Heel pain ay maraming maaaring maging sanhi. Mahalaga para sa matagumpay na paggamot na magpatingin nang maaga sa doktor at simulan ang paggamot sa lalong madaling panahon.
Ano ang sakit sa takong?
Mga posibleng sanhi ng sakit ng takong ay magkakaiba-iba. Sa maraming mga kaso, ang sakit ay dahil sa pagkasira ng Achilles tendon. Heel pain maaaring makaapekto sa iba't ibang mga lugar ng sakong ng tao. Sa karamihan ng mga kaso, takong sakit nagpapakita ng sarili sa isang kakatulad na pamamaraan: Ang kaukulang sakit ay nangyayari pangunahin bilang tinatawag na sakit na tingling. A sakit sa takong ay nailalarawan sa pamamagitan ng ang katunayan na ito ay pinaka binibigkas kapag ang paa ay na-load pagkatapos ng mas mahabang panahon ng pahinga, halimbawa, kapag bumangon sa umaga. Partikular na apektado ang mga atleta ng sakit sa takong paminsan-minsan. Nakasalalay sa tagal ng panahon kung saan naroroon ang sakit sa takong sa isang apektadong tao, maaaring gawin ang pagkakaiba sa pagitan ng matinding at malalang sakit ng sakong: ang talamak na sakit ng sakong ay sakit na mayroon nang maraming buwan.
Sanhi
Ang mga posibleng sanhi ng sakit sa takong ay magkakaiba. Sa maraming mga kaso, ang sakit ay sanhi ng pagkasira ng Achilles tendon (ang dulo ng litid ng kalamnan ng guya at pati na rin ang pinakamalakas na litid ng tao). Halimbawa, pamamaga, ngunit din labis na paggamit o luha ng Achilles tendon maaari mamuno sa sakong sakit. Iba pang mga posibleng dahilan ng sakit ng takong ay nagpapasiklab din ng mga proseso ng bursa sa takong. Isang tinawag pagkapagod bali (isang bali na sanhi ng pangmatagalang labis na paggamit) ng calcaneus ay maaari ding saligan ang sakit ng takong. Bukod dito, ang sakit sa takong ay maaaring sanhi ng isang malakas na pagbawas ng takong ng taba ng takong; ang mga bony na istraktura ng takong ay hindi na sapat na protektado laban sa mga pagkabigla. Kung ang isang pasyente ay may tinatawag na takong magsulong (ibig sabihin, tulad ng tinik na paglaki ng buto), maaari rin itong maging sanhi ng sakit sa takong. Ang mga proseso ng degenerative (madalas na nauugnay sa edad) sa takong ay maaari ding magkaroon ng isang masakit na epekto. Sa ilang mga kaso, ang sakit sa takong ay isinasaalang-alang din ng isang maagang sintomas ng mga malalang sakit, tulad ng ankylosing spondylitis (isang sakit na autoimmune na maaari mamuno sa kurbada ng gulugod sa paglipas ng panahon).
Mga karamdaman na may sintomas na ito
- Achillodynia
- Ankylosing spondylitis
- Tumalon ang takong
- Pagkapagod ng bali
- Gout
- Pagkaputol ng Achilles tendon
- Reuma
- Tarsal Tunnel Syndrome
- Achilles tendinitis
- Pamamaga ng gulugod
- bursitis
- Mga karamdaman sa sirkulasyon
Diagnosis at kurso
Upang masuri ang mga sanhi ng sakit sa takong, kadalasang unang nagtatanong ang isang manggagamot tungkol sa isang pasyente medikal na kasaysayan. ito medikal na kasaysayan nagsasama, halimbawa, mga nakaraang sakit o pinsala na may posibleng epekto sa mga istraktura ng takong. Sa panahon ng isang kasunod eksaminasyong pisikal para sa sakit sa takong, mga kadahilanan tulad ng pustura, magkasanib na kadaliang kumilos, pinabalik, kalamnan lakas o pattern ng lakad ay madalas na tasahin. Kung kinakailangan, ang mga diagnostic na pamamaraan tulad ng ultratunog or X-ray ay ginaganap upang magbigay ng mga imahe ng panloob na mga istraktura ng sakong sa sakit ng takong. Ang kurso ng sakit sa takong ay higit sa lahat nakasalalay sa sanhi ng kaukulang sakit. Kung ang mga sanhi ng sakit sa takong ay maaaring matanggal nang medikal o ng mga kapangyarihan ng pagpapagaling sa sarili ng katawan, karaniwang humuhupa ang sakit. Kung ang sakit sa takong ay nakabatay sa mga pangmatagalang sakit, ang kurso ng sakit ay karaniwang nauugnay sa kurso ng pinagbabatayan na sakit.
