Diagnosis | Burnout syndrome

Pagkilala

Dahil ang burnout syndrome maaaring ipakita ang sarili sa iba't ibang paraan, ang diagnosis ay dapat lamang gawin ng isang dalubhasa. Mayroon siyang iba`t ibang pamamaraan sa kanyang pagtatapon. Ang Maslach-Burnout Inventory ay isang palatanungan sa dalas at kalubhaan ng tatlong pangunahing sintomas ng pagkapagod, depersonalization, at hindi nasisiyahan sa pagganap.

Ang Copenhagen-Burnout-Inventory ay isang karagdagang palatanungan na binubuo ng 19 puntos, na nahahati sa tatlong kategorya Ang antas ng pisikal at mental na karanasan ng pagkapagod. Ang stress sa trabaho at pagkapagod. Ang kasiyahan at kawalan ng lakas na naisasadya sa panahon ng pakikipagtulungan sa taong may kinalaman.

Sa Sukat ng Tedium ang parehong mga katanungan ay tinanong tulad ng sa Maslach-Burnout Inventory, ngunit ang dalas lamang ang tinanong. Mayroong iba pang magkakaibang mga pagsubok na maaaring gumana ng isang dalubhasa, ngunit walang pamamaraan sa imaging upang makita ang pagkasunog. - Ang Maslach-Burnout Inventory ay isang palatanungan sa dalas at kalubhaan ng tatlong pangunahing sintomas ng pagkapagod, depersonalization, at hindi kasiyahan sa pagganap.

• Ang Copenhagen-Burnout-Inventory ay isa pang talatanungan na binubuo ng 19 puntos, na nahahati sa tatlong kategorya. Ang antas ng pisikal at mental na karanasan ng pagkapagod. Ang stress sa trabaho at pagkapagod. Ang hindi kasiyahan at kawalan ng lakas na naisasadya sa panahon ng pakikipagtulungan sa kinauukulang tao. - Sa Tedium-Sukat ang parehong mga katanungan ay tinanong tulad ng sa Maslach-Burnout Inventory, ngunit ang dalas lamang ang tinanong.

Sakit umalis na may burnout

Karamihan sa mga taong may burnout ay pumupunta sa doktor dahil sa pagtulog o mga problema sa pagtunaw, pabalik o ulo. Ang isang burnout ay madalas na napapansin. Sa pamamagitan lamang ng pagtatanong ng mga tamang katanungan at maraming karanasan ang mga doktor ay napunta sa diagnosis ng isang burnout.

Gayunpaman, sa sandaling ang diagnosis ng burnout ay nagawa, ang mga naapektuhan ay maaaring, depende sa iba't ibang mga kadahilanan, makatanggap ng sakit na bakasyon hanggang 6 o kahit 12 buwan. Gayunpaman, mahalaga din na huwag gamitin ang sick leave para lamang sa isang maikling paggaling, ngunit upang simulan din ang a psychotherapy. Ang mga posibilidad ng pagbawas ng stress ay dapat na matagpuan at mga diskarte sa pag-uugali na natutunan upang maiwasan ang karagdagang pagkasunog. Ito lamang ang makaka-iwas sa isang pagbabalik sa dati sa trabaho. Ngayong mga araw na ito, sick leave dahil sa burnout o depresyon ay isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng kakayahang gumana.

Terapewtika

Walang pare-parehong paggamot para sa burnout. Ang bawat apektadong tao ay may mga indibidwal na problema na hindi malulutas ng anumang karaniwang therapy. Psychotherapy ay mahalaga.

Ang behavioral therapy ay napatunayan na maging matagumpay dito. Isinasagawa ang pamamahala ng alitan at stress sa isang therapist, at pinalakas ang tiwala sa sarili. Ang iyong sariling pag-uugali ay binago upang hindi mo na ihatid ang iyong sarili sa isang estado ng kumpletong labis na karga.

Bilang karagdagan, ang mga apektado ay kailangang muling buhayin ang kanilang buhay nang mag-isa o sa tulong. Kailangan nilang suriin ang kanilang mga inaasahan at isuko ang mga hindi makatotohanang layunin. Dapat ding magbago ang sitwasyon ng trabaho.

Marahil ang ilang trabaho ay maaaring ibigay sa mga kasamahan. Pisikal kaangkupan dapat palakasin ng malusog na nutrisyon at lifestyle. Ang mga tao sa pamilya at bilog ng mga kaibigan ay dapat ding mas kasangkot sa kanilang sariling buhay.

Nagsisilbi silang suportang pang-emosyonal. Ang mga apektado ay dapat pahintulutan ang kanilang sarili regular na pahinga mula sa trabaho at pribadong buhay. Maaari itong makatulong na patayin lang ang mobile phone sa bahay.

Ang mga taong may matinding burnout ay madalas na nagdurusa depresyon. Kung ang mga ito ay napakatindi, ang isang doktor ay dapat na kumunsulta. Ang doktor na ito ay maaaring magreseta ng gamot upang patatagin ang kalagayan ng apektadong tao.

serotonin ang mga reuptake inhibitor (SSRI) ay madalas na nagsisilbi sa hangaring ito. Ang mga epekto ay maaaring mangyari kapag kumukuha ng mga SSRI. Alibadbad, pagtatae, walang gana kumain, sakit sa pagtulog, Erectile Dysfunction maaring mangyari. Ang burnout ay isang malubhang sakit. Kung ang mga sintomas tulad ng pagkapagod sa emosyon, kakulangan sa paghimok, kahinaan, kawalan ng interes ang pakiramdam ng patuloy na pagkabigo ay nagaganap o ang kapaligiran at ang sariling personalidad ay tila hindi totoo, dapat konsultahin ang isang doktor.