Depinisyon
Ang ITBS ay ang pagpapaikli para sa "Iliotibial Band Syndrome". Colloqually tinatawag din itong "tuhod ng runner"O"tractus syndrome". Ito ay isang pamamaga ng litid sa lugar ng tuhod.
Ang litid, na kung tawagin ay “tractus iliotibialis"Sa wikang panteknikal, may papel sa pagpapatibay ng tuhod joint, itinuwid ang binti at pagtatanggol laban sa paglilipat ng ibabang binti tungo sa hita. Ang litid ay kabilang sa isang kalamnan na ang tiyan ay namamalagi sa lugar ng itaas hita at pigi. Ang kalamnan ay may pinanggalingan sa panlabas, maramdaman na gilid ng iliac crest. Mula doon ay gumagalaw ito kasama ang kanyang mahaba, taut na litid hanggang sa panlabas na gilid ng shin bone. Kapag naigting ang kalamnan, ang tuhod joint ay naituwid palabas at pinipigilan ang isang kinking papasok.
Sanhi
Ang sanhi ng ITBS ay isang pamamaga ng litid sa lugar ng tuhod at bahagyang itaas ng tuhod. Ang pamamaga sa ITBS ay na-trigger nang wala sa loob, tulad ng permanenteng pangangati ng pisikal. Pangunahin itong sanhi ng isang bony protrusion, ang tinaguriang "epicondylus", na pumindot sa iliotibial tendon kapag ito ay inilipat.
Ang pangunahing sanhi, na nagbibigay din ng pangalan sa sindrom, ay mabagal na takbo. Ang patuloy na paggalaw at pag-load ng timbang ay humahantong sa isang permanenteng labis na pag-load ng litid, na pagkatapos ay namamaga. Ang pagbibisikleta ay hindi rin isang bihirang pag-trigger para sa ITBS.
Bilang karagdagan sa sobrang paggamit ng mga kalamnan, maraming mga kadahilanan ang may papel sa pag-unlad ng pamamaga. Maraming mga anatomical peculiarity, maling pilay at iba pang mga impluwensya ay maaaring dagdagan ang presyon sa litid at itaguyod ang pamamaga. Una at pinakamahalaga sa mga ito ay mga anatomical malpositions ng mga binti, paa at balakang.
binti ang mga malposisyon tulad ng knock-tuhod o bow binti ay sanhi din ng axis sa tuhod joint upang maglipat. Maaari itong magresulta sa pagtaas ng pilay sa iliotibial tendon. Ang mga malposisyon sa paa ay maaari ring maka-impluwensya sa axis sa binti.
Sa malayo tumatakbo, ang malposisyon sa paa maaaring humantong sa permanenteng maling pag-load ng mga binti. Ang balakang ay mayroon ding mahusay na impluwensya sa litid. Kapag natagilid ang buto ng balakang, ang litid ay naunat at igting, na nagdaragdag ng pangangati dito.
Gayundin, ang mga katutubo o nakuha na kundisyon ng anatomiko ay may papel sa pagbuo ng ITBS. Ang mga binti ng magkakaibang haba ay kumakatawan sa isang napakalaking pilay sa mga buto at kalamnan na istraktura kapag napailalim sa permanenteng pagkapagod. Pinaikling kalamnan at tendons ay isang pangkaraniwang problema din, na maaaring sanhi ng maling pag-load, pagpukaw at pag-trigger ng sumusunod na maling pag-load. Kahit na walang mga espesyal na kondisyong anatomiko, nangyayari ang ITBS sa mga atleta. Kung ang pagsasanay ay na-set up ng masyadong mabilis at ang mga yunit ay masyadong masinsinang, ang bahagyang, permanenteng presyon ng pampasigla ay maaaring humantong sa sakit sindrom.
