Tumigil sa paninigarilyo

Mga sintomas ng withdrawal Ang Nicotine ay isang malakas na nakakahumaling na substance. Ang mga huminto sa paninigarilyo ay dapat makayanan ang parehong pisikal at sikolohikal na mga sintomas ng pag-alis mula sa nikotina. Pag-alis ng nikotina: kurso Ang pisikal na pag-alis ng nikotina ay karaniwang ginagawa pagkatapos ng 72 oras. Gayunpaman, para sa napakabibigat na naninigarilyo, ang pag-withdraw ng nikotina ay maaaring tumagal ng hanggang 30 araw. Ang mga nakakaalam ng mga sintomas ng withdrawal at… Tumigil sa Paninigarilyo: Paano Maging Isang Hindi Naninigarilyo!