Ang sanhi ng pagkapagod sakit na nangyayari ay karaniwang pagkasira ng apektadong joints. Sobrang timbang, sports o labis na trabaho ng labis na karga ay madalas na nagpapalitaw nito. Ang pag-iwas ay maaaring makapagpaliban ng pagkasira, at ang naaangkop na paggamot ay maaaring makapagpahina nang kasiya-siya sa loob ng maraming buwan o kahit na mga taon, depende sa kasalukuyang kalagayan ng pagsusuot.
Ano ang sakit sa pagkapagod?
Ang sanhi ng pagkapagod sakit ang nangyayari ay kadalasang pagkasira ng apektado joints. Sobrang timbang, sports o labis na trabaho ng labis na karga ay madalas na nagpapalitaw nito. Ni pagkapagod sakit, nauunawaan ng gamot paminsan-minsan o permanenteng nagaganap sakit sa kasu-kasuan. Nararamdaman ito ng mga apektadong tao bilang mapurol o pinipilit. Bilang isang resulta ng sakit na ito, ang pagganap sa trabaho o sa pribadong buhay ay makabuluhang limitado. Nakasalalay sa pinagmulan ng sakit, ang sakit sa pagkapagod ay lumilitaw mula sa sekrum lugar sa singit o binti. Kung ang sakit ay nangyayari sa joints ng mga braso o binti, lumilitaw ito sa mga daliri, paa o baul. Ang sakit ng pagkapagod ay nagmula sa mga mabibigat na na-load na mga bahagi ng balangkas (servikal at dorsal vertebrae, mga kasukasuan ng braso at binti). Ang mga kondisyon ng pangangati ng ginekologiko sa mga rehiyon ng pelvis at panggulugod paminsan-minsan ay nagpapalitaw ng pangangati ng mga ugat ng gulugod nerbiyos at sa gayon ang sakit ng pagkapagod sa labas ng mga apektadong rehiyon ng katawan. Kung ang sakit sa pagkapagod ay permanenteng nagaganap - iyon ay, pana-panahon - masuri ito bilang magkasamang pagkasira. Isang kilalang halimbawa ng malubhang pagkapagod ang sakit ay tenis siko, isang sakit ng mag-armas at pulso mga kasukasuan.
Sanhi
Ang congenital o nakuha na mga deformidad ng mga kasukasuan ay isang posibleng sanhi ng sakit sa pagkapagod. Ano ang kapansin-pansin dito ay ang mapurol at pagpindot na pang-amoy na hindi nauugnay sa edad, ngunit maagang nangyayari at unti-unting lumalala. Sa kaso ng pagkasira bilang sanhi ng sakit ng pagkapagod, isang maling pustura at pisikal na pilay ang gampanan. Halimbawa, marami sa mga naapektuhan ay nagdurusa mula sa sakit sa trabaho sa lugar ng magkasanib na napapailalim sa sapilitang mahinang pustura at patuloy na labis na karga. Nagpapalaganap din ng labis na pagkasira ng pampalakasan, sa kondisyon na ang isang partikular na magkasanib, kung minsan maraming mga kumbinasyon, ay permanenteng napapailalim sa parehong antas ng diin. Kung sobra sa timbang ay idinagdag sa pilay, pinatindi nito ang sakit ng pagkapagod. Kung ang mga reklamo ay nakuha mula sa mga sanhi ng trabaho o atletiko, kung gayon a Malalang sakit kalagayan nangyayari mamaya dahil sa edad. Sa kasong ito, ang mga unang palatandaan ng mga epekto ay naging kapansin-pansin sa pagitan ng edad na 40 at 50.
Mga karamdaman na may sintomas na ito
- Tennis Elbow
- Osteoarthritis
- Mga pinsala sa sports
Diagnosis at kurso ng sakit
Para sa isang maaasahang pagsusuri ng sakit sa pagkapagod, unang nililinaw ng dumadating na manggagamot ang maraming mga katanungan:
- Mayroon bang mga kaso ng malalang sakit na pagkapagod sa pamilya?
- Paano nakakaranas ng sakit ang apektadong tao?
- Kailan lumitaw ang mga palatandaan ng sakit ng pagkapagod, kahit na banayad?
- Ang mga sintomas ba ay mananatiling nakasalalay sa pagkarga, o patuloy na nangyayari ito?
Sa pamamagitan ng maikling listahan ng mga katanungan ay maaaring ligtas na mailarawan kung ito ay isang minana o nakuha sakit ng pagkapagod. Kung hindi ginagamot, ang kakulangan sa ginhawa ay tumindi hanggang sa pagganap na limitasyon ng mga apektadong kasukasuan (paglalakad, paghawak, paggalaw). Kung ang sanhi ng sakit ng pagkapagod ay nakilala nang maaga, mekanikal tulong na salapi tulad ng mga bendahe o mga pantulong sa paglalakad na pansamantalang mapawi ang pinakamasakit na mga lugar ng pagsusuot.
