Pagtigil sa paninigarilyo ay isang kinakailangang hakbang upang labanan tabako pagkagumon Kasing aga ng ika-16 na siglo, tubo tabako ay dinala sa Europa ng mga mananakop na Kastila. Sa oras na iyon bilang isang pribilehiyo ng mayaman, ngayon bilang isang produkto ng masa industriya at magagamit sa lahat, pag-asa sa lason sa sigarilyo nikotina ay isa sa mga pinakakaraniwang adiksyon noong ika-21 siglo. Nikotina ang pagkagumon ay nailalarawan sa pamamagitan ng kapwa isang sosyal o sikolohikal na sangkap at isang biological na sangkap. Paghitid ang pag-uugali ay pinalalakas ng lipunan ng pagtanggap ng pangkat, habang nikotina ang paggamit ng neurobiologically ay nagdaragdag ng paglabas ng neurotransmitter dopamine sa mesolimbic system (paglabas ng mga neurotransmitter sa utaksistema ng gantimpala) sa pamamagitan ng presynaptic nikotinic acetylcholine mga receptor Ito ay nagpapaliwanag ng mataas na nakakahumaling na lakas ng paghitid at ang likas na katangian ng pag-unlad ng pagkagumon. Ito ay karagdagang account para sa pagiging kumplikado ng mga pamamaraan sa pagtigil sa paninigarilyo. Ang ICD-10 (Internasyonal na Pag-uuri ng Mga Sakit at Mga Kaugnay na Suliranin sa Kalusugan ng World Health Organization) ay tumutukoy sa mga sumusunod na pamantayan para sa pagsusuri ng pagtitiwala sa tabako, kung saan hindi bababa sa tatlo ang dapat matugunan:
- Ako - mapilit tabako Gamitin.
- II - pag-unlad ng pagpapaubaya (pagtaas ng pagkonsumo upang makamit ang kasiyahan).
- III - mga sintomas ng pisikal na pag-atras sa panahon ng pag-iwas.
- IV - patuloy na paggamit ng tabako sa kabila ng sequelae.
- V - pagbabago sa mga gawi sa pamumuhay upang mapanatili ang paggamit ng tabako.
- VI - limitadong kontrol sa paghitid pag-uugali.
Ang kinahinatnan na pinsala ng paggamit ng tabako ay napakalawak. Taun-taon, higit sa 100,000 mga tao ang namamatay bilang resulta ng paninigarilyo. Ang mga pagkamatay mula sa paninigarilyo, sa pagitan ng edad na 35 at 69, ay:
- 40-45% ng lahat ng pagkamatay ng cancer,
- 90-95% ng lahat ng mga bronchial carcinomas (ment kanser).
- 75% ng lahat ng mga talamak na nakahahadlang na sakit sa baga (talamak brongkitis, talamak na nakahahawang sakit sa baga (COPD)).
- 35% ng lahat ng pagkamatay ng puso (hal., Myocardial infarction / puso pag-atake).
Ang paninigarilyo, mga umaasam na ina at passive na paninigarilyo ay nagsisilbing pangunahing din kalusugan panganib.
Mga Indikasyon (mga lugar ng aplikasyon)
- Pag-iwas sa mga pangalawang sakit
- Pangalawang pag-iwas sa mga dati nang kondisyon - hal COPD or Alta-presyon (altapresyon).
- Bahagi ng rehabilitasyon pagkatapos ng mga sakit na nauugnay sa paninigarilyo.
- Proteksyon ng mga hindi naninigarilyo
- Proteksyon ng hindi pa isinisilang na bata habang nagbubuntis
- Ang paninigarilyo ay nakakasama hindi lamang sa baga, puso or dugo sasakyang-dagat, ngunit din ang periodontium at sa gayon ang mga ngipin. Kinakatawan nito ang pinakamahalagang kadahilanan ng peligro para sa periodontitis*, na sanhi ng pagkawala ng maraming ngipin kaysa sa pagkabulok ng ngipin*.
* Halimbawa, ang paninigarilyo ay nakakapinsala sa natural na oral flora (panganib ng karies) at pinapataas ang peligro ng periodontitis ng 2.5 hanggang 6 na beses. Periodontitis ay isang nakakahawang sakit na humahantong sa nagpapaalab na pagkasira ng periodontium (periodontium). Pagkatapos karies, ang periodontitis ang pinakakaraniwang sakit ng bibig lukab.
ang pamamaraan ay
Ang iba't ibang mga pamamaraan ay magagamit para sa pagtigil sa paninigarilyo. Tulad ng nabanggit kanina, ang pagkagumon sa tabako ay may sikolohikal at isang biological na sangkap. Para sa kadahilanang ito, ang pagtigil ay binubuo ng gamot terapewtika, pangunahin upang mabawasan ang mga sintomas ng pag-atras, at isang diskarte sa pag-uugali, karamihan batay sa pag-aaral teorya Ang sumusunod ay isang maikling paglalarawan ng pangunahing mga pagpipilian sa pag-atras:
- Acupuncture - Ang pamamaraang ito ay bahagi ng holistic tradisyonal na gamot ng Tsino (TCM). Ang mga karayom ay ipinasok sa tukoy Acupuncture puntos at nakakaapekto sa sirkulasyon ng mga enerhiya sa katawan at sa gayon ang pagnanasang manigarilyo. Laganap ang laganap dito lalo na ang tainga Acupuncture.
