tiyan
Kung ang isang punit na hibla ng kalamnan nangyayari sa tiyan, ang mga apektado ay maaaring sa karamihan ng mga kaso malinaw na makilala ang sakit mula sa iba pang mga sanhi ng tiyan sakit. ang sakit ay nadarama bilang paghila at pananaksak at karaniwang pinalala ng kahabaan, presyon at paggalaw. A punit na hibla ng kalamnan nangyayari ang luha sa tiyan, tulad ng iba pang mga uri ng mga punit na hibla ng kalamnan, madalas sa aktibidad ng pampalakasan.
Kung ang mga kalamnan ay labis na binibigyang diin, hal. Sa mga bodybuilder kung saan madalas na angat ng sariling timbang ng katawan ay itinaas o sa palakasan na may maraming mabilis na pagbabago ng direksyon tulad ng soccer o tenis, posible na mapunit ang mga hibla ng kalamnan sa tiyan. Ang iba pang mga sanhi na pinapaboran ang pagbuo ng isang pagkalagot ng mga fibers ng kalamnan sa tiyan ay, halimbawa, a pagbubuntis kung saan ang kalamnan ng tiyan Matindi ang kahabaan o pag-ubo na may kaugnayan sa a pagbubuntis. Dahil ang kalamnan ng tiyan ay hindi bababa sa bahagyang kasangkot sa karamihan ng mga paggalaw ng katawan, ang mga pasyente ay nakakahanap ng punit na hibla ng kalamnan labis na masipag, sanhi ng maraming paggalaw sakit, halimbawa kahit paghinga maaaring maging masakit.
Mahusay na gawin itong madali sa loob ng 3-5 araw at palamig ang lugar (ang ilang mga pasyente ay nakikinabang din sa init). Dapat kang maghintay ng 3-6 na linggo bago gumawa ng palakasan at lumipat lamang sa loob ng threshold ng sakit. Lalo na sa lugar ng tiyan ipinapayong kumunsulta sa isang doktor, sapagkat ang sakit ay maaaring may iba pang mga sanhi.
Kalamnan ng binti
Ang punit kalamnan hibla sa guya ay, bilang karagdagan sa punit ng kalamnan hibla sa hita, isang napaka-karaniwang pinsala sa palakasan. Lalo na ang mga manlalaro ng soccer, na kailangang gumawa ng maraming mabilis na pagbabago ng direksyon o makakuha ng sipa mula sa kanilang mga kalaban ay napaka-endangered. Ngunit ang iba pang mga sports tulad ng mabagal na takbo, tenis, Atbp
may problema din lalo na pag hindi ginagawa ng mga atleta magpainit o umunat ng sapat at maglagay ng labis na pilay sa kalamnan sa pamamagitan ng labis na pagsasanay. Isang punit kalamnan hibla sa guya, ay nailalarawan sa pamamagitan ng matinding sakit ng pananaksak. Kadalasan hindi posible na ipagpatuloy ang paggalaw at ang mga naapektuhan ay maaaring pata lamang.
Samakatuwid ito ay lalong mahalaga na sundin ang Panuntunan ng PECH at upang ilagay ang binti palamig at coolin agad ito. Lalo na sa guya napakadaling mag-apply a bendahe ng compression upang mapanatili ang mabilis na pagsusuri at mapawi ang sakit. Dapat iwasan ang isport sa loob ng 3-6 na linggo. Kadalasan isang mamula-mula bruise mga form sa guya sa mga araw pagkatapos ng pinsala, na kung saan ay isang panlabas na pag-sign din ng isang punit kalamnan hibla. Kung ang sakit ay hindi nawala o tumaas pagkalipas ng 3-5 araw, ang isang doktor ay dapat na kumunsulta sa puntong ito sa pinakabagong upang maalis ang posibleng hibla ng hibla o luha ng kalamnan.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
