blackroll
Ang blackroll ay isang rolyo na gawa sa foam, na ginagamit para sa sarilimasahe. Ang prinsipyo sa likod nito ay upang paluwagin ang fasciae ng kalamnan sa itaas na katawan at upang maiwasan at matrato ang pag-igting, masakit na kalamnan, pagbara at iba pang mga problema sa orthopaedic. Ito ay kumakatawan sa isang kahalili sa propesyonal na physiotherapy at maaaring gumanap nang nakapag-iisa.
Una sa lahat, ang mga ehersisyo ay dapat na isagawa sa ilalim ng propesyonal na patnubay upang hindi mairita at salain ang ilang mga istraktura at maling akitin. Pagkatapos ang blackroll Maaari ring gamitin para sa ITBS at maiiwasan ang mga karagdagang reklamo. Gayunpaman, hindi sila dapat ang tanging therapy para sa talamak sakit.
Kung ang anumang konserbatibong therapeutic na diskarte ay hindi sapat o hindi epektibo, maaaring kailanganin ang operasyon sa pagkakaroon ng binibigkas tractus syndrome. Ang layunin ng operasyon ay upang alisin ang gatilyo para sa sakit. Maaari itong maging makitid ng tuhod sa lugar ng tractus iliotibialis.
Maaaring makipag-usap ang isa sa isang uri ng "operasyon sa pagpapaginhawa", dahil ang intraoperative na pagtanggal ng nakausli na bahagi ng buto ay umalis muli ng mas maraming puwang at walang sakit-pagdudulot ng alitan sa pagitan ng kalamnan at tendon tissue at buto. Kung, gayunpaman, ang bahagi ng buto ay hindi pinalaki ngunit ang iliotibial tract ay pinaikling, ang kaluwagan ay nakakamit sa isang operasyon sa pamamagitan ng pag-incuse ng tractus mismo. Bilang isang resulta, ang traktus ay maaaring pahabain at hindi na magbalot sa bony protrusion.
Ang paghiwa ay karaniwang hugis z. Bukod dito, ang namamagang at masakit na tisyu ay maaaring alisin habang arthroscopy ng tuhod joint, ibig sabihin arthroscopy ng kasukasuan. Ang isa pang pagkakaiba-iba ay ang pagwawasto sa operasyon para sa mga malposisyon tulad ng mga bow bow. Sa pamamagitan ng pagtuwid ng binti axis, ang mga sintomas ng tractus syndrome maaaring maitama.
Panganib kadahilanan
Mga kadahilanan sa peligro upang makakuha ng isang Tractussyndrom, ay
- Overstrain sa panahon ng palakasan at
- Mga paggalaw ng isang panig,
- Kakulangan ng pag-init bago ang isport at
- Maling pagkarga at hindi tamang pagpoposisyon ng joints.
Tractus syndrome ng balakang
Sakit na dulot ng a tractus syndrome pangunahin na nangyayari sa lugar ng tuhod, kaya't ang kasingkahulugan na "tuhod ng runner". Gayunpaman, maaari ding magkaroon ng sakit sa hita at lalo na sa balakang. Ang dahilan dito ay ang kurso ng tractus iliotibialis.
Nagmula ito malapit sa hip joint sa pelvic buto at pagkatapos ay tumatakbo kasama ang labas ng hita sa malapit sa tuhod joint sa baba binti. Ang tractus syndrome ay maaaring sanhi, bukod sa iba pang mga bagay, ng kahinaan o kawalang-tatag ng mga kalamnan na nagpapatatag ng pelvis. Sa ilalim ng stress, kung ang muscular system ay hindi maganda ang pag-unlad, ang balakang ay lumubog sa gilid na hindi nasa ilalim ng stress. Nagreresulta ito sa isang matinding paghila sa iliotibial tract, na sa huli ay humahantong sa mga sintomas ng tractus syndrome. Kaya, ang balakang ay maaaring maging lugar ng pagpapahayag ng sakit sa tractus syndrome sa isang banda, ngunit sa kabilang banda maaari rin itong maging lugar kung saan nangyayari ang sindrom dahil sa kahinaan ng kalamnan.
