Depinisyon
Ang term na ergonomic desk chair ay hindi protektado, kaya walang pare-parehong kahulugan ng kung anong mga katangian ang mayroon ang isang ergonomic desk chair. Gayunpaman, ang Federal Institute para sa Kaligtasan sa Trabaho at kalusugan ay gumuhit ng isang patnubay kung aling mga rekomendasyon ang nalalapat sa isang ergonomic desk chair. Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa isang ligtas na paninindigan, sapat na suspensyon, pagsasaayos ng taas, backrest at mga armrest.
Sino ang nangangailangan ng isang ergonomic office chair?
Maraming mga tao ang gumastos ng isang malaking bahagi ng kanilang pang-araw-araw na buhay sa kanilang desk sa isang upuan sa opisina. Nasa trabaho man o sa bahay, maraming tao ang madalas na nakaupo sa isang upuan sa opisina nang maraming oras. Talaga, ang lahat ng mga tao na regular na nakaupo sa isang upuan sa opisina ay dapat na isipin kung ang kanilang upuan sa opisina ay ergonomikal na dinisenyo.
Bagaman obligado ang mga tagapag-empleyo na magbigay ng isang workstation na tumutugma sa "estado ng sining", iba`t ibang mga employer ang naiiba ito. Ang isang pagpapabuti ng lugar ng trabaho sa pamamagitan ng pagpapalit ng upuan sa tanggapan ay samakatuwid ay madalas na kinakailangan upang maiwasan ang orthopedic pangalawang sakit. Kahit na may ilang oras sa isang araw ay maaaring maging kapaki-pakinabang na baguhin sa isang ergonomic na modelo upang maiwasan ang mga karamdaman at tensions.
Kung naganap na ang mga reklamo o kung ang mga kahihinatnan ng orthopaedic ng isang hindi kanais-nais na posisyon sa pag-upo ay nagpakita na ng kanilang mga sarili, ang isang ergonomic office chair ay dapat mabago sa lalong madaling panahon. Ang mga karamdaman na hindi eksklusibong sanhi ng isang hindi sapat na upuan sa opisina, ngunit kung saan ay madalas na pinaboran sa kanilang pag-unlad, ay mga herniated disc, trombosis ng pelvic vein, lymph kasikipan o mga sakit sa kalansay ng gulugod. Sa mga kasong ito, ang isang ergonomic office chair ay maaaring makatulong upang pagalingin at rehabilitahin ang mga sakit pati na rin maiwasan ang pagbabalik sa dati.
Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang pagbili ng bago, ergonomic office chair ay hindi kinakailangan. Ito ang kaso kung ang isang sapat na ergonomic na upuan ay magagamit na. Kahit na maganap ang mga reklamo, dapat muna itong suriin kung ang pagbabago ng upuan sa opisina ay maaaring mabago o kung ang posisyon ng pagkakaupo sa upuan ay dapat mapabuti upang matiyak ang ergonomic na suporta. Ang isang manggagamot sa trabaho (manggagamot ng kumpanya) ay maaaring madalas magbigay ng payo mula sa employer. Ang sumusunod na paksa ay maaari ding maging interesado sa iyo: Mga halimbawa ng ehersisyo para sa pag-loosening at pagrerelaks habang nakaupo sa isang desk
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
