Ang pag-ayos ng isang vertebra ay karaniwang isinasagawa kapag ang kadaliang kumilos ng mga indibidwal na vertebral na katawan ay pinaghihigpitan ng isang tinatawag na pagbara ng vertebra. Ang pinagbabatayan ng pagbara ay isang klinikal na larawan ng manu-manong gamot, kung saan kaunting pag-aaral lamang at mga resulta sa pagsasaliksik ang magagamit. Ang mga karaniwang reklamo na nagaganap sa konteksto ng pagbara ay maaaring malunasan sa pamamagitan ng pagtatakda ng gulugod ng isang manggagamot sa paggagamot na mayroong karagdagang kwalipikasyon sa larangan ng manu-manong gamot at chiropractic. Dahil maraming mga pag-aaral na may magkasalungat na mga rekomendasyon sa kung paano maisagawa ang setting-in na pamamaraan at ang panukala ay hindi walang mga posibleng panganib, walang pangkalahatang rekomendasyon hanggang ngayon na kasama ang setting ng mga vertebral na katawan sa ilang mga klinikal na larawan.
Isinasagawa ang setting-in
Ang paglinsad ng a vertebral na katawan ay kilala rin bilang deblocking. Ang paglinsad ay maaaring mangyari nang spontan sa araw-araw na paggalaw o maaaring makamit sa tulong ng ilang mga hakbang. Gayunpaman, ang hakbang na ito ay dapat lamang isagawa ng isang espesyal na sinanay na manggagamot na nagawang alisin ang iba pang mga sakit na may katulad na sintomas.
Mayroong isang bilang ng mga iba't ibang mga hakbang na maaaring pukawin ang pag-aayos ng isang vertebral na katawan. Ang isang pagkakaiba ay maaaring gawin sa pagitan ng mga ehersisyo na isinasagawa alinman sa doktor sa pasyente o ng pasyente mismo sa ilalim ng pangangasiwa. Kapag ang vertebra ay naitakda at ang pagbara ay inilabas, ang mga sintomas ay karaniwang agad na nagpapabuti.
Dapat pansinin, gayunpaman, na ang pag-aayos ng vertebrae ay hindi hindi pinagtatalunan. Mayroong mga salungat na resulta ng pag-aaral na naghambing sa bisa ng panukala sa mga panganib. Ipinakita ng ilang mga pag-aaral na ang manu-manong pagsasaayos ng mga vertebral na katawan ay walang mas mahusay na pagiging epektibo kaysa sa pangangasiwa ng sakit-pagbawas ng mga gamot.
Ang kritikal na setting-in ay kritikal din dahil sa ilang mga kontraindiksyon. Dahil maaaring mapansin ang mga ito, maaaring lumitaw ang mga seryosong komplikasyon, na hindi karaniwang nangyayari sa panahon ng gamot at pisikal na therapy. Mayroong iba't ibang mga paraan ng pagtatakda ng isang naka-block na vertebra.
Sa maraming mga kaso, ang pagbara ay kusang inilabas sa araw-araw na paggalaw. Kung hindi ito ang kadahilanan, maaaring ipahiwatig ang manu-manong pag-reset. Ang manu-manong setting-in ay dapat na isagawa ng isang manggagamot na may karagdagang pamagat ng manu-manong gamot o chiropractic.
Ang mga orthopedic surgeon ay madalas na nagdadala ng karagdagang pagtatalaga na ito. Ang mga espesyalista na hindi orthopaedic na may karagdagang pagtatalaga ay madalas na mga dalubhasa sa pangkalahatang gamot. Ang mga Physiotherapist ay maaari ring makatanggap ng karagdagang pagtatalaga at sa gayon ay kwalipikado din upang maisagawa ang manu-manong setting-in ng a vertebral na katawan.
Mayroong isang bilang ng mga pagsasanay at mga diskarte sa aplikasyon na ginagawang posible upang itakda ang sarili. Mahalagang isagawa ang ehersisyo lamang sa lawak na inilarawan at huwag pilitin ang isang resulta sa hindi maiisip na puwersa. Dapat mong itigil ang ehersisyo sa lalong madaling pakiramdam sakit.
