Ang pinakamahalagang hakbang pagkatapos ng a pagkakalog ay pahinga, na nangangahulugang nagpapahinga ng 24-48 na oras sa kaso ng banayad traumatiko pinsala sa utak at, kapag wala na ang mga sintomas, unti-unting ipinagpapatuloy ang karaniwang gawain.
Panandaliang pahinga sa kama ay maaaring mapabilis ang paggaling.
Pagkatapos ng isang pagkakalog, utak-Ang mga aktibidad sa pagsasanay ay dapat na iwasan sa una: Palakasan, pagbabasa, telebisyon, mga laro sa computer, atbp., upang matiyak ang mabilis na paggaling. Pagkatapos nito, ang mga aktibidad sa kaisipan at pisikal ay maaaring unti-unting ipagpatuloy at madagdagan ang tagal at kasidhian. Dapat pansinin na ang mga bata at lalo na ang mga kabataan ay madalas na nangangailangan ng mas mahabang panahon ng paggaling kaysa sa mga may sapat na gulang, dahil lumalaki pa rin ang kanilang utak.
Regular na pagsusuri
Regular na pagsusuri sa medikal
Rehabilitasyon
Patnubay sa banayad na TBI para sa pagpapatuloy ng mapagkumpitensyang palakasan ("panuntunan sa pagbalik sa paglalaro") at pagpasok sa paaralan ("pagbabalik upang malaman ang panuntunan"):
Ang mga atleta ay hindi dapat bumalik upang maglaro sa parehong araw ("walang pagbabalik upang maglaro sa parehong araw") maliban kung sila ay walang sintomas para sa higit sa 20 minuto at magkaroon ng isang hindi magagawang resulta ng pagsusuri; ang tagasuri ay dapat ding maging napaka karanasan.
Pag-aaral sa paaralan ("pagbabalik upang malaman ang panuntunan"):
Yugto 1: pisikal at nagbibigay-malay na pahinga: walang trabaho, paaralan o palakasan Pag-screen mula sa stimuli: ilaw, ingay, telebisyon, PC Dagdag na rekomendasyon: maraming pagtulog.
Yugto 2: Unti-unting nakakarga na nagbibigay-malay: pagbabasa, telebisyon, smartphone, tablet PC, PC, atbp. Banayad, maikling ehersisyo sa aerobic (pagsasanay sa pagtitiis) Pagsasama ng iba pang mga aktibidad sa palakasan tulad ng sumusunod:
Yugto 3: pagsasanay na agwat sa tukoy na isport.
Yugto 4: pagsasanay sa pangkat nang walang pisikal na pakikipag-ugnay