Komplikasyon
Ang sakit sa pagkapagod ay nagdadala ng maraming mga panganib. Kung ang kakulangan sa ginhawa ay nangyayari sa loob ng mahabang panahon, may panganib na Malalang sakit ay bubuo at na ang karagdagang mga komplikasyon ay magaganap bilang isang resulta. Ang mga apektado ay madalas na bumaling sa mga painkiller dahil sa takot sa sakit, kung saan maaaring umunlad ang isang pagtitiwala sa droga. Karaniwan, ang mga epekto ng kani-kanilang gamot ang pinakapanganib at mamuno sa pagkapagod, kawalan ng listahan at madalas sa mga gastrointestinal disorder. Ang mga pasyente ng sakit ay madalas na nagdurusa mula sa sikolohikal na kakulangan sa ginhawa sa panahon ng sakit, sinamahan ng pagkabigo at tunggalian, dahil ang sakit sa pagkapagod ay madalas na hindi na ganap na gumaling. Ang patuloy na sakit ay maaaring magpalitaw ng mga depressive moods at pagkabalisa sa mga apektado, sinamahan ng iba pang mga reklamo. Ang "karera sa sakit" na ito ay dapat tratuhin ng komprehensibo sakit na therapy. Pagkapagod sakit sa mga kasukasuan makabuluhang nililimitahan ang pagganap sa pribadong buhay o sa trabaho at humahantong sa karagdagang mga reklamo habang umuunlad ang sakit: Pinagsamang pagsuot at luha, isang pagpapalaki ng sentro ng sakit, at isang pagpapalakas ng sakit. Dahil ang mga nagdurusa ay madalas na lumipat nang hindi natural upang maiwasan ang sakit, magagawa ito mamuno upang higit pang mga deformidad at nauugnay na sakit sa pagkapagod sa iba pang mga limbs. Kung ang mga sintomas ay pinagsama ng labis na timbang, ang presyon sa mga kasukasuan, na nasa ilalim ng pilay, ay tataas. Ang sakit ay madalas na nagpatuloy bilang a Malalang sakit kalagayan bilang edad ng apektadong tao.
Kailan ka dapat makakita ng doktor?
Ang sakit na nakakapagod ay sakit na sanhi ng pagkasira. Ang mga kasukasuan ng tuhod, balakang at balikat ay partikular na naapektuhan ng pagkasira. Hindi lamang sila nasasaktan sa puntong isinusuot, ngunit nag-iilaw pa lalo sa mga binti at braso o sa singit na lugar. Dahil ang sakit na ito ay sanhi ng magkasanib na pagkapagod at nakapagpapaalala rin sa sobrang pagkapagod na kalamnan, ito ay tinukoy bilang sakit sa pagkapagod. Bukod sa mabilis na pag-urong ng mga sintomas na kahawig ng sakit sa pagkapagod na dulot ng panandaliang pambihirang pisikal na pagsusumikap, ang mga taong may sakit sa pagkapagod ay dapat kumunsulta sa isang manggagamot. Ito ay dahil ang sakit sa pagkapagod ay hindi batay sa isang pisikal na sintomas na pagkapagod na maaaring baligtarin. Sa kasong ito, ang magkasanib na pagsuot ay katumbas ng magkasanib na pagkabulok, na kilala rin bilang osteoarthritis. Dito kinakailangan ang dalubhasa: isang orthopedist o kahit isang siruhano. Ang pagtukoy ng sanhi ng sakit ng pagkapagod nang maaga hangga't maaari at ang paggamot sa gamot na ito ay nakakatulong upang mapagaan o kahit na mapahinto ang proseso ng pagkabulok. Ang pangunahing sanhi ng sakit ng pagkapagod ay ang labis na paggalaw na nauugnay sa paggalaw at labis na katabaan. Isang medikal terapewtika para sa sakit sa pagkapagod ay kasama, bukod sa iba pang mga bagay, isang naka-target na programa sa palakasan. Pinatitibay nito ang mga nakapaligid na kalamnan ng sobrang labis na mga kasukasuan at tinatapos ang proteksiyon na pustura na pinagtibay ng maraming mga pasyente na may sakit na pagkapagod, na hindi kanais-nais para sa kurso ng sakit. Bilang karagdagan, ang mga nagdurusa sa sakit sa pagkapagod ay tumatanggap ng mga rekomendasyong nutritional mula sa doktor. Sa kanilang dalubhasang paggamot ng sakit sa pagkapagod, ang mga manggagamot ay maaari ring makatulong na maiwasan ang banta ng kapansanan, kabilang ang maagang pagretiro.