Komplikasyon
Kapag nangyari ang sakit sa takong, maaaring maganap ang mga limitasyon sa pang-araw-araw na kadaliang kumilos, na magreresulta sa isang matinding pagbawas sa personal na saklaw ng paggalaw. Ang paraan ng paglalakad ay maaari ding magbago. Kasunod nito ay humahantong sa pagkawala ng balanse at isang mas mataas na peligro ng pagbagsak at mga aksidente. Alam din na ang sakit sa takong ay isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng mga hindfoot na reklamo, na hindi madalas na magpose ng isang partikular na hamon sa panterapeutika. Ang mga kasamang reklamo ay naiulat din dahil sa pinaghihigpitan na dorsiflexion ng paa. Lalo na kapag ito ay nabawasan sa mas mababa sa 10 degree. Kung plantar fasciitis (ang litid ng litid ng talampakan ng paa ay nai-inflamed) ay naroroon dahil sa labis na paggamit, ang sakit sa takong ay nangyayari sa pagdadala ng timbang at presyon. Kung ito pamamaga hindi ginagamot sa oras, maaari itong maging talamak. Kung ang sakit ng takong ay mayroon dahil sa a takong magsulong, pamamaga ng katabing malambot na tisyu ay maaaring mangyari. Kung ang paggamot ay isinasagawa sa pamamagitan ng isang operasyon na bukas na bingaw, ang sakit ay maaaring magpatuloy pagkatapos, umulit pagkatapos ng isang maikling panahon ng kalayaan mula sa mga sintomas (paulit-ulit na sakit), o umabot sa kalagitnaan ng paa. Bilang karagdagan, mayroong mga normal na peligro sa pag-opera tulad ng impeksyon, masakit scars o venous trombosis. Ang mga pinsala sa embolismo at pinsala sa nerbiyo ay napakabihirang din ngunit sa pangkalahatan ay hindi maaaring mapasyahan. Na mayroong labis na-o pagkukulang o, sa pangwakas na pag-aaral, ang isang kakulangan ng pagkakabit ng Achilles tendon insertion pagkatapos ng muling pagtatayo ay naisagawa ay hindi maaaring tanggihan bilang isang komplikasyon ngunit napakabihirang.
Kailan ka dapat magpunta sa doktor?
Sa sakit ng takong, ang mga doktor ay tumutukoy sa isang potpourri ng iba't ibang anyo ng sakit sa takong. Kasama rito, bukod sa iba pang mga bagay, bilang karagdagan sa mga malposisyon ng paa pa rin ang mga problema sa buto at nerbiyo pati na rin ang takong magsulong at mga depekto sa Achilles tendon o bursa. Ang paraan ng pakikitungo sa mga nagdurusa sa sakit ng takong ay iba-iba sa mga sanhi nito. Ang ilan sa pauna ay itinuturing ito bilang isang maliit na bagay, ang iba ay natatakot na sa interbensyon sa pag-opera. Ni ang pinakamahusay na pag-uugali sa sakit ng takong. Ang pagbisita sa doktor, sa kabilang banda, ay isang mahusay na ideya. Ang sakit sa takong ay nabibilang sa paggamot ng isang espesyalista, mas mabuti ang isang orthopedist. Tatanungin niya nang eksakto ang tamang mga katanungan kapag iniimbestigahan ang sanhi at dalubhasa na i-scan ang paa para sa sakit sa presyon at pamamaga. Sa ganitong paraan, malpositions ng paa, hindi maayos na sapatos, isang panig diin, Ngunit din sobra sa timbang ay maaaring mai-mask sa posibleng mga sanhi ng sakit sa takong. Maraming mga orthopedist ang nagreklamo na ang kanilang mga pasyente ay madalas na nakikita silang huli, kung ang sakit sa sakong ay na-advance na. Ang mas matagal ang tatagal upang gamutin ang sakit ng sakong. Ang pagsubok na ito ng pasensya at hindi kinakailangan na mahabang oras ng pagdurusa ay nai-save ng mga kumunsulta agad sa doktor kung sakaling may sakit sa takong. Ang isang siruhano ay bihirang kumunsulta sa kaso ng sakit sa takong, lalo na kung ang pagbisita sa doktor ay ginawa sa isang maagang yugto. Ang paa ay isang kumplikadong istraktura na may isang hinihingi na gawain. Ang isang malusog na takong ay isang mahalagang bahagi ng pundasyon nito.
Paggamot at therapy
Panterapeutika mga panukala para sa sakit sa takong ay maaaring tumagal ng dalawang anyo: Habang ang isang sanhi ng paggamot ay nakikipaglaban sa mga sanhi ng kaukulang sakit, isang palatandaan terapewtika nagsisilbi, halimbawa, upang mapawi matinding sakit. Kadalasan, ang parehong anyo ng terapewtika ay pinagsama sa paggamot ng sakit sa takong. Ang sanhi terapewtika ng sakit ng takong ay palaging batay sa indibidwal na sanhi: Kung ang sakit ng takong ay sanhi ng isang pag-uudyok ng takong, halimbawa, ang paggamot ay karaniwang konserbatibo (nang walang mga pamamaraang pag-opera). Halimbawa, ang impluwensya ng mga vibrating tuning forks sa apektadong takong ay maaaring maging sanhi kaltsyum ang mga deposito ng isang takong ay nag-uudyok upang paluwagin at ang mag-udyok upang umatras. Ang parallel na paggamot sa sakit ng sakong ng sakong sa kaso ng isang takong ay maaaring maisakatuparan, halimbawa, ng lokal malamig mga aplikasyon, pagkabigla paggamot ng alon o mga gamot na nakapagpapagaan ng sakit na na-injected (na-injected) nang lokal. Sa kaso ng isang bahagyang o kumpletong pagkalagot ng litid ng Achilles bilang sanhi ng sakit sa takong, ang suporta ay maaaring suportahan, halimbawa, ng isang espesyal na sapatos na bahagyang nakataas at na-immobilize ang apektadong paa. Sa ilang mga kaso, maaaring kailanganin din ang paggamot sa pag-opera ng sanhi ng sakit ng takong. Kung ang mga pinagbabatayan na sakit ay naroroon, ang pare-pareho na paggamot ng sakit na ito ay madalas na mayroon ding positibong epekto sa sanhi ng sakit sa takong.
