Sa isip, may isang balanse sa pagitan ng acid at bases tulad ng pag-inom ng pagkain ay dapat na balansehin sa kasunod na paglabas ng basurang metabolic. Ang ratio ng paggamit ng enerhiya sa paggasta ng enerhiya ay dapat ding nasa balanse.
Mga sangkap ng buffer sa dugo
Ang dugo sa organismo ng tao ay may pH na 7.35 hanggang 7.45 - kaya't ito ay bahagyang alkalina. Ang halagang PH na ito ay dapat na mapanatili palagi para sa katawan na gumana nang mahusay. Dahil dito, ang dugo ay may tinatawag na buffer sangkap. Tinitiyak nito na ang halaga ng pH ng dugo ay hindi nagbabago kaagad sa lalong madaling panahon acid ay inilabas sa dugo. Sa tulong ng mga sangkap ng buffer, acid maaaring balansehin (na-neutralize) at ang halaga ng ph ay panatilihing pare-pareho.
Ang mga acidic metabolic wastes ay umabot sa mga organong nagpapalabas sa pamamagitan ng dugo. Carbonic acid, halimbawa, ay binuga bilang karbon dioxide sa pamamagitan ng baga. Ang iba pang mga acid ay tinanggal ng mga bato at pinapalabas sa ihi. Ang katagang acid-base balanse ay ginagamit upang ilarawan ang interplay ng parehong mga bahagi.
Pagsukat ng PH
Sa pinakasimpleng kaso, maaari mong matukoy ang iyong personal na katayuan ng acid-base sa pamamagitan ng pagsukat ng pH sa iyong ihi. Maaari kang makakuha ng mga naaangkop na test strips sa counter sa botika. Tiyaking hindi bababa sa saklaw ng pH na 5.6 hanggang 8.0 ay sakop. Gayunpaman, tandaan na ang isang beses na pagsukat ay hindi nagbibigay ng anumang impormasyon.
| Mahusay na magsimula sa pamamagitan ng pagsukat sa antas ng pH sa tuwing pupunta ka sa banyo nang maraming (5-7) araw, na tandaan ito at ang oras. Gumawa din ng mga tala tungkol sa kung ano ang kinakain at inumin. Pagkatapos ay itala ang mga halaga sa isang tsart. |
Ang perpektong halaga ng pH
Sa isip, ang mga halaga ng PH ay dapat magpakita ng mga pagbabago-bago sa buong araw at mahulog sa loob ng puting curve sa pigura sa ibaba. Dapat mayroong mga halaga ng PH na higit sa PH 7 (ang PH 7 ay walang kinikilingan na pH). Hindi lahat ng mga halaga ng pH ng isang pang-araw-araw na kurso ay dapat na laging nasa itaas ng PH 7. Sa umaga, halimbawa, ang ihi ay acidic, ibig sabihin, ang normal na halaga ng ph ay nasa pagitan ng 5 at 6, habang pagkatapos ng tanghalian maaari itong tumaas nang higit sa 8, ie sa batayan.
Personal na pang-araw-araw na profile
Kung ang iyong personal na pang-araw-araw na profile ay lumihis nang maraming beses nang malakas mula sa "perpektong kurba" na ipinahiwatig sa pigura, o kung ang iyong mga resulta ay karaniwang nasa labas ng saklaw na pagbabagu-bago ng mga pinakamainam na halaga, dapat mong pakiramdam na mapasigla upang baguhin ang isang bagay. Makikita mo, mas madali ito kaysa sa iniisip mo sa ngayon!
Ang iyong personal na pang-araw-araw na profile ay tumutulong sa iyo na subaybayan ang pag-usad ng paglabas ng acid sa iyong katawan. Ngunit ito rin ay isang matibay na batayan para sa talakayan sa iyong doktor o alternatibong nagsasanay.
Sa pamamagitan ng paraan: halos lahat ng mga parmasyutiko ay inirerekumenda ang paggamit ng Mga piraso ng pagsubok sa pH para sa pagsukat ng sarili ng katayuan ng acid kapag humiling ka ng mga paghahanda sa alkalina.
