Kinesiotaping para sa elbow ng tennis
Ang epekto ng kinesiotaping sa proseso ng paggaling ng tenis ang siko ay hindi pa napatunayan sa agham, ngunit maraming mga testimonial mula sa dating mga pasyente ang nagsasalita para sa isang pagpapabuti ng sakit at isang pagbilis ng proseso ng paggaling. Kinesiotaping ng tenis ginagamit ang siko upang gamutin ang mga apektadong kalamnan ng extensor ng mag-armas at mga daliri. Bago ang bendahe sa tape ay inilapat, malakas na braso buhok dapat paikliin kung kinakailangan upang mapabuti ang pagdirikit ng tape at maiwasan ang matindi sakit pagdating nito.
Maipapayo din na linisin ang mag-armas lubusan, dahil pinapabuti din nito ang pagdirikit ng tape. Upang mailapat ang tape, ang kasukasuan ng siko ay nakaunat habang ang palad ay nakaturo patungo sa sahig. Ngayon isang pagbaluktot ng pulso ay ginaganap sa pamamagitan ng baluktot sa pulso.
Makikita na ng pasyente ang mga bahagi ng kanyang palad. Pagkatapos, ang isang unang tape ay inilapat tungkol sa dalawa hanggang tatlong sentimetro sa itaas ng pulso at dumikit sa mag-armas kasama ang kalamnan ng extensor ng bisig, na maaaring maramdaman nang mabuti sa kamay. Nagtatapos ang tape mga lima hanggang pitong sentimetro sa itaas ang kasukasuan ng siko sa labas ng ang kanang braso.
Sa lugar ng ang kasukasuan ng siko, dapat mayroong isang mas malakas na paghila sa rehiyon na may pinakamarami sakit kaysa sa natitirang braso. Ang isang segundo, mas maikli na tape ay inilalapat sa labas ng siko. Dapat itong hilahin nang pahilis paitaas sa rehiyon na may pinakamalaking sakit at nagtatapos sa loob ng ang kanang braso.
Ang rehiyon ng pinakadakilang sakit sa tenis ang siko ay ang inflamed, overstrained at inis na panimulang punto ng tendons ng mga kalamnan ng extensor ng bisig sa labas ng siko. Ang mas malakas na paghila sa rehiyon na ito ay sanhi ng maraming paggalaw ng balat laban sa mga pinagbabatayan na mga layer, na nagtataguyod dugo sirkulasyon at lymph ang kanal sa isang malaking lawak at nag-aambag sa isang mabilis na kaluwagan ng sakit. Mayroong iba't ibang mga paraan kung saan a kinesiotape maaaring ilapat upang gamutin tennis elbow. Ang isang therapist o doktor na nakaranas sa kinesiotaping ay maaaring makilala at mailapat ang pinakamahusay na variant para sa bawat pasyente.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
