kasaysayan
Ang kurso ng a kalamnan ng kalamnan nakasalalay sa kung gaano kalubha ang dating pinsala, ie kung gaano ang sobrang lakas ng kalamnan. Nakasalalay sa lawak at saklaw ng pinsala, a kalamnan ng kalamnan tumatagal ng dalawa hanggang tatlong linggo upang magpagaling.
Pagbabala
Sa karamihan ng mga kaso ang isang hinugot na kalamnan ay gumagaling nang buong loob sa loob ng isa hanggang dalawang linggo. Gayunpaman, kung ang isang naaangkop na paggamot (PECH scheme) ay mabilis na pinasimulan, ang mga apektadong pasyente ay nakakaramdam ng isang makabuluhang pagbawas ng mga sintomas kaagad pagkatapos ng pangyayaring sanhi. Gayunpaman, ang kalamnan na apektado ng isang hinila na kalamnan ay hindi dapat labis na ma-overstrain kahit na matapos ang sakit humupa na.
Sa pangkalahatan, pinahihintulutan ang mga magaan na aktibidad sa panahong ito. Gayunpaman, ang mabibigat na kalamnan ng kalamnan ay dapat na iwasan sa lahat ng mga gastos. Higit sa lahat, walang mga aktibidad sa palakasan ang dapat gumanap pagkatapos ng isang hinila na kalamnan hanggang sa ang kalamnan ay ganap na mabawi.
Kung hindi man, kahit na isang hindi kumplikado kalamnan ng kalamnan maaaring mabilis na bumuo sa isang punit ng kalamnan o kalamnan hibla. Ito naman ay maaaring humantong sa pagbuo ng peklat na tisyu sa loob ng apektadong kalamnan at permanenteng nililimitahan ang pagganap.