Ano ang dapat kong kainin sa kaso ng cramp ng bituka?
Sa kaso ng bituka pulikat, ang sanhi ay madalas na isang pangkalahatang inis digestive tract, kaya sa kaso ng cramp ng bituka, dapat kumain ang isa a diyeta iyon ay banayad hangga't maaari. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga sintomas ay nagpapabuti pagkalipas ng ilang araw, upang ang isang mabilis na pagbuo ng pagkain ay maaaring maganap muli. Ang unang mahalagang bagay na dapat tandaan kapag kumakain ay uminom ng sapat na likido.
Maaari itong matiyak ng mga tsaa, juice at sabaw ng gulay / karne, halimbawa. Bilang karagdagan, ang mga pagkaing naglalaman ng maliit na hibla ay angkop din. Halimbawa, ang mga rusks at puting tinapay ay angkop na pagkain sa talamak na bahagi ng bituka pulikat. Sa kabilang banda, ang prutas at lalo na ang utot na gulay ay dapat na iwasan sa ngayon. Kahit na ang mga pagkain na mabibigat sa tiyan at partikular na mayaman sa taba ay dapat lamang bumalik sa menu pagkatapos ng bituka pulikat humupa na.
Ang mga pangpawala ng sakit na ito ay maaaring maging sanhi ng cramp ng bituka
Kabilang sa mga mga painkiller na maaaring magpalitaw ng bituka cramp ay higit sa lahat mga sangkap na malayang magagamit. Halimbawa, pagkuha aspirin, ibuprofen or diclofenac (Voltaren®) ay maaaring humantong sa isang mas mataas na saklaw ng bituka cramp. Ang lahat ng mga gamot na ito ay nabibilang sa pangkat ng mga NSAID (mga di-steroidal na anti-namumula na gamot). Bilang karagdagan sa mga bituka cramp, maaari rin silang maging sanhi ng pinsala sa tiyan at bituka mauhog kapag kinuha nang mas madalas, kaya't nagdudulot ng pagdurugo sa digestive tract. Mas malakas mga painkiller mula sa pangkat ng opioids may kabaligtaran na epekto sa bituka: pinipigilan nila ang paggalaw ng mga kalamnan at maaari ring humantong sa pagkadumi.
Ano ang gagawin laban sa mental cramp cramp?
Ang mga sikolohikal na bituka cramp ay madalas na nagmula sa isang halo ng mga reklamo sa pisikal at sikolohikal. Para sa kadahilanang ito, ang paggamot ay dapat na tugunan ang parehong mga pisikal na reklamo at sikolohikal na background. Tulad ng iba pang mga cramp ng bituka, a diyeta na nagpapakalma sa digestive tract Tinutulungan.
Samakatuwid, ang mga pagkaing banayad hangga't maaari ay dapat kainin. Ang isang sapat na halaga ng mga likido ay mahalaga din para sa paggaling. Bilang karagdagan, ang mga sikolohikal na kadahilanan (madalas na stress) na nagpapalitaw sa mga bituka cramp ay dapat tratuhin. Sa maraming mga kaso, ilang araw ng pagpapahinga ay sapat na upang makalimutan ang stress ng pang-araw-araw na buhay. Sa kaso ng mas malalim na mga sikolohikal na reklamo, ang doktor ng pamilya ay maaaring kumunsulta muna, at sa kurso ng paggamot ay maaari ding konsultahin ang isang psychotherapist. Para sa mga sakit tulad ng magagalitin magbunot ng bituka sindrom, may mga espesyal na klinika pa rin na dalubhasa sa pakikipag-ugnayan sa pagitan ng bituka at pag-iisip.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
