pagpapakilala
Sa panahon ng pagbubuntis, pandiyeta supplement ay isang pangunahing isyu. Ang mga umaasang ina ay nag-aalala at nais na ibigay sa kanilang hindi pa isinisilang na anak ang lahat ng mahahalagang nutrisyon hangga't maaari. Ang saklaw ng pandiyeta supplement ay malaki, ngunit hindi lahat sa kanila ay angkop o inirerekomenda pagbubuntis. Sa katunayan, mayroon lamang isang bilang ng mga pandiyeta supplement na talagang kapaki-pakinabang at kanais-nais na gawin habang pagbubuntis. Lahat ng iba pa ay karaniwang kinuha sa pamamagitan ng diyeta.
Mga pahiwatig para sa pagdaragdag ng pandiyeta sa panahon ng pagbubuntis
Lalo na sa panahon ng unang pagbubuntis, maraming mga kababaihan ang hindi nais na gumawa ng anumang mali at sinasadyang kumain ng mas malusog na pagkain upang masakop ang mas mataas na pangangailangan para sa mga nutrisyon, bitamina at mineral. Ang tanong ay madalas na arises kung isang pagkain suplemento may katuturan sa panahon ng pagbubuntis. Ang katanungang ito ay hindi masasagot sa isang pangkalahatang paraan, dahil depende ito sa diyeta, Ang pangkalahatang kalagayan at ang kani-kanilang buntis.
Gayunpaman, may ilang mga kaso kung saan ang isang kakulangan sa pagkaing nakapagpalusog sa panahon ng pagbubuntis ay malamang, upang ang isang pandiyeta suplemento may katuturan: maraming pagbubuntis, kung saan ang sapat na nutrisyon ay dapat na sapat para sa 3 o higit pang mga tao. Kadalasang hindi pinamamahalaan ng buntis na babae ang karagdagang kinakailangan na pulos sa kabuuan diyeta. Kulang sa timbang Ang mga kababaihan ay karaniwang may isang maliwanag na kakulangan sa pagkaing nakapagpalusog bago pa ang pagbubuntis, kaya isang pandiyeta suplemento partikular na matino para sa kanila.
Ang parehong naaangkop sa malalang sakit o mga babaeng umaasa sa alkohol. Ang mga naninigarilyo ay mayroon ding mas mataas na peligro ng paghihirap mula sa isang kakulangan sa pagkaing nakapagpalusog at samakatuwid ay dapat na subaybayan. Ang mga babaeng namumuhay sa isang tiyak na pamumuhay (hal. Mga vegetarians o vegans) o may hindi pagpapahintulot sa pagkain ay dapat na subaybayan ang kanilang pagkaing nakapagpalusog balanse mas malapit sa panahon ng pagbubuntis.
Nangangahulugan ito na ang isang suplemento sa pagdidiyeta ay may katuturan, lalo na kung ang buntis ay kabilang sa isang pangkat na peligro. Sa ganitong mga kaso, dapat matukoy ng gynecologist kung aling mga nutrisyon ang dapat dagdagan kung aling dosis.
- Maramihang mga pagbubuntis, kung saan ang sapat na mga nutrisyon ay dapat na sapat para sa 3 o higit pang mga tao. Karaniwang hindi namamahala ang buntis upang masakop ang karagdagang kinakailangan na pulos sa pagdidiyeta.
- Kulang sa timbang kababaihan, karaniwang may isang maliwanag na kakulangan ng mga nutrisyon kahit bago ang pagbubuntis, kaya ang isang pandagdag sa pagdidiyeta ay partikular na kapaki-pakinabang para sa iyo. Nalalapat din ang pareho sa malalang sakit o mga babaeng umaasa sa alkohol.
- Ang mga babaeng naninigarilyo ay mayroon ding mas mataas na peligro ng paghihirap mula sa kakulangan sa pagkaing nakapagpalusog at samakatuwid ay dapat na subaybayan.
- Ang mga babaeng sumusunod sa isang tiyak na pamumuhay (hal. Mga vegetarians o vegans) o may hindi pagpapahintulot sa pagkain ay dapat na subaybayan ang kanilang pagkaing nakapagpalusog balanse mas malapit sa panahon ng pagbubuntis.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
