Ang pagsunod sa pangkalahatang mga hakbang sa kalinisan!
Payo sa mga kamay:
Maingat na pangangalaga sa kamay
Pagkatapos maghugas ng kamay, gumamit ng isang moisturizing balat produkto ng pangangalaga (hal. yurya-na naglalaman ng mga produkto ng pangangalaga sa kamay).
Nagsusuot ng guwantes habang basa ang trabaho
Panatilihing maikli ang mga kuko
Pag-iwas sa trauma
Kagat o pagmamanipula ng mga kuko
Masyadong madalas na nakaka-trauma ng manikyur ng mga kamay (at paa)
Payo sa kasuotan sa paa:
Iwasan ang mahigpit, saradong sapatos at rubber boots.
Pag-iwas sa akumulasyon ng init na may mataas na kahalumigmigan sa sapatos, lalo na sa mga sapatos na pang-isports na gawa sa materyal na gawa ng tao.
Pagpapayo sa nutrisyon batay sa pagtatasa ng nutrisyon
Mga rekomendasyon sa nutrisyon ayon sa isang halo-halong diyeta isinasaalang-alang ang sakit na nasa kamay. Nangangahulugan ito, bukod sa iba pang mga bagay:
Isang kabuuan ng 5 servings ng mga sariwang gulay at prutas araw-araw (≥ 400 g; 3 servings ng gulay at 2 servings ng prutas).
Minsan o dalawang beses sa isang linggo sariwang isda sa dagat, ibig sabihin, mataba na isda ng dagat (omega-3 mataba acids) tulad ng salmon, herring, mackerel.
Pagpili ng naaangkop na pagkain batay sa pagtatasa ng nutrisyon
Tingnan din sa ilalim ng “Terapewtika may micronutrients (mahahalagang sangkap) "- kung kinakailangan, pagkuha ng isang angkop na pandiyeta suplemento.
Detalyadong impormasyon sa gamot sa nutrisyon tatanggap ka mula sa amin.
