Ang kaguluhan ay isang reaksyon ng katawan at pag-iisip sa paparating o kahit na hindi inaasahang mga kaganapan, ngunit maaari ding sanhi ng isang partikular na binibigkas na kaba sa kaisipan ng taong nag-aalala. Sa isang positibong kahulugan, ang kaguluhan ay nagsisilbi upang makapagtuon ng pansin sa isang mahalagang bagay nang walang paggambala. Sa isang negatibong kahulugan, ang sobrang taas ng isang antas ng kaguluhan ay humahantong sa hindi mapigil na pag-iisip at pag-arte at - kung matagal - ay maaari ding magkaroon ng hindi kanais-nais na epekto sa nerbiyos, gastrointestinal tract, balat or sistema ng cardiovascular.
Ano ang tuwa?
Ang kaguluhan ay isang reaksyon ng katawan at pag-iisip sa paparating o kahit na hindi inaasahang mga kaganapan. Ang kaguluhan ay isang estado ng pag-iisip na maaaring ma-trigger ng mga panlabas na impluwensya tulad ng isang aksidente o isang pagganap ("yugto takot"), ngunit din sa pamamagitan ng panloob na mga disposisyon tulad ng nadagdagan ang pagkaligalig o isang pagkahilig sa brood. Ang nabagabag na estado, na maaaring mabuo nang unti-unti o biglang wala sa emosyonal na balanse, ay nailalarawan sa pamamagitan ng sikolohikal at pisikal na mga pangyayaring nagaganap sa pamamagitan ng pagtaas ng paglaya diin hormon adrenaline. Kabilang sa mga katangian ang panloob at panlabas na nakikita na pagkabalisa, palpitations at palpitations, isang pagtaas sa paghinga rate, pawis, nanginginig, at nadagdagan ang pag-igting ng kalamnan. Ang isang nabagabag na tao ay maaaring hindi makontrol nang wasto ang kanyang pagsasalita at kilos. Kasama sa mga karaniwang halimbawa ang pagduduwal ng pagsasalita o pag-arte nang kumilos kapag pinanghahawakan ang mga bagay. Karaniwan mahirap para sa apektadong tao na umupo o tumahimik. Walang kamalayan, sinusubukan nilang magbigay sa primal reflex ng tumatakbo ang layo na may palaging tumatakbo sa paligid o flailing paggalaw ng braso. Ang mabilis na paggalaw ng mata ay madalas ding isang mabuting paraan upang makilala ang pagkabalisa ng isang tao.
Pag-andar at gawain
Ang kaguluhan - katulad ng takot - ay normal sa isang dosed na panukala at tumutulong sa mga tao na magtuon ng pansin sa mga mahahalaga at maiwasan o matanggal ang mga panganib. Ang mga kakayahang ito ay pinalitaw ng isang buong bundle ng mga pisikal at sikolohikal na reaksyon na na-trigger ng pagtaas ng paglabas ng adrenaline. Adrenaline inilalagay ang katawan sa alerto at nakatuon ang isip sa mga gawain na nasa ngayon. Kung ang kaguluhan ay hindi lalampas sa isang malusog na antas, nangangahulugan ito na ang isip ay maaaring ganap na nakatuon sa gawain na nasa kasalukuyan. Bilang kinahinatnan, isang pananalita o isang sitwasyon sa pagsusulit, halimbawa, ay maaaring hawakan nang walang kaguluhan at buong walang halo. Ang karagdagang enerhiya para sa mga mahahalagang reaksyon sa motor ay magagamit din, sa pamamagitan ng paglabas ng diin ang hormon adrenaline, na ginawa sa mga adrenal glandula, sa daluyan ng dugo. Ang kailangan oksiheno ay dinala sa mga kalamnan sa pamamagitan ng nadagdagan na tibok ng puso at nadagdagan ang aktibidad sa paghinga. Ang mga bronchial tubes at mag-aaral ng isang tao na nasa ilalim ng pag-igting ay lumawak din, inilalagay ang katawan at isip sa isang estado ng maximum na pagkaalerto, tulad ng kinakailangan para sa espesyal na diin mga sitwasyon. Pinasisigla din ng adrenaline ang mga cells ng atay para pakawalan pa glukos at bilang karagdagan palakasin ang pagganap sa pamamagitan ng pagtaas dugo glukos mga antas. Ang aktibidad ng tiyan at mga bituka, sa kabilang banda, ay pinapanatili sa isang minimum. Naghahatid ito upang maibigay ang lahat ng mapagkukunang pisikal para sa mahahalagang lugar tulad ng utak at kalamnan. Makikita din ito sa maputla balat, na pinagkaitan din dugo hindi naman kailangan iyon. Maraming tao din ang mayroong a malamig pawis sa kanilang balat kapag nasasabik sila. Noong nakaraan, ito ay nagsisilbing hindi gaanong nahihipo para sa mga kaaway, ngunit ngayon ang likido ay may epekto na paglamig sa pagtingin sa sistema ng katawan na napainit ng matinding estado ng pag-igting.
