Panganib kadahilanan
Mga kadahilanan sa peligro para sa pag-unlad ng arthrosis higit sa lahat ay kawalan ng ehersisyo at sobra sa timbang, dahil ang kasukasuan ay napapailalim sa isang napakaraming stress. Nalalapat ang pareho sa regular na pag-aangat ng mabibigat na karga o pinsala sa sports. Ang mga kababaihan ay dumaranas ng osteoarthritis nang mas madalas kaysa sa mga lalaki, at ang peligro ay nagdaragdag din sa pagtanda.
Ang pangunahing pokus dito ay sa maling pag-load ng apektadong kasukasuan, na nagtataguyod ng pagkasira ng pagkasira ng luha ng kasukasuan kartilago. Ang maling pag-load na ito ay maaaring mangahulugan, sa isang banda, na ang isang buong kasukasuan ay na-load nang higit pa sa kabaligtaran at kailangang mapaglabanan ang mas maraming puwersa, o maaari itong mangahulugan na sa loob ng isang magkasanib, dahil sa maling pagposisyon ng magkasanib na axis, bahagi ng ang magkasanib na ibabaw ay na-load nang higit pa sa ibang bahagi. Ang isang panig na karagdagang karga ay maaaring sanhi ng pagkakaiba sa binti haba.
Ang labis na karga ng isang bahagi ng magkasanib na ibabaw ay karaniwang sanhi ng isang katutubo na pagkakaiba ng ehe, tulad ng knock-tuhod o scoliosis, o pagkatapos ng a bali, kapag ang buto ay tumutubo muli sa isang paraan na ang magkasanib na ibabaw ay hindi na maaaring ma-load nang mahusay nang pantay. Ang isa pang kadahilanan sa peligro ay labis na katabaan, dahil ang nadagdagang bigat ng katawan ay nangangahulugan na lahat joints kailangang magdala ng pantay na mabibigat na pagkarga at ang magkasanib kartilago mas mabilis magsuot dahil sa mataas na presyon. Sa ilang mga kaso, isang hindi malusog at hindi timbang diyeta maaari ring madagdagan ang panganib ng osteoarthritis.
Bilang karagdagan, ang pagtanda ay isang panganib na kadahilanan para sa osteoarthritis, dahil sa maraming taon ang joints at ang kanilang mga kartilago ang mga ibabaw ay nahantad sa napakalaking ngunit din ng mas maliit na regular na pagkarga at pagkatapos ay ang pagkasira ay natural na nangyayari. Bilang karagdagan, mayroon pa ring mga kadahilanan ng genetiko na nagdaragdag ng panganib. Mga sakit na metaboliko at nagpapaalab na magkasanib na proseso, tulad ng rayuma, kabilang din sa mga kadahilanan ng peligro para sa osteoarthritis.
Dahil sa arthrosis ay isang degenerative disease, mahalaga na maiwasan ito sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga kadahilanan na nagtataguyod ng pagkabulok sa pamamagitan ng iba't ibang mga hakbang. Bagaman hindi maiiwasan ang pag-iipon at genetikong predisposisyon, sapat na ehersisyo at malusog diyeta ay maaaring magkaroon ng isang positibong impluwensya sa kani-kanilang mga katangian. Kung mayroong isang magkasanib na malposisyon, maipapayo na suriin at iwasto ito ng isang orthopaedic surgeon, dahil sa pangmatagalan halos palaging humahantong ito sa mga pagbabago sa arthrotic sa magkasanib.
Pagkatapos ng buto bali, arthrosis maiiwasan ng isang operasyon upang maibalik ang orihinal na hugis ng buto at magkasanib na axis hangga't maaari at sa pamamagitan ng paggamit ng physiotherapy upang subukang malaman muli ang mga pagkakasunud-sunod ng kilusan nang hindi napinsala ang joints at kartilago. Bilang karagdagan, ang paggamot ay dapat ibigay para sa mga umiiral na sakit na metabolic at nagpapaalab na magkasamang sakit na may negatibong impluwensya sa kalagayan ng magkasanib na kartilago. Maiiwasan din ang Arthrosis sa isang malusog na antas ng aktibidad na pampalakasan.
Sa isang banda, ang bigat, na labis, ay nabawasan, na kung saan madali sa mga kasukasuan, at sa kabilang banda, ang sigla ng mga tisyu at pati na rin ng mga magkasanib na ibabaw ay pinananatili. Gayunpaman, kinakailangan din ng pag-iingat kapag sinusubukan mong maiwasan na may isport, dahil depende sa uri ng palakasan, ang degenerative na proseso ay maaaring mas maipalunsad nang madali. Lalo na ito ang kaso sa mga palakasan kung saan ang magkasanib na ibabaw ay kuskusin laban sa bawat isa nang napakalakas at may mataas na dalas o kung saan ang isang mabibigat na timbang ay nakalagay sa mga kasukasuan.
paglangoy at pagbibisikleta, halimbawa, ay inirerekumenda. Mula noon paghitid binabawasan ang supply ng oxygen sa mga tisyu, ang isang pagbawas sa pagkonsumo o kahit isang pagtigil sa paninigarilyo ay inirerekumenda din.
