Ano ang magagawa ko laban sa mababang presyon ng dugo at pagduwal? | Mababang presyon ng dugo at pagduwal - Magagawa mo iyan!

Ano ang magagawa ko laban sa mababang presyon ng dugo at pagduwal?

Para sa mababa dugo presyon at alibadbad, ang mga remedyo sa bahay at lifestyle ay may mahalagang papel. Para sa matinding reklamo, isang bote ng tubig at sariwang hangin ang maaaring makabuluhang makatulong upang maibsan ang mga sintomas. Sa pangmatagalang, ang isang pagbabago sa lifestyle ay maaaring magkaroon ng isang positibong impluwensya sa mga sintomas.

Sa kaso ng mababa dugo presyon, simpleng pag-uugali ay napaka epektibo sa maraming mga kaso. Ang mga hakbang ay nagsisimula sa diyeta at pag-eehersisyo. Ang mga regular na sesyon ng ehersisyo ay may positibong impluwensya sa dugo presyon.

Tibay isports tulad ng mabagal na takbo, langoy o pagbibisikleta ay partikular na angkop. Ang diyeta dapat balansehin at maglaman ng sapat na asin. Sa kaibahan sa isang mababang asin diyeta para altapresyon, ang asin ay may positibong epekto sa presyon ng dugo sa hypotension.

Ang isa ay hindi dapat ubusin ng higit sa limang gramo ng asin sa isang araw. Tumutulong itong kumain ng maraming maliliit na pagkain na kumalat sa buong araw. at tibay palakasan at nutrisyon Ang sapat na paggamit ng likido ay napakahalaga kung kailan presyon ng dugo Ay mababa.

Ang mga apektado ay dapat uminom ng hindi bababa sa dalawa at kalahating litro sa isang araw, mas mabuti ang tubig at tsaa. Ang isang tasa ng kape, berde o itim na tsaa sa umaga ay nagpapasigla sa sirkulasyon. Bilang karagdagan, may mga gamot na mabisang nagpapalakas presyon ng dugo.

Karaniwan itong ginagamit lamang kapag may binibigkas na mga sintomas, halimbawa ng mga problema sa pag-agos na may pagkahilo, pagkapagod at mga kaguluhan sa paningin. Bukod dito, may posibilidad na kumuha ng mga remedyo sa homeopathic nang mababa presyon ng dugo. Ang pagiging epektibo ng mga remedyong ito ay hindi napatunayan hanggang ngayon, ngunit walang katibayan para sa mga pinsala na dulot ng pagkuha ng mga globula.

Sa karamihan ng mga kaso, ang mga gamot na nagpapataas ng presyon ng dugo ay ginagamit lamang kapag binibigkas ang mga reklamo na mananatili sa kabila ng konserbatibong therapy na may mga remedyo sa bahay. Ang mga gamot na ito ay tinatawag na mga gamot na antihypotensive sapagkat nakakontra sa mababang presyon ng dugo, o hypotension. Kasama rito ang mga mineral corticoid, halimbawa ang gamot na fludrocortisone, at simpathomimetics, tulad ng gamot na etilefrin.

Bago magsimula ang paggamot sa gamot, ang isang eksaktong pagsusuri ay mahalaga upang makahanap at partikular na matrato ang anumang pinagbabatayan na sakit na hypotension. Bilang karagdagan sa isang maalat na diyeta na may maraming mga likido at regular na ehersisyo, maaaring magamit ang mga simpleng remedyo sa bahay upang mapunta ang sirkulasyon. Kapag naliligo, ang tubig ay dapat na kahalili mainit at malamig, at ang katawan ay dapat banusan ng malamig na tubig bago matapos.

Ang alternating shower mabisang pasiglahin ang dugo sasakyang-dagat. Maaari mo ring masahe ang katawan na may isang brush, masahe sa direksyon ng puso upang pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo. Sa gabi, nakakatulong ang paghiga sa unan.

Kung magdusa ka barikos veins, maaari itong maging kapaki-pakinabang na magsuot ng mga stocking ng suporta o balutin ang mga nababanat na bendahe sa iyong mga binti. Ang mga remedyo sa homeopathic ay maaaring makuha bilang a suplemento sa kaso ng mababang presyon ng dugo at alibadbad. Ang mga karaniwang globula ay naglalaman ng mga aktibong sangkap pulsatilla, nux vomica, album ng veratrum, acidum phosphoricum at kape. Romero ay angkop din bilang isang tsaa, makulayan o additive sa paliguan upang karagdagan pasiglahin ang sirkulasyon.