Paa harap
A punit na hibla ng kalamnan nasa hita madalas na nangyayari habang nakikipag-ugnay sa sports tulad ng soccer, basketball o handball. Kadalasang napapansin ng mga naapektuhan ang pinsala sa pamamagitan ng matinding pagbaril sakit sa apektadong lugar, na kung saan ay nadarama na napaka ulos at malakas. Sa karamihan ng mga kaso, ang paggalaw ay dapat na magambala at ang isa ay maaari lamang lumipat sa paligid na may isang pilay.
Pangunang lunas ang mga hakbang ay upang suportahan ang binti at palamig ang lugar. Ang punit na hibla ng kalamnan ay sinamahan ng isang makabuluhang pagkawala ng lakas sa nasirang kalamnan. Sa kaso ng a punit na hibla ng kalamnan nasa hita, ang binti ay nakakapagpasan lamang ng timbang sa isang limitadong saklaw at sa sakit at reaksyong sensitibo sa presyur o kahabaan.
Sa matinding kaso, kung saan ang buong mga bundle ng hibla ay apektado, ang binti maaari ring magdusa permanenteng karamdaman sa pag-andar. Dahil ito ay mahalaga para sa tagumpay ng paggamot na ang binti ay hindi labis na pinilit, ang mga paggalaw lamang na hindi sanhi sakit dapat gampanan. Gayunpaman, sa prinsipyo, mahalaga na ipagpatuloy ang paggalaw hanggang maaari pagkatapos ng 3-5 araw na pahinga upang panatilihing mobile ang kalamnan. Ang mga apektadong tao ay karaniwang ganap na makapag-ehersisyo pagkatapos ng 3-6 na linggo.
Bumalik ang paa
A punit ng kalamnan hibla sa likuran ng hita ay pinapaboran ng mga maikot na paggalaw at palakasan kung saan ang tuhod ay patuloy na gumagalaw. Ang isang mas malinaw na kalamnan sa harap ng hita ay maaari ring humantong sa imbalances at magsulong ng pinsala sa likod ng hita. Sa likuran ng aming mga hita mayroong dalawang malalaking mga hibla ng kalamnan na humahantong mula sa puwit hanggang sa panloob na bahagi (musculus semimembranosus at semitendinosus) at sa panlabas na bahagi (musculus biceps femoris) ng tuhod.
Kung ang mga kalamnan ng kalamnan ng mga pangkat ng kalamnan ay nasugatan ng hindi kanais-nais na paggalaw o labis na karga sa panahon ng isport, agad din itong humahantong sa matinding pananaksak sakit sa likurang hita. Bilang karagdagan sa sakit, ang pinsala sa dugo sasakyang-dagat sanhi din ng effusions sa likod na bahagi ng hita. Isang punit kalamnan hibla madaling makilala mula sa a bruise, dahil ang pasa ay mas mapula at hindi malinaw na tinukoy. Kadalasan, pagkatapos ng punit kalamnan hibla sa likod ng hita, ang apektadong tao ay hindi na nakakagawa nang walang sakit.
Narito muli, ang Panuntunan ng PECH nalalapat at sa mga mas seryosong kaso ay dapat kumunsulta sa doktor. Pagkatapos ng ilang araw na pahinga, ang pag-load ay maaaring mabagal na ipagpatuloy, sa kondisyon na ito ay walang sakit. Ang kumpletong katatagan ay nakakamit pagkatapos ng halos 3-6 na linggo, depende sa pasyente.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
