Mga ehersisyo para sa hip dysplasia
Ang paggamot ng a dysplasia sa balakang madalas na nagsisimula sa bagong panganak na sanggol, kung saan ang isang espesyal na diskarte sa pambalot at mga ehersisyo din ay ginagawa ng mga magulang upang mapigilan ang malposition ng balakang. Ang mga bata ay nakabalot upang ang balakang ay baluktot hangga't maaari. Sa mga kasong ito, ang pagdadala ng bata sa isang lambanog ay kapaki-pakinabang din.
Kung ang dysplasia sa balakang nagpapatuloy lampas sa isang tiyak na edad, ang tinatawag na spreader pantalon ay madalas na ginagamit. Isang orthosis kung saan ang femoral ulo higit na pinindot sa socket. Ang mga binti at balakang ay baluktot din at kumakalat.
Sa karampatang gulang, inirekomenda ang mga ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan at pagbutihin ang kadaliang kumilos sa pamamagitan ng naka-target na physiotherapy. Ito ay mahalaga upang kontrahin sakit sa buto ng hip joint sa mga pagsasanay na ito. Ang mga ehersisyo ay maaari ding gawin sa bahay.
Ang paggalaw ng hip joint maaaring maitaguyod sa pamamagitan ng unang pagtatayon ng isa binti patagilid pabalik-balik. Ang ehersisyo na ito ay maaari ding suportahan ng isang gymnastic band (Thera- Band). Ang isang karagdagang ehersisyo ay ginaganap din sa isang nakatayong posisyon.
Ang sakong ay nananatiling matatag sa lupa, habang ang dulo ng paa at ang binti umiikot papasok at palabas mula sa balakang. Ang himnastiko upang palakasin ang mga kalamnan sa paligid ng hip joint tapos na humiga. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang tagiliran at bahagyang baluktot ang kanyang mga binti.
Ang Thera- Band ay inilapat na ngayon sa itaas hita. Ang kabilang panig ay gaganapin sa tapat ng pasyente ng isang kasosyo o isang solidong bagay. Ang pasyente ngayon ay umaabot sa binti laban sa paglaban at nagbibigay muli ng daan.
Ulitin ang ehersisyo na ito nang maraming beses at pagkatapos ay baguhin ang mga panig. Ang isang katulad na ehersisyo ay ginaganap sa isang nakaharang posisyon na may baluktot na mga binti. Ngayon ang pelvis ay itinaas mula sa sahig at isang pagtatangka upang hawakan ito.
Ang itaas na katawan at mga hita ay dapat na bumuo ng isang linya. Ang mga kalamnan para sa pagliko ng hips palabas ay maaari ding palakasin ng mga tiyak na ehersisyo. Upang gawin ito, ang pasyente ay nakaupo sa sahig na may mga nakabuka na mga binti.
Ang Thera- Band ay inilapat sa paligid ng mga paa. Ngayon ang mga paa ay inililipat laban sa paglaban. Sa parehong paraan, ang banda ay maaari ring mailapat sa itaas lamang ng mga tuhod.
Dito rin, ang paggalaw ay nagaganap laban sa lakas ng banda. Sa kabaligtaran na paraan, ang mga kalamnan sa loob ng hita maaaring palakasin. Ang mga ehersisyo ay dapat gumanap nang dahan-dahan at sinasadya.
Mahalagang huwag mag-ehersisyo kung mayroon sakit. Bilang karagdagan, ang mga pasyente na may kilalang dysplasia sa balakang dapat munang turuan ng mga physiotherapist bago nila gampanan ang pag-eehersisyo nang mag-isa. Sa ganitong paraan mas mahusay na garantisado na ang mga ehersisyo ay may nais na epekto.
Sa pamamagitan ng sports at physiotherapy sinubukan naming pigilan ang isang napaaga na pagkasira ng magkasanib na balakang. Gayunpaman, mahalagang tandaan na hindi lahat ng palakasan ay angkop para sa mga pasyenteng may baluktot sa balakang. Sa palakasan, dapat mag-ingat upang matiyak na gumanap kahit na dumadaloy na paggalaw at walang napipiling palakasan na may mabilis at biglang paggalaw. Ang angkop na palakasan ay, halimbawa, langoy or himnastiko sa tubig, Paglalakad sa Nordic, pagbibisikleta at inline skating sa tuwid, kahit na ibabaw.
Itinataguyod ng mga isport na ito ang pagbuo ng mga kalamnan nang hindi naglalagay ng labis na sala sa joints. Yoga or Pilates ay mga palakasan din na pinag-uusapan. Sa kabilang banda, ang tanyag tibay isport ng mabagal na takbo ay hindi angkop para sa mga pasyente na may hip dysplasia, tulad ng joints ay ilagay sa ilalim ng mabigat na pilay.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
