaya sa loob, kinakailangan na ilayo nila ang kanilang sarili sa kanilang mga sintomas at problema, kung saan pinipilit nila ang iba na kumilos, at sa halip ay kumuha ng personal na responsibilidad. Sa klasikong pagkakasunud-sunod ng isang sesyon ng pangkat ng Gestalt therapy, ang mga miyembro ng pangkat ay lumilipat sa silid kung saan mayroong walang laman na upuan ("mainit na upuan"). Ang mga nais na magtrabaho sa isang paksa ay umupo sa "mainit na upuan." Ang therapist ay nagbibigay ng banayad na mga mungkahi, ang grupo ay nagbibigay ng suporta at puna, habang ang tao sa "mainit na upuan" ay pinapayagan ang lahat ng emosyon at hindi pinipigilan ang anuman. Sa karanasan sa pangkat na ito, ang buong hanay ng mga damdamin ay maaaring maranasan, mula sa pagpapahalaga at seguridad hanggang sa mailantad at batikusin. Ang mga pangarap at pantasya ay may papel din sa Gestalt therapy. Ginagamit ang mga malikhaing pamamaraan upang gumana sa kanila. Ang indibidwal na therapy ay maaaring saklaw mula 20 hanggang 200 oras; ang group therapy ay inaalok sa bukas o saradong form.
Mga panganib, epekto at panganib
Ang Gestalt therapy ay maaaring isang mabisang anyo ng therapy para sa iba`t ibang mga problema, ngunit sa ngayon ay walang pang-agham na pagsasaliksik na maaaring magpapatunay na ang Gestalt therapy mga panukala ay may positibong epekto at ginagarantiyahan nila ang pangmatagalang tagumpay. Dahil ginamit ang mga dramatikong pamamaraan, hindi gaanong angkop para sa mga taong may posibilidad na magkaroon ng isang hysterical na istraktura ng personalidad, dahil ang pagtatrabaho sa "mainit na upuan" ay maaaring hikayatin ang mga tao na kumilos lamang ng damdamin. Maaari nitong mamuno sa mga reaksyon ng sobrang karamdaman. Ang mga may karanasan na therapist ay kinakailangan upang hawakan nang responsable ang mga karanasan sa pangkat at upang matulungan ang mga kliyente na mauri uri-uriin ang mga karanasang ito nang naaangkop sa kanilang buhay sa kaluluwa pagkatapos. Sa bahagi, may mga hindi sapat na sinanay na therapist na umaakit sa isang napaka-harapan na istilo, na lalong nakakabigo sa mga kliyente. Gumagamit din ang kahaliling tanawin ng mga diskarte na pumupukaw ng damdamin at nagbibigay ng boses sa iba't ibang bahagi ng mga hidwaan sa kaluluwa sa isang "dayalogo sa boses". Ito ay pagkatapos ay inilaan upang makipag-usap sa bawat isa. Para sa mga taong may pagkabalisa sa lipunan, ang karanasan sa pangkat sa mainit na upuan ay maaaring maging hindi makabunga, dahil sa pangkat, kung saan sila ay nasa ilalim ng patuloy na pagmamasid, mas lalo pa silang nag-aatubili na bigyan ng malaya ang kanilang damdamin. Sa ganitong paraan, mas maisasara nila ang kanilang sarili. Dapat laging tandaan ng responsableng terapiya ang mga indibidwal na hangganan ng kahihiyan ng mga kasapi ng pangkat at hindi nais na lumagpas sa mga personal na hangganan. Ang bawat tao ay may mga sikolohikal na mekanismo ng proteksiyon na mayroong kanilang katwiran. Samakatuwid napakahalaga na ang mga therapist ng Gestalt ay sumailalim sa seryosong pagsasanay at magpatuloy sa naaangkop na pag-iingat at pag-aalaga, upang hindi nila lalong mapatibay ang mga mekanismo ng pagtatanggol sa mga kliyente.
