Ano ang nakakagambala sa pagtulog ng sanggol?
Ang mga posibleng mapagkukunan ng kaguluhan para sa mahinang pagtulog ng isang sanggol ay magkakaiba-iba. Ang mga impluwensyang pangkapaligiran tulad ng temperatura, ingay o ningning ay maaaring maging mapagkukunan ng kaguluhan. Sa kabutihang palad, ang mga impluwensyang ito ay maaaring mabago.
Ang isang pagbabago sa panahon ay maaari ding magkaroon ng isang negatibong epekto sa pagtulog para sa ilang mga bata. Gayunpaman, posible rin na ang ilang mga karanasan o pangyayari ay nakakagambala sa pagtulog ng sanggol. Ito ay madalas na naobserbahan pagkatapos ng paglipat ng bahay o paglalakbay na ang mga sanggol ay hindi gaanong natutulog.
Ang isang away sa pagitan ng mga magulang ay maaari ring makaapekto sa pag-uugali ng pagtulog ng sanggol. Gayunpaman, pagkatapos ng isang maikling panahon ang sanggol ay karaniwang ginagamit sa mga pangyayari at ang pagtulog ay naging mas mahusay na muli. Isang karaniwang dahilan para sa mga problema sa pagtulog sa mga sanggol ay ang developmental spurt.
Ang isang developmental spurt ay naglalarawan ng isang biglaang pag-unlad sa pag-unlad ng bata, tulad ng kapag natututo ang sanggol na gumapang o maglakad. Ilang araw bago ang developmental push, ang sanggol ay madalas na umiiyak at hindi balanseng at may problema sa pagtulog. Gayunpaman, pagkatapos ng yugto ng pag-unlad, ang pattern ng pagtulog ng sanggol ay karaniwang babalik sa normal.
Ang pangangalaga ng ngipin ay naiiba sa bawat bata. Minsan grabe sakit maaaring mangyari, na maging sanhi ng pag-iyak ng sanggol at matulog nang masama. Gayunpaman, hindi laging madaling matukoy kung ang ngipin ba talaga ang sisihin sa mga problema sa pagtulog ng sanggol.
Posibleng suriin kung ang gum ay namumula at kung ang sanggol ay umiiyak sa braso ng mga magulang. Ang isang mainit na pisngi ay pahiwatig din ng pagngingipin. Upang mapagaan ang sakit maaari mong ibigay ang sanggol na teething gel. Ang gel na ito ay may analgesic effect. Kahit na ang isang malamig, basang panghugas ay makakatulong kung nginunguya ito ng sanggol.
Karaniwang pag-uugali sa pagtulog ng isang sanggol
Sa simula ng pagtulog laging may tinatawag na phase ng pagtulog. Pinasimulan nito ang cycle ng pagtulog, na binubuo ng dalawang magkakaibang mga phase. Gayunpaman, kung napalampas ang yugto ng pagtulog, karaniwang kinakailangan na maghintay hanggang sa susunod na siklo ng pagtulog.
Ang siklo ng pagtulog ng isang bagong silang na sanggol ay tumatagal ng halos 50 minuto. Kung napalampas ang isang siklo ng pagtulog, malamang na hindi makatulog muli ang sanggol sa loob ng parehong siklo ng pagtulog. Kapag ang sanggol ay nakatulog, madalas na may isang unang buhay na buhay na yugto ng pagtulog.
Ang pagtulog na ito ay tinatawag na REM sleep at sinamahan ng paggalaw ng paa at mata. Ang mga mata ay maaari ring buksan ng ilang segundo. Sinusundan ito ng nakakarelaks na di-REM phase.
Narito ang sanggol ay medyo kalmado at nagpapakita ng isang nakakarelaks na ekspresyon ng mukha. Kasunod, ang dalawang yugto ng pagtulog ay patuloy na kahalili. Sa pagitan ng apat na oras na mga yugto ng pagtulog, pagkatapos ay mayroong mga nakakagising na phase kung saan nais ng sanggol na uminom o yakapin.
Lalo na ang mga bagong silang na sanggol ay kulang sa isang ritmo sa gabi sa mga unang linggo. Kapag umabot ang sanggol sa edad na halos 3 buwan, natutulog ito ng halos 5 oras nang paisa-isa, palitan ng mas malalim at magaan na yugto ng pagtulog. Ang isa ay nahahati sa isang kabalintunaan na pagtulog, kalmado na pagtulog at mahimbing na pagtulog.
Sa pagtatapos ng mahimbing na pagtulog, maaaring mas madalas gumising ang sanggol. Ito ay isang ganap na normal na proseso, ngunit kadalasan ay nalulutas nito ang sarili: ang sanggol ay karaniwang nakakatulog muli nang mag-isa. Mayroon ding magkakaibang mga yugto ng pagtulog sa mga sanggol, ngunit ang bata ay karaniwang natutulog sa buong gabi nang hindi pinapagpayapa siya ng mga magulang sa paggising ng mga yugto.
