latin: M. adductor brevis
- Sa pangkalahatang-ideya ng kalamnan ng hita
- Sa pangkalahatang-ideya ng kalamnan
Ang maikling femoral adductor (Musculus adductor brevis) ay namamalagi sa ibaba ng kalamnan ng pectoralis at ang mahabang femoral adductor. Karagdagang mga adductor ng hita:
- Magsuklay ng kalamnan (M. pectineus)
- Mahabang adductor ng femoral (M. adductor longus)
- Malaki hita taga-bunot (M. adductor magnus)
- Balingkinitan na kalamnan (M. gracilis)
Diskarte, Pinagmulan, Innervation
Diskarte: Bony reinforcing strip ng likod ng femur (Linea aspera) Pinagmulan: Mas mababang pubic ramus (Ramus inferior ossis pubis) Innervation: N. Obturatorius Ang maikling femoral adductor (Musculus adductor brevis) ay sinanay sa pagsasanay sa lakas ng sumusunod na ehersisyo:
- Makina ng adductor
Ang mga sumusunod na kahabaan nalalapat ang mga ehersisyo sa mga kalamnan na ito: Mayroong dalawang paraan upang mabatak ang panloob na bahagi ng hita. Ang atleta ay nakatayo ng humigit-kumulang na doble ang lapad ng mga balikat, na may mga dulo ng paa na nakaturo pasulong. Ang bigat ng katawan ay inilipat sa isang gilid, upang ang hita ng gilid na maiunat ay nakaunat humigit-kumulang.
Ang itaas na katawan ay dapat panatilihing patayo. Ang pangalawang pagkakaiba-iba ay ginagawa habang nakaupo. Ang mga talampakan ng paa ay magkadikit habang ang tuhod joints ay inilipat patungo sa sahig. Para sa detalyadong impormasyon mangyaring mag-refer sa Stretching
- Magsuklay ng kalamnan (M. pectineus)
- Mahabang adductor ng femoral (M. adductor longus)
- Maikling femoral adductor (M. adductor brevis)
- Malaking sukat ng hita (M. adductor magnus)
- Balingkinitan na kalamnan (M. gracilis)
tungkulin
Ang pagpapaandar ng maikling panghihigpit ng hita (Musculus adductor brevis) ay pagdaragdag (lateral na paglapit sa katawan) sa hip joint. Ang impormasyon sa lahat ng anyo ng paggalaw ay matatagpuan dito sa isang pangkalahatang ideya ng mga porma ng paggalaw
