Mga panganib at epekto ng suplemento sa pagdidiyeta sa pagbubuntis | Mga suplemento sa pagkain habang nagbubuntis

Mga panganib at epekto ng suplemento sa pagdidiyeta sa pagbubuntis

Pandagdag sa pagkain habang pagbubuntis ay isang pangunahing isyu. Dahil sa maraming bilang ng pandagdag sa pagkain na-advertise at inaalok, hindi palaging halata sa buntis na maghanap ng tamang produkto. Marami sa mga paghahanda ay kalabisan, ang ilan ay maaaring makapinsala sa bata o sa ina, kaya't napakahalaga na ang buntis ay makakuha ng detalyadong payo bago kumuha ng pagdidiyeta supplement at, sa ilalim ng ilang mga pangyayari, bumibisita din sa isang nutrisyonista upang mabawasan ang panganib ng masamang epekto.

Kung ang inirekomenda supplement yodo at folic acid ay nakuha nang tama, walang mga epekto na nalalaman habang pagbubuntis. Ang sitwasyon ay naiiba sa paghahanda ng bitamina. Ang Vitamin E at A na partikular ay maaaring makapinsala sa hindi pa isinisilang na bata o maging sanhi ng pagdurusa ng ina ng pantog or tiyan sakit sa maagang yugto.

Iba pang pandiyeta supplement tulad ng iron ay maaaring maging sanhi tiyan sakit at pagkadumi nasa ilalim ng kahirapan. Dahil sa maraming bilang ng mga epekto ng iba't ibang mga pandiyeta sa pandiyeta, mahirap para sa mga layperson na makahanap ng tama. Gayunpaman, ito rin ay isang katotohanan na maraming mga pandagdag sa pagdidiyeta ay hindi kinakailangan sa lahat habang pagbubuntis, dahil awtomatiko silang hinihigop sa pamamagitan ng isang balanseng diyeta. Upang mabawasan ang mga panganib at epekto, hindi dapat maghanap ang mga buntis pandagdag sa pagkain walang kinikilingan at sa kanilang sarili.