Mayroong panganib na hindi sinasadyang mga pinsala. Sa kaso ng matinding pag-igting dahil sa maling pustura, ang sakit maaaring mapabuti sa pamamagitan ng paglalagay ng mga vertebral na katawan sa tamang posisyon. Para sa talamak na sakit, hindi makakatulong ang paglinsad.
Samakatuwid, kung ito ay talamak sakit ng likod o isang pinsala, dapat na konsulta ang isang orthopedist o trauma surgeon. Tiyak na ipinapayo din na kumunsulta sa isang manggagamot kung ang sakit ay madalas at upang linawin ang isang independiyenteng setting-in nang maaga. Lumalawak Ang mga pagsasanay ay karaniwang isang sumusuporta sa kadahilanan pagdating sa maling pustura at ang nauugnay na pangangailangan upang ayusin muli ang likod.
Ang hindi masyadong madalas na pag-aayos ay hindi nakakasama kung ito ay maingat na ginagawa. Gayunpaman, hindi ito dapat maging ugali. Inilalarawan ng Paraan ng Dorn ang isang holistic therapy na diskarte batay sa manu-manong aplikasyon, ibig sabihin ang pagtatrabaho sa mga kamay at pagsunod tradisyonal na gamot ng Tsino.
Upang ayusin ang likod pagkatapos ng Dorn, pinakamahusay na tumayo sa harap ng isang tray kung saan maaari mong suportahan ang iyong sarili. Pagkatapos ay hanapin mo ang vertebral na katawan na nagdudulot ng sakit at habang naglalapat ka ng presyon gamit ang iyong hinlalaki sa gilid nito, isinasayaw mo ang iyong binti sa parehong gilid paurong at pasulong hanggang sa maramdaman mo ang kaluwagan ng sakit. Ang isang Black Roll ay isang foam roll na maaaring magamit upang gawin kahabaan ehersisyo laban sa paglaban mula sa sahig o isang pader. Pinamasahe ng rolyo ang mga kalamnan, at dahil doon ay pinapaluwag ang mga ito at maiiwasan ang mga pinsala mula sa mga maling paggalaw.
Inilagay mo ang rolyo sa sahig at inilagay ito sa pagitan ng iyong mga balikat. Ang mga paa ay nakaposisyon na lapad sa balakang, baluktot ang tuhod at nakataas ang ibabang likod. Ang mga paa bilang mapagkukunan ng lakas, ang rolyo ay pinagsama kasama ang likod mula sa itaas hanggang sa ibaba, kung saan sa ibabang likod ang bigat ay dapat palaging ilipat sa kanan o kaliwa.
Ang mga posibleng peligro ng dislocating ng isa o higit pang vertebrae ay lubos na kontrobersyal. Gayunpaman, mahalagang palaging isakatuparan ang isang detalyadong pagsusuri bago isagawa ang pamamaraan upang mabawasan ang panganib: Pagkatapos ng lahat, sa pamamagitan ng hindi pagbubukod ng mga seryosong sakit, maiiwasan ang isang malaking bahagi ng mga panganib. Lalo na sa kaso ng mga bukol ng haligi ng gulugod at mga herniated disc, walang dapat muling pagposisyon ng vertebrae, dahil maaari itong magkaroon ng mga seryosong kahihinatnan.
Ipinakita rin ng mga kamakailang pag-aaral na sa mga bihirang kaso, ang paglinsad ng vertebrae ng servikal gulugod ay maaaring humantong sa pinsala sa mga ugat tumatakbo sa pamamagitan nila (aortic dissection) at, sa pinakamasamang kaso, sa a atake serebral. Pinsala sa ugat maaari ring mangyari. Kung ang salpok ay masyadong malakas at ang pamamaraan ay hindi ginampanan nang wasto, maaaring mangyari din ang bali ng buto. Lalo na ang mga pasyente na may kilalang osteoporosis hindi dapat ibalik.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito: