Mga kasingkahulugan sa isang mas malawak na kahulugan
lakas ng sprint, bilis ng mabilis, lakas ng bilis, bilis ng reaksyon, bilis ng pagkilos, ingles: bilis
Depinisyon
Bilis bilang isang kundisyon na may kondisyon, bilang karagdagan sa lakas, tibay at ang kadaliang kumilos ay tinukoy bilang ang kakayahang tumugon nang mabilis hangga't maaari sa isang pampasigla mula sa kapaligiran at i-convert ito sa bilis ng paggalaw. Ang mga pattern ng paggalaw ay maaaring tumagal ng mga pattern ng acyclic na paggalaw (maglingkod sa tenis), mga pattern ng paggalaw ng paikot (100 metro sprint) at mga kumbinasyon ng paggalaw (mga larong pampalakasan / handball). Pisikal, ang bilis ay sinusukat ng bilis bilang resulta ng distansya bawat oras.
Ang lakas ng salitang bilis ay binubuo ng mga salitang lakas at mabilis. Ito ay isang pisikal na kakayahan at may layunin na magbigay ng isang kilusan na may pinakamaraming posibleng salpok ng puwersa sa pinakamaliit na posibleng oras. Ang musculature ay dapat na mag-apply ng maximum na puwersa sa lalong madaling panahon.
Ang lakas na matulin ang bilis ay talagang naroroon sa bawat uri ng isport at sa halos bawat paggalaw ng katawan ng tao, kapag nagpapalakasan. Kapag nagsasanay ng lakas ng paputok, mahalagang bigyang pansin ang ilang mga parameter, kung hindi man ang pagsasanay ay maaaring magkaroon ng ibang pokus. Ang bilis bilang isang pangunahing katangian ng tao ay isang kilusan na ginaganap sa pinakamataas na posibleng bilis.
Ang bilis ay maaaring tumukoy sa mga paggalaw ng buong katawan at maaaring kasangkot sa mga binti, braso at iba pang mga bahagi ng katawan. Halimbawa, nariyan ang bilis ng pagkilos at ang bilis ng reaksyon. Sa tulong ng bilis ng pagsasanay, ang kakayahang kumilos nang mabilis ay maaaring mapabuti at sanayin.
Sa mga disiplina sa sprint at sports ng koponan kung saan ang bilis ay gumaganap din ng isang mahalagang papel, bilis ng pagsasanay partikular na mahalaga. Ang mga kasanayan sa bilis ng elementarya ay naiiba sa bilis ng pagkilos at bilis ng dalas. Ang una ay ang kakayahang magpatupad ng mga kilusang acyclic (handball, atake serebral magtapon) nang mas mabilis hangga't maaari. Ang huli ay tumutukoy sa kakayahang magsagawa ng mga paggalaw ng paikot (100 meter sprint) nang mas mabilis hangga't maaari.
Mga kakayahan sa bilis ng bilis
Ang bilis ng reaksyon ay ang oras na lumilipas sa pagitan ng setting ng isang senyas at ang pagsisimula ng paggalaw. Bilang isang halimbawa para sa 100 meter run, ito ang oras mula sa panimulang signal hanggang sa paa mula sa panimulang bloke. Ang bilis ng reaksyon ay tinatawag ding oras ng reaksyon.
Ang mga pampasigla sa kapaligiran ay maaaring maging acoustic, optical o tactile. Ang katawan ng tao ay pinakamabilis na tumutugon sa huli. tingnan ang Reaktibiti sa Mga Kakayahang Coordinative.
Ang mabilis na puwersa ay tinukoy bilang ang kakayahang makabuo ng pinakamalaking posibleng salpok sa isang naibigay na oras. Ito ay nakasalalay sa panimulang puwersa at ang puwersang paputok. Ang pagsisimula ng puwersa ay ang halaga ng lakas na naabot pagkatapos ng 50 ms.
Ang puwersang paputok ay ang maximum na puwersa pagtaas sa puwersa / kurba ng oras. Para sa mabilis na paggalaw (mas mababa sa 200ms), ang lakas ng pagsisimula at lakas ng paputok ang tumutukoy sa pagganap. Kung maraming oras ang magagamit para sa paggalaw, ang maximum na puwersa ay tumutukoy sa pagganap.
Ang puwersang paputok ay nahahati sa static explosive force at concentric explosive force. Ang bilis ng sprint ay ang kakayahang magpatupad ng kumplikado, paikot anyo ng paggalaw sa maximum na bilis laban sa paglaban. Ang pagganap ay natutukoy ng konstitusyong genetiko, pag-aaral mga kadahilanan, ang karunungan ng tamang pamamaraan at mga kadahilanan ng neuromuscular. Mga proseso sa pagkontrol at pag-regulasyon ng neural, bilis ng pagpapadaloy ng stimulus, pre-innervation, inter- at intramuscular koordinasyon ay kabilang sa pinakamahalaga.
