Wala amino acids, walang buhay. Gayunpaman, kung ano ang parang banal. Kasi amino acids ay ang pinakamaliit na batayan ng proteins at magkasamang responsable para sa maraming mga proseso sa katawan. Diin, isang hindi timbang diyeta at mga malalang sakit ay maaaring mamuno sa isang kakulangan ng amino acids sa katawan at maging sanhi ng isang mahina immune system at pagkapagod. Tiyak na amino acid maaari ring suportahan ang pagbuo ng kalamnan, pagbawas ng timbang, at ang istraktura ng balat at buhok. Ano nga ba ang mga amino acid at anong mga katangian ang mayroon sila?
Mga amino acid at protina
Protina, na kilala rin bilang mga protina, nagsasagawa ng mahahalagang pag-andar para sa katawan ng tao. Ang mga ito ay mga bahagi ng halos lahat ng mga organo at, bilang enzymes, umayos ang metabolismo. Sa turn naman, lahat proteins ay binubuo ng mahalagang amino acid. Ang bawat indibidwal na amino acid ay pinagsasama sa iba pang mga amino acid upang makabuo ng mga tanikala.
Nakasalalay sa kung paano nakaayos ang bawat amino acid, nabubuo ang iba't ibang mga protina na may mga tiyak na pag-andar at pag-aari. Gayunpaman, ang mga indibidwal na amino acid ay hindi ayusin ang kanilang mga sarili nang sapalaran, ngunit iniutos sa hilera ng naaangkop gene. Tatlong nakaayos na mga pares ng mga amino acid na tumutugma sa isang nakapirming code. Tinutukoy ng code na ito ang pagtatayo ng indibidwal na istraktura ng amino acid sa iba't ibang laki.
20 proteinogenic amino acid
Mayroong higit sa 20 kilalang mga canonical (proteinogenic) amino acid, pati na rin higit sa 250 na tinatawag na nonproteinogenic. Ito ay sapagkat ang mga ito ay hindi matutukoy sa mga protina, ngunit natutukoy sa organismo. Karamihan sa 20 proteinogenic amino acid ay maaaring magawa ng katawan mismo. Walong, gayunpaman, ay hindi maaaring; ang mga ito ay tinawag mahahalagang amino acids. Dapat silang ibigay sa katawan sa pamamagitan ng diyeta sa anyo ng pagkain.
Kabilang sa mga mahahalagang amino acid ang:
- Isoleucine
- Valine
- Methionine
- Leucine
- Tryptophan
- Lysine
- Phenylalin
- Threonine
Ang katawan ng mga sanggol ay hindi maaaring gumawa ng una sa dalawa pang mga amino acid: Arginine pati na rin histidine. Bagaman ang mga amino acid ay ang pinakamaliit na bloke ng protina, mahalaga ang mga ito para sa wastong paggana ng katawan.
Maliit na mga amino acid na may malaking epekto
Kapag nawala ang isang amino acid mula sa katawan, maaapektuhan ang pag-andar ng lahat ng mga protina. Ang kakulangan ng mga amino acid ay maaaring magdala ng mga negatibong kahihinatnan para sa katawan pati na rin kalusugan sa katagalan. Ang pinaka-karaniwang mga kahihinatnan ay maaaring isang mas mataas na pagkamaramdamin sa mga impeksyon, pagkawala ng pagganap, magkasanib na mga problema o kahit na mga kakulangan sa pagbuo ng kalamnan.
Marami sa mga kalusugan mga reklamo na binibilang sa mga sakit ng sibilisasyon, tulad ng labis na katabaan or dyabetis, maaari ring maiugnay sa isang kaguluhan ng metabolismo at sa gayon ay maaari ding sa isang posibleng pagbaba ng mga amino acid. Upang masubukan kung mayroong sintomas ng kakulangan, ang isang manggagamot ay maaaring magsagawa ng pagsusuri ng amino acid, na nagpapahiwatig ng mayroon walang halo sa katawan.
Sa pamamagitan ng paraan, hindi lamang ang kakulangan ng mga amino acid ay maaaring potensyal na makapinsala kalusugan, ngunit din labis na dosis. Hangga't ang mga amino acid ay ibinibigay sa katawan sa sobrang taas a walang halo para sa isang mas mahabang panahon, ang atay o din ang klase, halimbawa, ay maaaring magdusa bilang isang resulta.