- Medikal hipnosis (kasingkahulugan: hypnotherapy) - Ang hipnosis ay kabilang sa mga nagmumungkahing pamamaraan at naglalayong baguhin ang kamalayan sa pabor sa kalayaan mula sa paninigarilyo. Sa panahon ng paggamot, ang pasyente ay nasa kalagayang pang-psychogenic twilight o kawalan ng ulirat. Ang pasyente ay hindi mawawala ang ugnayan sa katotohanan at patuloy na may kamalayan sa kanyang kakayahang mag-react. Sa estadong ito, ginabayan siya upang mapagtagumpayan ang mga sintomas ng pag-atras at labanan ang tukso na manigarilyo.
- Pagtigil sa paninigarilyo kurso - Ang pangkat na ito terapewtika nagaganap sa isang maliit na bilog (tungkol sa 10 mga tao) at naghahatid ng palitan ng mga karanasan. Bilang karagdagan, ang pakiramdam ng pamayanan ay ginagamit upang matagumpay na mapamahalaan ang mahirap, walang usok araw-araw na buhay, habang ang mga kalahok ng kurso ay nakikinabang mula sa mga karanasan ng iba. Ang mga indibidwal na diskarte ay itinuro at ang mga kalahok ay pinalakas sa kanilang pagganyak.
- Gamot terapewtika sa bupropion - Ang eksaktong mekanismo ng pagkilos ng bupropion hydrochloride ay hindi kilala, ngunit pinaghihinalaang nakakaapekto ito sa dopaminergic at noradrenergic (dopamine at Noradrenaline ay mga proseso ng neurotransmitter), ayon sa pagkakabanggit, sa antas ng neurobiological.
- Nicotine replacement therapy - Ang mga produktong kapalit ng nikotina ay magagamit sa mga parmasya sa anyo ng nikotina gum, mga patch ng nikotina, mga spray ng nikotina, mga inhaler ng nikotina, at sublingual na nikotina tablets. Ang dosis ng nilalaman ng nikotina sa nginunguyang gum, halimbawa, ay nabawasan hanggang sa makamit ang kumpletong pagpipigil. Ang mga pagkakataong magtagumpay ang therapy na ito ay mataas, ngunit ang peligro ng pagpapakandili sa purong nikotina ay tinalakay.
- Pag-uudyok sa sarili - Malayang pagtigil sa paninigarilyo sa pamamagitan ng panitikan o sa tulong ng mga audiotape.
- Pagtigil sa paninigarilyo ng inpatient - Ang mga pasyente ay tumatanggap ng masinsinang pangangalaga sa inpatient habang ang iba't ibang mga pagpipilian sa therapy ay naubos. Ang rate ng tagumpay dito ay napakahusay.
- Pag-uugali sa pag-uugali - Ang behavioral therapy ay inihatid sa mga pangkat o bilang indibidwal na therapy para sa 6-10 session at may kasamang nagbibigay-malay na paghahanda para sa pag-iwas sa nikotina, pagsasanay sa paglutas ng problema, at mga diskarte sa pagkaya. Para sa mga maikling interbensyon, ang iskema ng 5-R ay napatunayan na isang mabisang diskarte: Kaugnayan (gumawa ng isang koneksyon), Mga Panganib (pangalanan ang mga panganib), Mga Gantimpala (pangalanan ang mga benepisyo ng pagiging walang usok), Mga Roadblock (tugunan at mapagtagumpayan ang mga hadlang) , Pag-uulit (ulitin ang mga hakbang). Ang behavioral therapy ay binubuo rin ng mga sumusunod na sangkap:
- Ang yugto ng pagmamasid sa sarili - kamalayan sa pag-uugali (paninigarilyo), sitwasyon at kahihinatnan.
- Talamak na yugto ng pagtigil - pagpapasya sa pamamaraan upang ihinto ang paggamit, hal, umalis na pamamaraan, pati na rin ang paglikha ng mga diskarte sa pang-araw-araw na buhay, pagbuo ng mga alternatibong pag-uugali, at pagtaguyod ng mga gantimpala.
- Stabilization phase - pag-iwas sa pagbabalik ng dati at pag-eehersisyo ang mga diskarte sa pagkaya.
Ang matagumpay na pagkontrol ng mga sintomas ng pag-atras ay napakahalaga para sa tagumpay ng mga pamamaraan na inilarawan sa itaas. Maaari itong magawa tulad ng nabanggit na sumusuporta at kinokontrol ng mga nakapagpapagaling na paraan, halimbawa, kasama ang mga patch ng nikotina, gum at spray ng ilong. Gayunpaman, dahil sa mga ito gamot ay madalas na ginagamit bilang mga kapalit ng nikotina sa halip na para sa pag-atras, dapat lamang gamitin ang mga ito nang may angkop na pagpipigil. Sinasamahan pagpapahinga maaari ring magamit ang mga diskarte.
Mga Benepisyo
Ang pagtigil sa paninigarilyo ay nag-aalok ng indibidwal na tulong sa mahirap na proseso ng pagkamit ng pag-iwas sa tabako. Dahil ito ay isang nakakahumaling na sakit, ang prosesong ito ay hindi dapat maliitin at napakahirap sa pagpapatupad nito. Ang paninigarilyo ay nagdudulot ng iba't ibang mga mapanganib na karamdaman, sa kadahilanang ito ay kinakailangan ang pagtigil sa paninigarilyo para sa pagpapanatili kalusugan at sigla.
