Upang maiwasan ang dysbiosis (kawalan ng timbang ng flora ng bituka), dapat bayaran ang pansin upang mabawasan ang indibidwal panganib na kadahilanan.
Mga kadahilanang peligro sa pag-uugali
- diyeta
- Malnutrisyon at undernutrisyon - ao din.
- Mababang diyeta sa hibla
- Masyadong maraming asukal (mono- at disaccharides; lalo na ang sucrose) at mga produktong puting harina
- Kakulangan sa micronutrient (mahahalagang sangkap) - tingnan ang pag-iwas sa mga micronutrient.
- Malnutrisyon at undernutrisyon - ao din.
- Pagkonsumo ng stimulants
- Alkohol
- Kape
- Tabako (paninigarilyo)
- Sitwasyong psycho-social
- Diin
Paggamot
- Analgesics
- Ang mga antibiotics (malawak na spectrum ng aktibidad ay binabawasan ang pagkakaiba-iba ng microbial) Tandaan: Ang mas malawak na spectrum ng aktibidad at mas matagal ang tagal ng therapy, mas malaki ang pinsala ng microbiome!
- Ang madalas o pangmatagalang paggamot ng mga wala pa sa edad na mga sanggol na kasama antibiotics humantong sa isang malakas na kaguluhan ng flora ng bituka: mas kaunting mga "malusog" na pangkat ng bakterya tulad ng Bifidobacteriaceae (ang nag-iisang pamilya ng bakterya sa pagkakasunud-sunod ng Bifidobacteriales) at mas madalas na "hindi malusog" na mga species tulad ng Proteobacteria (= "microbiotic scar") ay natagpuan sa isang follow-up na pagsusuri sa edad na 21 buwan.
- Ang flora ng bakterya ay higit na nabago sa loob ng 30 hanggang 90 araw pagkatapos ng paggamot sa gamot, ngunit binabago nito ang kanilang pakikipag-ugnay sa mga fungi, na sumakop din sa bituka.
- Antidepressants
- Antihistamines
- Mga beta blocker
- Benzodiazepines
- Corticoids (cortisol)
- Mga Laxative (osmotic laxatives)
- Metformin
- Inhibitor ng obulasyon
- Inhibitors ng bomba ng proton (proton pump inhibitors, PPI; acid blockers) (dahil sa naka-block gastric acid paggawa).
- Statins
- Cytostatics
- Et al.
X-ray
- Radiation (radiotherapy)
Polusyon sa kapaligiran - nakalalasing
- Mabigat na bakal (merkuryo, mamuno, atbp.) [hanggang diyeta].
