Pigilan ang sakit sa tiyan
Ang pinakasimpleng, ngunit posibleng hindi eksaktong nais na hakbang para sa pag-iwas sa tiyan sakit pagkatapos ng alkohol ay ang halatang pagtanggi o hindi bababa sa pagbawas ng pag-inom ng alkohol. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang sinumang may kaugaliang maghirap tiyan masakit pagkatapos ng pag-inom ng alak ay dapat magkaroon ng isang konsensya. Para sa maraming mga pasyente, ang isang maliit na halaga ng alkohol ay sapat na upang maging sanhi ng matinding tiyan sakit, habang ang ibang mga tao na may makabuluhang mas mataas na pag-inom ng alkohol ay hindi nagkakaroon ng anumang naturang mga reklamo.
Sa mga ganitong pasyente ay makakatulong ang ibang mga trick. Kabilang dito ang pag-iwas sa mataba na pagkain habang umiinom ng alkohol. Tulad ng alkohol, ang taba ng pandiyeta ay nagpapababa ng pag-igting ng mas mababang esophageal spinkter at sa gayon ay nagtataguyod ng kati ng mga nilalaman ng tiyan na acid sa lalamunan.
Ang pag-inom ng sapat na pa rin na tubig sa pagitan ng mga inuming nakalalasing ay maaari ding makatulong na mabawasan ang kaasiman ng mga nilalaman ng tiyan sa pamamagitan ng pagpapalabnaw sa kanila. Ang isa pang posibilidad ay upang ayusin ang kama upang ang taong nababahala ay natutulog na may isang maliit na nakataas na itaas na katawan sa gabi. Ginagawa nitong mas mahirap ang pag-backflow ng mga nilalaman ng tiyan at samakatuwid ay isang mabuting paraan upang maiwasan sakit sa tyan pagkatapos ng alkohol. Ang isang pangmatagalang hakbang sa pag-iingat ay ang pagbawas ng sobra sa timbang. Bilang karagdagan, ipinapayong huwag kumain ng huling pagkain ng araw na huli na sa gabi upang may sapat na oras bago ang oras ng pagtulog para sa pagkain na iwanan ang tiyan sa direksyon ng maliit na bituka.
Mga epekto ng kape
Ang mga taong naghihirap mula sa sakit sa tyan pagkatapos ng alkohol ay dapat na pigilin ang pagsubok na hugasan ito ng kape. Tulad ng alkohol o sigarilyo, binabawasan ng kape ang pag-igting ng mas mababang oesophageal sphincter at sa gayon ay nag-aambag din sa kati ng mga acidic na nilalaman ng tiyan sa lalamunan. Bukod dito, ang kape ay karagdagan na nakakairita sa lining ng tiyan at nagdaragdag ng paggawa ng gastric acid. Bilang kahalili sa umaga na kape, tubig pa rin o mansanilya inirerekumenda ang tsaa. Habang pinapalabnaw pa rin ng tubig ang nilalaman ng tiyan, mansanilya sinasabing mayroong nakakarelaks at kontra-namumulang epekto.
