Anong pag-andar ang mayroon ang nag-uugnay na tisyu?
Ang uugnay tissue ay may maraming iba't ibang mga pag-andar dahil sa istraktura nito. Sa isang banda mayroon itong function ng pagtatanggol sa pamamagitan ng pagtatanggol at nagpapaalab na mga cell na nilalaman ng uugnay tissue. Bone at kartilago ang tisyu ay matatag na nag-uugnay na mga tisyu na may sumusuporta sa pagpapaandar.
Ang uugnay tissue pumapaligid sa lamang loob at mga gabay dugo at lymph sasakyang-dagat at nerbiyos sa kanila. Samakatuwid, sa isang banda, mayroon itong pagpapaandar na plantsa, sa kabilang banda, mahalaga ito para sa pagtustos ng mga organo: Dahil sa mataas na nilalaman ng tubig, nagsisilbi itong isang reservoir ng tubig at pinapayagan ang nag-uugnay na tisyu na payagan ang paglipat ng mga nutrisyon at oxygen sa mga organo at kalamnan, pati na rin ang carbon dioxide at mga basurang produkto mula sa mga organo hanggang sa draining dugo sasakyang-dagat. Huling ngunit hindi huli, ang matabang tisyu ay may isang function ng pag-iimbak ng enerhiya, kung saan ang fatty tissue ay pangunahing responsable.
Paano mapalakas ang nag-uugnay na tisyu?
Ang nag-uugnay na tisyu ay isang may problemang paksa para sa maraming tao - mula man sa isang kosmetiko o pang-medikal na pananaw. Samakatuwid mayroong madalas na pagnanais na palakasin ang nag-uugnay na tisyu, ngunit paano? Ang nag-uugnay na tisyu ay matatagpuan sa buong katawan, maging sa paligid ng mga organo o kalamnan; gayunpaman, ang tanging halata na mga palatandaan ay ang balat at, kung kinakailangan, ang mga ugat, na lumilitaw bilang barikos veins (varices) o spider veins.
Mayroong iba't ibang mga diskarte upang palakasin ang nag-uugnay na tisyu ng mga lugar na ito. Sa homyopatya, mga remedyo tulad ng Siliceous, Acidum hydrofluoricum at Kaltsyum fluoratum ay ginagamit upang palakasin ang nag-uugnay na tisyu mula sa loob. Gayundin ang mga asing-gamot, tulad ng Cuprum arsenicosum ay may ganitong epekto.
Totoo na ang lahat ng mga produktong ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nag-uugnay na tisyu at mayroong isang sumusuporta na epekto sa kahulugan ng pagpapatibay ng nag-uugnay na tisyu. Gayunpaman, ang pagpapalakas ng mga ito lamang ay malamang na hindi mula sa pananaw ng gamot na orthodox. Samakatuwid dapat silang pinakamahusay na magamit kasama ng iba pang mga diskarte.
Bilang karagdagan, makakamit ang isang positibong epekto sa pamamagitan ng malusog at balanseng nutrisyon - hindi lamang sa timbang ng katawan, kundi pati na rin sa kahinaan ng nag-uugnay na tisyu. Dahil kung bibigyan mo ng pansin ang iyong timbang sa isang malusog na paraan, ang nag-uugnay na tisyu ay pinapagaan din sa pamamagitan ng pagbawas ng mga puwersang makunat na kumikilos dito. Sa ganitong paraan posible inat marks, na madalas na nangyayari sa mahina na nag-uugnay na tisyu (kahit na sa mga taong payat), ay maiiwasan.
Ang mga masahe na may ilang mga langis ay may positibong epekto din sa pagpapalakas ng nag-uugnay na tisyu. ang dugo ang suplay sa tisyu ay nadagdagan, na nagtataguyod ng pagbuo at pagkasira nito, nagpapabuti ng suplay ng mga mahahalagang nutrisyon at nagpapasigla sa pag-renew ng cell. Ang epekto na ito ay maaaring mapahusay na may tiyak masahe bola o guwantes na may nakataas na ibabaw.
Ang masahe Ginagawa din ng langis ang nag-uugnay na tisyu na mas nababanat at nababaluktot. Ang aktibidad na pampalakasan ay isa sa pinakamahalagang paraan ng pagpapatibay ng nag-uugnay na tisyu. Nagsasangkot ito ng pagbawas ng labis na taba pads na umaabot sa nag-uugnay na tisyu.
Sa pamamagitan ng pagbuo ng mga kalamnan sa mga apektadong lugar, ang nag-uugnay na tisyu ay sabay na pinalakas at hinihigpit. Partikular sa kaso ng barikos veins, pagpapalakas ng pader ng kalamnan ng sasakyang-dagat at ang nakapaligid na tisyu ay maaaring maiwasan ang karagdagang sagging. Nakamit ito, bukod sa iba pang mga bagay, sa pamamagitan ng pagtaas ng sirkulasyon ng dugo sa tisyu sa pamamagitan ng pagsasanay.
Nasa sa bawat indibidwal na magpasya kung aling palakasan ang pipiliin niya, lahat ay may positibong epekto. May katuturan na partikular na tugunan ang mga zone ng kahinaan ng nag-uugnay na tisyu sa kaangkupan ehersisyo. Ang pinakakilala ay ang ehersisyo sa tiyan, binti at ilalim.
Ngunit una at pinakamahalaga dapat itong maging masaya, upang ang isang regularidad ay maaaring makamit. Dahil ang nag-uugnay na tisyu kalagayan ay ibinigay at minana sa isang tiyak na lawak nang paisa-isa sa lahat, ang isang nakikitang pagpapabuti ng istraktura ng nag-uugnay na tisyu ay maaaring makamit sa anumang kaso sa mga paraan na nabanggit dito. Gayunpaman, ang isang pagbabago ay hindi inaasahan mula sa simula pa lamang; lahat ng mga hakbang na nabanggit ay nangangailangan ng parehong pagtitiyaga at pasensya.
Bukod sa kalusugan mga aspeto, sariling diyeta ay maaari ding magkaroon ng impluwensya sa kalagayan ng nag-uugnay na tisyu. Upang ang katawan ay maaaring magpatuloy na makabuo collagen hindi nagagambala at sa gayon ang nagpapatatag ng pangunahing istraktura ng nag-uugnay na tisyu, ang mga kinakailangang sangkap ay dapat na dalhin sa pagkain. Kasama rito ang bitamina C. Mahalaga ito para sa collagen pagbubuo at dapat na makuha sa sapat na dami araw-araw sa pamamagitan ng prutas at gulay.
Ang inirekumendang pang-araw-araw na kinakailangan ng bitamina C ay 100mg. Bukod dito, ang amino acid lysine ay mahalaga para sa isang matatag na istraktura ng nag-uugnay na tisyu. Lysine ay nangyayari sa likas na katangian lamang sa mayroon nang proteins at dapat ibigay sa pamamagitan ng pagkain.
Pangunahing nilalaman ang Lysine sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, karne, walnuts, gisantes o bigas. Inirekumenda ang isang average na halaga ng 30 - 60 mg lysine bawat kg bigat ng katawan. Bukod dito, ang isang sapat na pang-araw-araw na paggamit ng likido ay mahalaga upang makamit ang isang matatag na nag-uugnay na tisyu. Sa karaniwan, ang isang may sapat na gulang ay dapat na ubusin ang tungkol sa 35 ML ng likido bawat kg bigat ng katawan.
