Ang pagkain | Pasiglahin ang paggalaw ng bituka
Ang pagkain Mayroong maraming pagkain na nagpapasigla sa paggalaw ng bituka. Una sa lahat ang yoghurt at prutas ay may positibong epekto. Nakakatulong din ito upang ubusin ang mas maraming hibla at maiwasan ang mga pagkaing naproseso. Ang mga klasikong pagkaing mataas ang hibla na may positibong epekto sa pantunaw ay mga buto ng pulgas at flax. Namamaga sila sa pamamagitan ng pagsipsip ng tubig. Dinagdagan nila ang… Ang pagkain | Pasiglahin ang paggalaw ng bituka