Outlook at pagbabala
Ang pananaw o isang tumpak na pagbabala para sa sakit ng takong ay medyo mahirap gawin, dahil unang dapat linawin ang sanhi ng sakit na ito. Kung ito ay isang takong na nag-uudyok, ang napaka hindi kanais-nais na sakit kapag naglalakad at nakatayo din ay inaasahan. Kung ang pag-uusapan sa isang pisikal o hindi sanay na labis na karga, ang naturang takong ng takong ay bubuo. Kapag nagsisimula at kasama rin ang iba pang mga karga, nangyayari ang paulit-ulit na sakit, na napakahigpit na napagtanto ng apektadong tao. Kung ang klinikal na larawan na ito ay mananatiling hindi ginagamot, isang pag-uudyok ng takong ay magpapatuloy na umiiral. Lalo na kung magpapatuloy ang labis na karga, walang inaasahang pagpapabuti. Sa pamamagitan lamang ng naaangkop na paggamot at isang mas mahabang panahon ng pamamahinga ay maaaring mag-udyok ng takong na ganap na gumaling. Gayunpaman, kung ang sakit ng takong ay sanhi ng bali, mahalaga ang paggagamot. Kung ang bali mananatiling ganap na walang pag-aalaga, may panganib na malubhang pamamaga, na sa pinakamasamang kaso ay maaaring maging sanhi dugo pagkalason Siyempre, sa wastong paggamot at pangangalaga, ang isang bali ay maaaring ganap na gumaling sa loob ng ilang linggo. Ang immobilization ng kani-kanilang paa ay nagpapabilis sa buong proseso ng paggaling.
Pagpigil
Sakit ng takong bilang isang resulta ng isang pangmatagalang kalagayan maaaring mapigilan lalo na sa pamamagitan ng pare-pareho na therapy ng pinagbabatayan na kondisyon. Ang sakit sa takong bilang isang resulta ng pisikal na labis na karga, halimbawa, ay maiiwasan ng pag-init bago ang palakasan at isang indibidwal na pinasadyang programa sa ehersisyo. Ang sakit sa takong bilang isang resulta ng matinding pinsala ay maiiwasan lamang sa isang limitadong sukat.
Ano ang magagawa mo sa iyong sarili
Iba-iba mga panukala tulong upang mapawi ang sakit ng takong at maiwasan ang karagdagang sakit. Kung ang mga pasyente na may sakit sa takong ay sobra sa timbang, dapat nilang bawasan ang bigat ng kanilang katawan. Ang isang timbang ng katawan sa normal na saklaw at isang malusog na metabolismo ay mapoprotektahan ang joints. Mabuti dugo sirkulasyon ay mahalaga. Isang malusog at balanseng diyeta, pag-iwas sa nikotina at itaguyod ang regular na pisikal na aktibidad dugo sirkulasyon at sa gayon ay mapawi ang sakit ng takong. Dapat pangalagaan nang regular ang mga paa. Kasama rito ang naaangkop na kasuotan sa paa sa pang-araw-araw na buhay at palakasan at sa anumang oras ng taon. Ang mga sapatos at medyas ay dapat palitan araw-araw. Inirerekomenda din ang mga hinahangang tela. Ang mga kalyo mula sa mga kalyo ay maaaring maging sanhi ng sakit sa takong. Kung ang mga kalyo ay naroroon, dapat silang ipahid ng angkop na file o bato na pumice. Ang isang pampalusog na cream ay kapaki-pakinabang din. Upang gawin ang balat mas madaling banayad, isang maligamgam na paliguan sa paa na may kaunting asin ay kapaki-pakinabang. Ang mga diabetes ay hindi dapat alisin ang mga calluse mismo, ngunit dapat humingi ng propesyonal na pangangalaga sa paa. Ang paglalakad na walang sapin ay malusog at maaaring mapawi ang sakit ng takong, sa kondisyon na walang mga problema sa paa na nagsasalita laban dito o nadagdagan ang mga panganib, halimbawa para sa mga diabetic. Gayunpaman, ang paglalakad ng walang sapin ay hindi inirerekomenda sa mga gymnasium, langoy mga pool at sauna. Inirerekomenda ang himnastiko para sa mga pasyente na may sakit sa takong. Ang mga espesyal na pagsasanay sa paa ay nakakatulong na palakasin ang arko ng paa at mag-inat tendons at kalamnan.
