Pagtuklas ng pagkalungkot

pagpapakilala

Lugang ay isang sakit na may isang libong mukha. Samakatuwid, ito ay hindi kinakailangang madaling makilala a depresyon, lalo na kung ikaw ang taong apektado. Karaniwan itong kilala na depresyon ay may kinalaman sa kalungkutan, masamang kalagayan at sa pinakamasamang kaso sa pagpapakamatay.

Gayunpaman, ang sakit ng pagkalungkot ay mas malawak at malalim at maaaring maipakita ang sarili sa maraming iba't ibang paraan. Maraming mga apektadong tao ang naghihirap mula sa isang pinababang kalidad ng buhay sa loob ng mahabang panahon at napansin na hindi sila kasing kakayahan tulad ng dati. Pagkatapos ng ilang oras, ang mga pisikal na sintomas ay madalas na idinagdag, tulad ng sakit, mga karamdaman sa pagtulog, talamak na pagkapagod o kahit na walang gana kumain. Sa simpleng mga termino, ilang pangunahing at karagdagang mga sintomas ng depression maaaring maitala.

Pangunahing sintomas

• Kalungkutan ang pakiramdam
• Pagkawala ng interes at kawalan ng kasiyahan
• Pag-iwas

Mga karagdagang sintomas

Mga pisikal na sintomas na maaaring maiugnay sa pagkalumbay:

• Pagbagsak ng konsentrasyon at pagganap
• Nabawasan ang kumpiyansa sa sarili at kumpiyansa
• Mga pakiramdam ng pagkakasala at kawalan ng halaga
• Pessimistic view ng hinaharap
• Nakakasakit sa sarili na pag-uugali hanggang sa pagpapakamatay
• Hindi pagkakatulog
• Walang gana kumain
• Hindi pagkakatulog
• Pagod at mabilis na pagkapagod
• Pagkawala ng Libido
• Sakit sa katawan (karaniwang sakit ng ulo, sakit sa likod, sakit ng kasukasuan o sakit ng kalamnan)
• Mga problema sa puso at sirkulasyon
• Mga karamdaman sa digestive
• Igsi ng hininga

Nagbago ng karanasan

Maraming mga pasyente ang nag-uulat na ang mga pakiramdam ng kawalan ng pag-asa at kawalan ng kakayahan ay mangibabaw. Nararamdaman nila ang kawalan ng laman sa loob, pakiramdam ng pagkakasala at takot, kalungkutan at kawalan ng pag-asa, ngunit madalas ay nararamdaman din nila na hindi maramdaman ang "totoong damdamin", pakiramdam "petrified" sa loob. Sa pangkalahatan, nangingibabaw ang mga negatibong pattern ng pag-iisip.

Ang mga depression ay madalas na may isang pesimistikong pag-uugali sa kanilang sarili at kanilang sariling hinaharap at may posibilidad na mag-alaga at mag-alala nang husto. Nagreresulta ito sa isang napaka-kritikal na pag-uugali at malubhang problema sa konsentrasyon at pagganap. Minsan ang mga pasyente ay nagdurusa rin mula sa tinaguriang mga maling akala, tulad ng matatag na paniniwala na sila ay nagdadala ng kahihiyan sa pamilya, sinisira ang mga ito sa pananalapi o namamatay sa kanilang sarili. Ang mga maling akala na ito ay totoong totoo para sa mga naapektuhan na mahirap o kahit imposible para sa mga kamag-anak na kumbinsihin sila kung hindi man. Nangangailangan ito ng tulong sa propesyonal.

Nagbago ang pag-uugali

Kadalasan ang isang panlipunang pag-atras ng mga taong nagdurusa mula sa pagkalumbay ay maaaring maobserbahan. Ang mga libangan, na dating hinabol ng kasiyahan at malawak, ngayon ay higit na napapabayaan o ganap na pinabayaan. Ipinagpaliban ang gawain sa bahay at ang mga apektado ay gumugugol ng maraming oras sa kama. Ang mga tinig ng ilang tao ay nagiging mas tahimik at walang pagbabago ang tono, at ang mga ekspresyon ng mukha at kilos ay lilitaw na mahigpit na pinaghihigpitan. Gayunpaman, ang ilang mga pasyente ay nakakaramdam din ng isang malakas na panloob na pag-igting at tumakbo nang hindi mapakali at parang hinihimok pataas at pababa sa silid (tinatawag na agitated depression).

Mga pisikal na pagbabago

Ang pinaka-kapansin-pansin ay marahil ang napansin na mga problema sa pagtulog. Ang mga depression ay maaari lamang makatulog sa kahirapan, gumising ng paulit-ulit sa gabi at nahihirapang makatulog muli at gising na ng maaga sa umaga, ngunit pakiramdam ay pagod, sira at parang naubos na sila. Nagreresulta ito sa pagod at mabilis na pagkapagod sa buong araw.

Ang pagdulas ng pagganap ay nagpapalakas ng mga sintomas ng pagkakasala. Kapag sinabihan ang mga pasyente kung bakit hindi sila makatulog, madalas silang sumasagot na marami silang mai-brood, ang parehong pag-aalala at takot na paulit-ulit na pumapasok sa kanilang isipan, isang masamang spiral na hindi sila makatakas sa makatuwirang pagsasaalang-alang. Bilang karagdagan, madalas silang nakakaranas ng pagkawala ng libido, maraming mga sakit sa katawan at walang gana kumain (sinamahan ng hindi ginustong pagbaba ng timbang). Upang malaman ang tungkol sa mga uri ng pagkalumbay, mangyaring mag-click dito.