Paglalapat: Paano ka magmumog?
Kapag gumagamit ng asin na tubig para sa pag-gargling, mangyaring tandaan na ang asin ay dapat na ganap na matunaw sa tubig. Upang magmumog, kumuha ng isang higop ng solusyon na magmumog sa iyong bibig nang hindi nilulunok ito. Ilagay ang ulo nasa leeg at hayaan ang solusyon na tumakbo pababa sa itaas na bahagi ng ang lalamunan. Upang maiwasan na makapasok ito sa tiyan, o kahit na mas masahol pa, ang baga, huminga ka sa pamamagitan ng bibig.
Lumilikha ito ng mga bula at ang karaniwang tunog ng pag-gargling. Maaari mong hayaang tumakbo ang solusyon ang lalamunan kasing lalim ng makakaya mo nang hindi lumulunok. Matapos magmumog, ang likido ay hindi nilulunok, ngunit dumura at hindi na ginagamit muli.
Maaari mong palaging gamitin ang ilan sa inasnan na tubig upang magmumog sa loob ng ilang araw. Ang pagmumog ng tubig na may asin ay hindi isang mahabang bagay. Dapat itong magmumog ng asin sa tubig ng halos isa hanggang tatlong minuto.
Ang tagal ng mga minuto ay nakasalalay nang kaunti sa kung gaano kadali para sa iba't ibang mga tao na magmumog. Sa pangkalahatan mas mahusay na magmumog nang mas madalas kaysa sa isang beses o dalawang beses sa isang araw para sa maikling agwat ng oras sa halip na masyadong mahaba. Ang dalas kung gaano mo kadalas dapat magmumog ng asin sa tubig ay nakasalalay sa mga pangangailangan ng taong nababahala.
Samakatuwid ay hindi posible na magbigay ng isang pahayag ng kumot. Sa kaso ng isang matinding lamig, gayunpaman, inirerekumenda na magmumog kasama ang tubig na asin ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw. Kung kinakailangan, maaari itong mapalawak sa bawat 2 hanggang 3 na oras, upang maaari kang magmumog tungkol sa 6 hanggang 8 beses sa isang araw. Maipapayo na bigyang pansin kung paano ang reaksyon ng katawan sa pag-gargling ng asin na tubig at ayusin ang dalas nang naaayon.
Mayroon bang anumang mga epekto na isasaalang-alang?
Kapag nagmumog ng asin na tubig, sa pangkalahatan ay mahalaga na tiyakin na hindi mo malulunok ang alinman sa solusyon sa asin. Ang inuming tubig ay hindi nakakasama sa kaunting dami, ngunit hindi mo dapat lunukin ang labis nito. Masyadong maraming asin ang tumama sa tiyan at maaaring maging sanhi alibadbad at pagsusuka.
Bilang karagdagan, ang labis na asin ay nakakasira sa mga bato sa pangmatagalan at nakakagulo sa tubig balanse ng mga cell. Mahalaga rin na tiyakin na hindi mo malulunok ang asin. Mangangahulugan ito na ang tubig na asin ay papasok sa baga.
Samakatuwid mahalaga na kapag nagmumog ka, nakatuon ka at hindi nagagambala. Kung mayroon ka ng isang napakalakas at masakit na pamamaga sa iyong lalamunan o pharynx, ang pag-garg ng tubig na may asin ay maaaring dagdag na makagalit sa mauhog lamad. Pagkatapos ito ay nagpapakita ng sarili bilang isang malakas nasusunog pang-amoy Kung nangyari ang epekto na ito, ang pag-gargling ay hindi inirerekomenda.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
