Ano ang epekto ng artichokes?
Ang pinakamahalagang sangkap sa mga dahon ng halamang artichoke ay ang caffeic acid, chlorogenic at neochlorogenic acid, cynarin, mga mapait na sangkap (mga anim na porsyento), flavonoids at sesquiterpenes (mga mapait na sangkap). Sila ay naisip na responsable para sa nakapagpapagaling na epekto ng artichokes.
Ang artichokes (Cynara scolymus) ay nagtataguyod ng produksyon at pagtatago ng apdo at sa gayon ay nagpapabuti sa pagtunaw ng taba. Ang mga artichoke ay nagpapababa din ng mga antas ng kolesterol at pangkalahatang mga antas ng lipid ng dugo. Ang mga kasalukuyang deposito ng kolesterol sa mga pader ng daluyan ng dugo ay maaari ding matunaw.
Bilang karagdagan, ang mga sangkap sa artichokes ay nagpoprotekta sa atay sa pamamagitan ng iba't ibang mga mekanismo at may detoxifying effect. Panghuli ngunit hindi bababa sa, pinasisigla nila ang aktibidad ng mga kalamnan ng bituka, na tumutulong din sa panunaw.
Magkasama, ang mga sangkap sa dahon ng artichoke ay may napakapositibong epekto sa panunaw at sa atay. Ang mga katas ng mga dahon ay samakatuwid ay kinikilala para sa paggamot ng mga tinatawag na dyspeptic complaints, na kilala rin bilang irritable stomach syndrome - lalo na kung ang mga ito ay sanhi ng mga karamdaman ng liver-bile system. Kasama sa mga reklamong ito
- Sakit sa itaas na tiyan
- heartburn
- pakiramdam ng kapunuan
- pagkamagulo
- Pagduduwal at pagsusuka
Artichokes bilang isang pagkain
Ang mga bulaklak at mataba na bract ay itinuturing na isang delicacy kapag niluto. Gayunpaman, ang mga ito ay halos hindi kapaki-pakinabang para sa mga karamdaman na binanggit bilang isang katas mula sa mga dahon, dahil ang pagluluto ay nagiging sanhi ng malaking bahagi ng mga sangkap na hindi epektibo. Gayunpaman, ang mga lutong bahagi ng halaman ay may mataas na nilalaman ng natutunaw na hibla. Kaya naman sinusuportahan ng artichokes ang pagbaba ng timbang.
Paano ginagamit ang artichoke?
Ang mga dahon ng artichoke ay makukuha sa iba't ibang anyo para sa panggamot na paggamit upang gamutin ang mga reklamo sa gastrointestinal: Pinatuyo at dinurog para sa artichoke tea, mga kapsula ng artichoke, bilang isang tuyong katas, sariwang juice ng press ng halaman at mga may tubig na katas. Ang tuyong katas ay nakuha mula sa parehong tuyo at sariwang dahon at magagamit sa anyo ng mga artichoke tablet, artichoke capsule o artichoke lozenges. Ang inirerekomendang pang-araw-araw na dosis ay tatlo hanggang anim na gramo ng gamot na panggamot.
Sa kaibahan sa artichoke vegetables, ang artichoke juice, na ginawa mula sa hindi namumulaklak na mga bulaklak, ay naglalaman pa rin ng malaking proporsyon ng mga aktibong sangkap. Ang epekto ng artichoke juice ay samakatuwid ay mabuti at nakakatulong sa magagalitin na tiyan o upang maprotektahan ang atay.
Ang mga remedyo sa bahay batay sa mga halamang panggamot ay may mga limitasyon. Kung ang iyong mga sintomas ay nagpapatuloy sa mas mahabang panahon at hindi bumuti o lumala pa sa kabila ng paggamot, dapat kang palaging kumunsulta sa isang doktor.
Kung nais mong magbawas ng timbang sa tulong ng mga artichoke, dapat mong regular na ubusin ang base ng bulaklak at ang mataba na bahagi ng nilutong dahon bilang isang side dish. Gayunpaman, ito lamang ay hindi makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Sa halip, dapat mo ring tiyakin na kumakain ka ng balanseng diyeta na mayaman sa hibla at kasama ang maraming ehersisyo at isport sa iyong buhay.
Anong mga side effect ang maaaring idulot ng artichokes?
Ang sinumang allergic sa composite na mga halaman (Asteraceae) ay maaari ding maging hypersensitive sa artichokes (cross-allergy). Kabilang sa mga kilalang asteraceae ang arnica, camomile, mugwort, echinacea, marigold at sunflower.
Napakadalang, ang banayad na pagtatae, kakulangan sa ginhawa sa itaas na tiyan, pagduduwal at heartburn ay maaaring mangyari.
Ano ang dapat mong tandaan kapag gumagamit ng artichokes
- Ang mga dahon ng artichoke ay hindi dapat inumin sa kaso ng isang bara ng apdo o gallstones.
- Dahil walang magagamit na mga nauugnay na pag-aaral sa kaligtasan, ang mga buntis at nagpapasusong kababaihan at mga batang wala pang labindalawang taong gulang ay dapat umiwas sa paggamit ng mga paghahanda ng artichoke.
Paano makakuha ng mga produktong artichoke
Maaari kang makakuha ng iba't ibang paghahanda na naglalaman ng mga artichoke mula sa iyong parmasya o botika. Para sa wastong paggamit ng mga artichoke capsule o iba pang panggamot na anyo, mangyaring basahin ang nauugnay na leaflet ng pakete at magtanong sa iyong doktor o parmasyutiko.
Ano ang artichokes?
Ang artichoke (Cynara scolymus), na kabilang sa pamilyang Asteraceae, ay orihinal na nagmula sa North Africa. Ngayon, ang hindi matibay na halaman ay nilinang sa mga pananim na pang-agrikultura sa rehiyon ng Mediterranean at sa Gitnang Europa. Ang mga artichoke mula sa rehiyon ng Mediterranean ay pangunahing ginagamit para sa pagbebenta bilang isang halaman ng gulay, habang ang mga halaman na nilinang sa ilalim ng kontroladong mga kondisyon sa Central Europe ay ginagamit para sa produksyon ng mga produktong panggamot.
Ang artichoke ay isang mala-damo na halaman na kahawig ng mga halamang tistle sa hitsura: Malaki, isa hanggang dalawang pinnate, paminsan-minsan ay matinik na dahon, na tomentose sa ilalim, ay bumubuo ng basal rosette. Mula dito, ang isang matibay at madahong tangkay ay umaakyat ng halos dalawang metro sa hangin. Hanggang sa tatlong kapansin-pansin na ulo ng bulaklak, mga 15 sentimetro ang laki, ay lumalaki sa mga dulo. Ang mga inflorescences na ito ay binubuo ng maraming asul-violet na tubular na bulaklak na napapalibutan ng mga bract na nakaayos tulad ng mga brick.
