Epekto ng diyeta
Nagbabawas ng timbang sa tsaa sa pangkalahatan ay hindi nakakapinsala diyeta, dahil ang katawan ay hindi kailangang gawin nang walang mga nutrisyon na may dalawang natitirang pangunahing pagkain. Ang mga sintomas ng kakulangan ay hindi nangyari. Bilang karagdagan, ang tsaa sa pangkalahatan ay praktikal na walang calorie ngunit sa parehong oras ay mayaman sa mga nutrisyon.
Samakatuwid sa pangkalahatan ito ay isang napaka-malusog na inumin na maraming positibong epekto sa ating katawan. Kung ang isang pagkain ay pinalitan ng tsaa at maraming litro ang lasing sa buong araw, ang katawan ay nasusunog ng mas maraming lakas at sa wakas ay mataba. Ang mga bato ay kailangang gumana nang napakahirap dahil sa mataas na paggamit ng likido.
Samakatuwid ang isang epekto ay ang madalas na pag-ihi. Maaari itong maging nakakagambala sa buhay propesyonal. Dapat mo ring maging maingat na hindi uminom ng caffeine na tsaa sa gabi. Lalo na direkta bago matulog, hindi ito inirerekumenda dahil ang kapeina pinapanatili kang gising at ginagawang mahirap makatulog.
Kritika ng diyeta
Upang mawalan ng timbang sa pangmatagalang at mapanatili ang ninanais na timbang, isang balanseng diyeta at regular na ehersisyo ay mahalaga. Nagbabawas ng timbang na may tsaa ay angkop para sa mabilis na pagkawala ng timbang, ngunit hindi ito pangmatagalan diyeta. Ang pag-eehersisyo ay hindi kasama sa diyeta, kahit na tiyak na ito ang nasusunog calories direkta at nagtatayo ng kalamnan. Ang mga kalamnan sa pangkalahatan ay nagpapasigla ng metabolismo at hinuhubog ang katawan.
Ano ang mga peligro na kinakailangan ng diyeta?
Nagbabawas ng timbang dala ng tsaa ang panganib ng epekto ng yoyo. Ang diyeta ay angkop lamang sa loob ng ilang araw. Kung ang mga gawi sa pagkain ay radikal na nagbabago pagkatapos ng pagdidiyeta, biglang sumisipsip ang katawan ng marami pa calories at mabilis na tumaas ulit ang bigat.
Paano ko maiiwasan ang epekto ng yoyo sa diet na ito?
Upang maiwasan ang yoyo effect kapag nawawalan ng timbang sa tsaa, makakatulong ito upang mabagal mabago ang iyong diyeta pagkatapos ng diet. Kung mahulog ka sa mga dating pattern pagkatapos ng 5 araw na pagbawas ng timbang sa tsaa, ang bigat ay mabilis na bumalik sa iyong balakang. Kung, gayunpaman, ang diyeta ay binago sa isang malusog at balanseng paraan at ang calories ay hindi radikal na nadagdagan pagkatapos ng pagdidiyeta, posible na mawalan ng timbang sa pangmatagalang at mapanatili ang nais na timbang. Nakatutulong din ito upang ipakilala ang mga light unit ng sports sa panahon ng pagdiyeta at dagdagan ang mga ito nang dahan-dahan.
Medikal na pagsusuri ng diyeta
Ang prinsipyo ng diyeta na ito ay napakagaan, ang tsaa ay isang mahusay na suporta sa pagdidiyeta at makakatulong na epektibo sa pagkawala ng timbang. Ang tsaa ay maaaring ihanda nang maayos sa mga termos flasks para sa pagdidiyeta sa trabaho at ang gastos ay abot-kayang. Sa prinsipyo, hindi na kailangang bilangin ang mga calory sa diet na ito.
Sa kabilang banda, ang tagumpay ng pagdidiyeta ay nagdaragdag nang malaki kung ang dalawang natitirang pangunahing pagkain ay malusog at mababa ang taba. Ang peligro ng yoyo effect ay mataas sa diet na ito, ngunit maaaring mapigilan. Samakatuwid ang isang pangmatagalang pagbabago ng diyeta ay kinakailangan. Iyon ang dahilan kung bakit isinasaalang-alang namin ang tsaa na isang napakahusay at malusog suplemento sa pagdidiyeta, ngunit hindi gaanong epektibo bilang isang solong diyeta para sa permanenteng pagbaba ng timbang. Ang isang kumbinasyon ng isang balanseng, mababang calorie na diyeta na may regular na ehersisyo ay pinakamahusay.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
