Mula sa simula ng diagnosis ng sakit ay dapat na magsimula sa ehersisyo therapy!
Nikotina paghihigpit (pagpipigil mula sa tabako gamitin) - paghitid ay may hindi kanais-nais na epekto sa aktibidad ng sakit at nagdaragdag din ng pag-unlad ng radiographic (paglala ng sakit).
Gamot sa nutrisyon
Pagpapayo sa nutrisyon batay sa pagtatasa ng nutrisyon
Mga rekomendasyon sa nutrisyon ayon sa isang halo-halong diyeta isinasaalang-alang ang sakit na nasa kamay. Nangangahulugan ito, bukod sa iba pang mga bagay:
Isang kabuuan ng 5 servings ng mga sariwang gulay at prutas araw-araw (≥ 400 g; 3 servings ng gulay at 2 servings ng prutas).
Ang pagsunod sa mga sumusunod na espesyal na rekomendasyon sa pagdidiyeta:
Diyet na mayaman sa:
Omega-3 mataba acids - sariwang isda sa dagat minsan o dalawang beses sa isang linggo, ibig sabihin, mataba na mga isda sa dagat tulad ng salmon, herring, mackerel.
Pagpili ng naaangkop na pagkain batay sa pagtatasa ng nutrisyon
Tingnan din sa ilalim ng “Terapewtika may micronutrients (mahahalagang sangkap) "- kung kinakailangan, pagkuha ng isang angkop na pandiyeta suplemento.
Detalyadong impormasyon sa gamot sa nutrisyon tatanggap ka mula sa amin.
Detalyadong impormasyon sa gamot sa palakasan makakatanggap ka mula sa amin.
Physical therapy (kabilang ang physiotherapy)
Pisikal na therapy ay ang pinakamahalagang hakbang upang maiwasan ang kumpletong pagsanib ng gulugod. Tingnan din ang pisikal na therapy mga hakbang na nakalista sa ibaba.