Mga sakit at karamdaman
Ang estado ng kaguluhan sa mga tukoy na okasyon, halimbawa sa pagtakbo sa isang mahalagang pagsusulit, ay normal at sa pangkalahatan ay napakahusay na kinaya ng katawan. Ang mga negatibong epekto ay hindi inaasahan sa isang malusog na tao. Ito ay magkakaiba kapag ang katawan at ang pag-iisip ay nahaharap sa ganitong kalagayan ng emerhensiya sa mas mahabang panahon. Sa pisikal na globo, ang patuloy na mataas na antas ng adrenaline ay maaaring magkaroon ng hindi kanais-nais na epekto sa iba't ibang mga sistema ng organ. Ang isang seryosong kahihinatnan ay Alta-presyon. Ito ay isang nadagdagan dugo presyon na maaaring makapinsala sa sasakyang-dagat at ang puso sa pangmatagalan. Bilang karagdagan sa patuloy na hindi mapakali, maaaring mapansin ng pasyente ulo, pagpapawis, at isang hindi regular na pagkakasunud-sunod ng tibok ng puso na maaaring maipakita bilang pagkatisod o karera. Ang mga sintomas na ito, at lalo na ang angina pectoris nadama bilang dibdib ang higpit, ay dapat na mabigyang kahulugan kapwa bilang isang senyas ng babala para sa isang agarang pagbisita sa doktor at patungkol sa isang kagyat na pagbabago sa pamumuhay, na dapat magsama ng makabuluhang mas kaunting stress at kaguluhan. Mga Organ na iba sa puso at sirkulasyon maaari ring maapektuhan ng labis o tuloy-tuloy na kaguluhan. Nasa digestive tract, permanenteng kaguluhan maaari mamuno sa mga psychosomatikong sintomas tulad ng kabag or magagalitin magbunot ng bituka sindrom. Karaniwan din para sa mga nababagabag na tao na kailangang bisitahin ang banyo: Sa ganitong paraan, nais ng katawan na ihiwalay ang sarili sa lahat ng mga bagay na hindi mahalaga sa ngayon upang makayanan ang pambihirang sitwasyon nang walang paghihigpit. Ang permanenteng stress ay maaari ring magkaroon ng isang epekto sa balat sa anyo ng mga reaksyon ng nerbiyos tulad ng pangangati. Kung ang kaguluhan ay nagpapakita ng sarili nitong katangian mga pulang tuldok sa mukha o décolleté, maaari pa nitong palalain ang kalagayan ng apektadong tao. Ang isang malawak na larangan ay ang epekto ng madalas at marahas na kaguluhan sa estado ng sikolohikal ng apektadong tao. Ang patuloy na mataas na pag-igting ay hindi madalas na sanhi hindi pagkakatulog sa pasyente at sa ganitong paraan binabawasan ang natural na oras ng pagbabagong-buhay ng pisikal at mental. Sa paglipas ng panahon, ang resulta ay isang nabawasang kakayahang makayanan ang stress sa pang-araw-araw na propesyonal at pribadong buhay. Maaari nitong mamuno sa patuloy na pagkamayamutin, na maaaring masasalamin hindi lamang sa kalidad ng mga pakikipag-ugnay sa lipunan, kundi pati na rin sa ayaw sa sekswal. Mga sakit sa pagkabalisa at depresyon maaaring nasa dulo ng kadena at sa gayon ay sanhi ng patuloy na pagkabalisa.