Paggamot at therapy
Dahil sa likas na katangian nito bilang isang sintomas ng pagkasira, ang sakit ng pagkapagod ay maaari lamang maibsan, ngunit hindi permanenteng gumaling. Ang maagang pagsusuri at target na paggamot ay isang paraan upang makabuluhang maantala ang pag-unlad ng sakit. Ang mga therapist sa paggalaw, bendahe at pagsasanay sa pustura ay nagbibigay ng kasiyahan na ihinto ang pagkasira ng loob ng maraming buwan o kahit na mga taon. Sa kaso ng mga sanhi na nauugnay sa palakasan, ang palakasan ay hindi kinakailangang tuluyang iwanan. Sa halip, ang angkop na ehersisyo sa postural ay nakakatulong na palakasin ang mga kalamnan sa paligid ng apektadong kasukasuan. Nagbibigay din ito ng pangmatagalang kaluwagan ng sakit sa pagkapagod. Dahil ang uri ng sakit ay nauugnay sa pagsusuot, ang operasyon ay dapat isaalang-alang sa pangmatagalan. Kapag ang ibang mga pagpipilian sa paggamot ay hindi na nagbibigay ng kasiya-siyang lunas, tinutukoy ng isang orthopedic surgeon ang lawak kung saan ang isang kapalit na kapalit ay isang pagpipilian. Napagpasyahan para sa mga pagkakataong magtagumpay ang edad at pangkalahatang pisikal kalagayan ng apektadong tao. Nalalapat ang prinsipyong medikal: ang mas advanced na sakit ng pagkapagod ay nauugnay sa pagkasira ng magkasanib, mas mahirap ito upang makamit ang isang pagpapabuti ng mga sintomas sa pamamagitan ng kapalit ng pag-opera. Kapag ang isang artipisyal na magkasanib na ipinasok, ang mga nagsusuot na magkasanib na bahagi (bola at socket) ay pinalitan ng mga materyal na ginawa mula sa mga materyales sa medikal na grado. Ito ay makabuluhang nagpapabuti sa kalidad ng buhay ng mga apektadong pasyente, ngunit sa paglaon ay nangangailangan ng mas kaunting puwersa sa mga apektadong lugar. Ang sistematikong pagsasanay na pinasadya sa sakit ng pagkapagod ay nagpapabuti muli dito sa maraming mga kaso.
Pagpigil
Nakapasok na pagkabata posible na maiwasan ang sakit sa pagod sa paglaon. Kaya, isang malusog na pamumuhay na may isang matino diyeta sumusuporta sa mahabang pangangalaga ng buong magkasanib na kalusugan. Sa parehong oras, pinipigilan nito ang posibleng sobrang timbang at sa gayon ay permanenteng diin sa mga kasukasuan. Gayundin, ang isang malusog na pustura at pag-iisip kapag nakitungo sa mga stress sa lahat ng mga kasukasuan ay nangangahulugang mas mababa ang kanilang magsuot ng maraming mga dekada. Sa mga unang yugto, ang sakit sa pagkapagod ay nangyayari lamang paminsan-minsan. Dito, halimbawa, langoy sa katawan-mainit tubig tumutulong upang magbigay ng kaluwagan para sa pagkabalisa ng mga kasukasuan. Sa kaso ng mga sanhi na nauugnay sa isport, ang uri ng isport ay hindi kailangang iwan. Sapat na upang ayusin ang magkasanib na pagkarga upang maibsan ang sakit sa pamamagitan ng pagsasaayos ng kilusan ng palakasan.
Narito kung ano ang maaari mong gawin sa iyong sarili
Ang mga sakit sa pagkapagod ay nangyayari kapag ang mga kasukasuan at kalamnan ay napapailalim sa hindi sanay o mataas diin. Sila ay madalas na ang harbingers ng pagkasira. Sa halip na sundin ang unang salpok at makakuha ng kumpletong pahinga, ang regular na ehersisyo ay isa sa mga pinakamahusay na therapies. Para sa mga sakit sa pagkapagod na dulot ng osteoarthritis, binabawasan ang labis na timbang at binabago ang diyeta sa isang sariwang, bitamina-nakatulong na ang mayamang halo-halong diyeta. Ang sakit ay madalas na nabuo bilang isang resulta ng labis na katabaan at kawalan ng ehersisyo. Ang mga mahihinang kalamnan ay gumagawa din ng sakit sa panahon ng pagsusumikap. Samakatuwid, mahalagang itaguyod ang pagpapaunlad ng kalamnan. Walang matinding aktibidad na kinakailangan para dito. Sapat na ito upang magawa ang ilaw tibay laro. Pagbibisikleta, langoy at katamtaman tibay tumatakbo ay lubos na kapaki-pakinabang. Ang init ay ipinakita ring mabisa. Heat therapy maaaring ibigay ng physiotherapy, ngunit maaari ding gawin sa bahay, halimbawa kasama ang mga putik na putik o ilaw na infrared. Nagdadala ang mga parmasya ng mga handa na putik na putik na simpleng pinainit sa isang microwave at inilapat sa bahagi ng katawan na pinag-uusapan. Ang mga patch ng init na bumubuo ng init sa kanilang sarili ay angkop din. Ang mas mataas na temperatura ay nagtataguyod dugo sirkulasyon at payagan pamamaga upang humupa. Pagtaas ng mga binti sa kaso ng sakit ng likod sanhi ng sobrang trabaho ay nagdudulot din ng kaluwagan. Ang mga kailangang magsagawa ng mga panig na gawain sa trabaho ay dapat na magbigay ng kabayaran sa kanilang libreng oras at panatilihing gumagalaw ang kanilang buong katawan.
