Gaano karami ang / maibabawas ko ang timbang sa diet form na ito?
may ang Paraan ng Logi, ang tagumpay ng pagbawas ng timbang ay napaka-indibidwal, mula noong diyeta maaaring ayusin sa iba't ibang paraan. Ang mga sumusunod sa mga rekomendasyon ng Logi ay maaaring mawalan ng ilang kilo sa loob ng mga unang linggo. Lalo na kung nag-sports ka rin, mas mabilis ang tagumpay ng pagbawas ng timbang. Sa pangmatagalan, kung susundin mo ang paraan ng Logi, maaari mong asahan na mawalan ng timbang. Ang halaga ay nag-iiba mula sa bawat tao.
Pagsusuri sa medikal
Kung nais mong maabot ang iyong ninanais na timbang ang Paraan ng Logi, hindi mo kailangang magutom o magbilang calories. ang diyeta naglalaman ng maraming mga tagapuno at maraming protina, upang ang iyong sariling masa ng kalamnan ay halos hindi apektado. Ang indibidwal na komposisyon ng mga pagkain ay nagbibigay-daan sa lahat na makahanap ng tamang mga recipe para sa kanilang sarili.
Maihahanda ng mabuti ng maraming pinggan at panatilihin ang diyeta walang problema sa trabaho. Ang isang karagdagang kalamangan ay ang epekto ng yoyo ay maiiwasan ng permanenteng pagbabago ng diyeta. Ang isa sa mga pangunahing kawalan ng Pamamaraan ng Logi ay ang habang-buhay na limitasyon sa pagkonsumo ng karamihan carbohydrates.
Ito ay mahirap para sa maraming mga tao at madalas na nagiging sanhi ng labis na pananabik para sa Matamis. Mayroong ilang mga nutrisyonista na nag-aalala tungkol sa mataas na proporsyon ng karne at isda, na maaaring maglagay ng isang pilay sa mga bato at sistema ng cardiovascular. Naglalaman ang diyeta ng isang mataas na porsyento ng mga produktong hayop, na maaaring gawing kumplikado ang diet na ito para sa mga vegetarians.
Sa pangkalahatan, ang Pamamaraan ng Logi ay mas mahusay na disimulado kaysa sa karamihan ng mga radikal na diyeta at walang duda na mas malusog kaysa sa mga ito. Maaari mong pagsamahin ang mga pinggan na iyong pinili at hindi ganap na gawin nang walang ilang mga produkto. Maaari mong subukan ang iba't ibang mga resipe, na ginagawang mas madali upang manatili sa iyong diyeta. Gayunpaman, dapat mong magkaroon ng kamalayan na ang tagumpay ng iyong diyeta ay nakasalalay sa iyong indibidwal na programa sa diyeta at palakasan.
Ano ang mga inaasahang tagumpay?
Ang isang eksaktong pagbaba ng timbang ay hindi maaaring ibigay sa pamamaraang Logi, sapagkat ang komposisyon ng menu ay ibang-iba. Kung manatili ka sa pagkain pyramid at baguhin ang iyong diyeta sa isang pangmatagalang batayan, maaari kang mabusog at mawala pa rin ang timbang. Kung nag-sports ka rin, mas malaki ang pagbawas ng timbang.
