Ano ang gulugod? Ang gulugod ay ang bony axial skeleton na sumusuporta sa trunk at nagbibigay-daan sa paggalaw nito. Diretso ito kung titingnan mula sa harapan. Kung titingnan mula sa gilid, sa kabilang banda, mayroon itong dobleng S-shape: Ilang vertebrae mayroon ang isang tao? Ang gulugod ng tao ay binubuo ng 33 hanggang… Spine: Istraktura at pag-andar
Nariyan ang aming gulugod upang panatilihing patayo at matatag ang katawan, ngunit kasama ng mga kasukasuan ng vertebral responsable din ito para sa ating likuran na maging may kakayahang umangkop at mobile. Ang pinakamainam na hugis ng gulugod ay ang dobleng-S na hugis. Sa form na ito, ang paglilipat ng pagkarga ay pinakamahusay at ang mga indibidwal na seksyon ng spinal column ay pantay at ... Gimnastiko ng haligi ng gulugod
Ang mga ehersisyo kasama ang bola sa gymnastic Ang bola ng Pezzi, ang malaking bola ng himnastiko ay madalas na ginagamit bilang isang aparato sa mga himnastiko sa gulugod. Maraming iba't ibang mga pagsasanay na maaaring gumanap sa bola upang palakasin o patatagin ang gulugod. Dalawa sa kanila ang ipapakita dito: Ehersisyo 1: Pagpapatatag Ngayon ang pasyente ay sumusulong sa hakbang ... Mga ehersisyo kasama ang gymnastic ball | Gimnastiko ng haligi ng gulugod
Bayaran ba ang cash gymnastics ng cash register? Sa programa ng segurong pangkalusugan sa publiko pangkaraniwang kasanayan na suportahan ang mga kurso na pang-iwas sa kalusugan o upang ganap na pondohan ang mga ito. Gayunpaman, nalalapat lamang ito kung ang pasyente ay regular na lumahok sa kurso at natutugunan ng kurso ang mga pangkalahatang kundisyon ng isang kinikilalang… Bayaran ba ang cash gymnastics ng cash register? | Gimnastiko ng haligi ng gulugod
Sa maraming mga kaso, ang ankylosing spondylitis ay humahantong sa isang naninigas ng gulugod bilang bahagi ng mga proseso ng pamamaga ng rheumatic. Ang regular na ehersisyo ng physiotherapeutic samakatuwid ay mahalaga sa kurso ng therapy. Naghahatid ang mga ehersisyo upang mapanatili ang haligi ng gulugod bilang mobile hangga't maaari. Maipapayo na gawin ang mga pagsasanay sa sarili mong labas ng… Mga ehersisyo para sa ankylosing spondylitis
Mga Sanhi Ang mga sanhi ng ankylosing spondylitis ay hindi pa rin malinaw na nauunawaan. Gayunpaman, ipinapalagay na ito ay batay sa isang depekto sa genetiko sa immune system, dahil 90% ng mga pasyente ang may protina na HLA-B27, na responsable para sa pagkilala at pagkontrol sa mga sakit. Ang ganitong uri ng protina ay maaaring magkakaiba sa bawat tao,… Mga Sanhi | Mga ehersisyo para sa ankylosing spondylitis
Ang tulak na sakit ni Bekhterev ay isang sakit na naiiba sa progreso mula sa pasyente hanggang sa pasyente at hindi palaging nagpapakita ng parehong pattern kahit sa isa at iisang pasyente. Mayroong mga yugto kung saan ang mga sintomas ay maaaring mapanatili sa ilalim ng kontrol at mga yugto kung saan ang mga sintomas kung minsan ay lalong lumalala. Sa dating kaso, … Itulak | Mga ehersisyo para sa ankylosing spondylitis
Buod Dahil sa kagalingan ng maraming bagay ng ankylosing spondylitis, mahirap na magbigay ng isang eksaktong pagbabala para sa kurso ng sakit. Dahil ang dahilan ay hindi malinaw na natukoy at walang nalalaman na antidote, ang sakit ay itinuturing na walang lunas. Patuloy na pangangalaga sa physiotherapeutic at pagbagay sa pang-araw-araw na buhay pati na rin mahusay na edukasyon para sa mga apektadong pasyente ... Buod | Mga ehersisyo para sa ankylosing spondylitis
"Double chin" Humiga sa sahig sa nakahiga na posisyon. Iunat ang iyong servikal gulugod sa pamamagitan ng paggawa ng isang doble baba. Mula sa posisyon na ito iangat ang likod ng iyong ulo 3-4 mm. Hawakan ang posisyon na ito ng 10 segundo. Ulitin ang ehersisyo ng 3 beses sa kabuuan. Magpatuloy sa susunod na ehersisyo
"Pag-ikot ng cervix na may bola" Humiga sa sahig sa isang nakahiga na posisyon at ilagay ang isang malambot na bola ng tela sa ilalim ng iyong leeg. Paikutin ang bola ng ilang beses sa kanan at kaliwa. Pinakilos at pinalalakas nito ang maliliit na kalamnan ng leeg. Magpatuloy sa susunod na ehersisyo
"Pagong" Lean sa isang upuan at hilahin ang mga blades ng balikat. Ang mga paa at tuhod ay nasa lupa. Ngayon gawin ang iyong dibdib at servikal gulugod at hawakan ang pag-igting sa loob ng 10 segundo. Ang ehersisyo ay magiging mas mahirap kung ang iyong mga paa lamang ang nasa sahig. Ang ehersisyo na ito ay nagpapalakas sa kalamnan sa likod ng likod. … Pagpapalakas ng likod ng itaas na katawan
"Mahabang pingga" Mula sa isang patayo na posisyon, ilipat ang kaliwang tainga patungo sa kaliwang balikat hangga't maaari. Itinayo ang breastbone at ang mga balikat ay hinila pabalik / pababa. Ang tingin ay nakadirekta nang diretso. Hinihila ng kanang braso ang kanang balikat sa lupa. Lumilikha ito ng isang paghila sa kanang bahagi ng balikat at leeg. … Kahabaan ng mga kalamnan ng balikat
