Upang maunawaan ang isang punit kalamnan hibla, dapat munang tingnan ang pinong istraktura ng isang kalamnan. Ang gawain ng mga kalamnan ay upang paganahin ang mga paggalaw ng aming katawan sa pamamagitan ng pag-ikli. Mayroong 3 uri ng mga pangkat ng kalamnan: Sa karamihan ng mga kaso, ang mga striated na kalamnan ay apektado ng isang punit kalamnan hibla.
Bumubuo ito ng buong sistema ng mga kalamnan ng kalansay at responsable para sa pinaka nakakamalay na paggalaw. Ang isang striated na kalamnan ay binubuo ng marami kalamnan hibla bundle, na sakop ng isang layer ng uugnay tissue (ang layer ng nag-uugnay na tisyu na ito ay tinatawag ding fascia). Ang isang bundle ng kalamnan na hibla ay binubuo ng maraming mga hibla ng kalamnan, na kung saan ay binubuo ng mga tinatawag na myofibril, na nagbibigay-daan sa kalamnan na makakontrata (= paikliin ang kalamnan).
Ang myofibril ay binubuo ng mga sarcomeres, na nagbibigay sa striated na kalamnan ng pangalan nito at bumubuo ng pinakamaliit na yunit ng kalamnan. A punit ng kalamnan nangyayari ang hibla kapag ang kalamnan ay biglang naunat laban sa aktibong pag-igting nito at ang pagkalastiko ng mga kalamnan na kalamnan ay lumampas. Nangyayari ito sa karamihan ng mga kaso sa panahon ng palakasan, lalo na kung ang mga kalamnan ay hindi nag-init o naunat nang maayos o kung ang mga kalamnan ay sobrang nasobrahan.
Nakasalalay sa uri at lawak ng puwersang inilapat, maaari itong magresulta sa isang hinila na kalamnan, a punit na hibla ng kalamnan o, sa pinakamasamang kaso, isang kumpletong pagkalagot ng kalamnan. Ang lawak kung saan napansin ng apektadong tao ang luha ng hibla ng kalamnan ay nakasalalay sa kung indibidwal lamang na mga hibla o kumpletong hibla ng luha. Karaniwan itong nauugnay sa pagbaril sakit, bruising at pamamaga. Maaari mo ring basahin ang mga sumusunod na artikulo upang malaman ang higit pa:
- Makinis na Musculature
- Ang cross-striped
- Ang maskulado ng puso
- Fascia Roll
- Fasmial Training
- Pang-ugnay na Tissue Massage
Tagal
Gaano katagal ang yugto ng pagpapagaling ng isang napalakas na hibla ng kalamnan ay depende sa maraming mga kadahilanan. Kabilang dito ang edad, mga nakaraang sakit at kaangkupan kalagayan ng taong apektado, pati na rin ang uri at lawak ng pagkalagot. Sa pangkalahatan, mas mabilis ang paggamot ng pinsala, mas malaki ang tsansa na gumaling. Ang isang pagkalagot ng isang kalamnan hibla sa pangkalahatan ay may isang mahusay na pagbabala upang pagalingin sa loob ng isang maikling panahon, kung ang therapy ay nagsimula sa oras at ang Panuntunan ng PECH (pahinga, yelo, pag-compress, pag-angat) ay sinusundan. Ang average na oras para sa isang kumpletong paggaling at buong katatagan ng kalamnan ay tungkol sa 4-6 na linggo.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
