Hindi laging madaling ipakilala ang mga bata sa isang balanseng diyeta na may maraming prutas at gulay, mga produktong gatas, malusog na taba, atbp. Aling ina o ama ang hindi nakakaalam nito? Kung tatanungin mo ang mga bata kung ano ang gusto nila, ang sagot ay pareho araw-araw. Sa ilang mga trick na madaling gamitin sa bata, gayunpaman, posible na gumawa ng iba-iba diyeta masarap sa maliit na mga pagkain.
- Isali ang iyong anak sa paghahanda ng pagkain
Pagputol ng gulay, pagpapakilos ng pinggan o pagtikim at pampalasa - kapag ang mga bata ay lumahok sa paghahanda ng pagkain, nagising ang kanilang sigasig sa pagkain at ang resulta sa plato ay naging isang personal na highlight. - Maging isang modelo ng papel
Ang mga bata ay masidhing nakatuon sa mga gawi sa pagkain ng kanilang mga magulang. Ipakita sa iyong mga anak na ikaw din ang gusto ng sariwa at sari-saring pagkain, at hayaang lumahok ang iyong mga anak. - Gustung-gusto ng mga bata ang mga engkanto at kwento
Ikonekta ang isang partikular na ulam sa isang kuwento, i-link ang mga bahagi ng pagkain sa mga karanasan o bigyan ang pagkain ng isang tema - pagkatapos ay masarap ito sa dalwang mas masarap sa mga maliliit. - Bihis na pang-bata
Budburan ang isang mukha ng cress sa mga tinapay na may curd ng damo o drape na mga kamatis, mga dilaw na peppers at berdeng salad sa mga ilaw na ilaw na kulay sa plato. Pinupukaw nito ang pag-usisa at sigasig ng mga bata. - Huwag sumuko kaagad kung ang iyong anak ay ayaw kumain kaagad. Marahil ang mga masarap na pinalamanan na peppers ay tinanggal para sa ngayon, ngunit bilang isang hilaw na pagkain na may dip bell paminta ang strips ay isang pinakamamahal na meryenda sa TV night.
- Kasama ang iyong mga anak, maghanap ng mga nakakatuwang palayaw para sa ilang mga pinggan. Para sa mga matatanda maaaring mukhang nakakatakot ito, ngunit mas gusto ng mga bata na kumain ng "Smurf food" o "vampire elixir" kaysa sa simpleng gulay na gulay o sabaw ng kamatis.
- Lumang sinubukan at totoo sa isang bagong form
Pag-isipan ang tungkol sa kung ano ang gusto ng iyong mga anak at ibahin ito sa mga bagong pinggan. Ang mga pancake, halimbawa, ay hindi palaging magiging matamis - nakabubusog sa spinach at isang maliit na keso ay naging isang malusog na pangunahing kurso. - Ang mga bata ay may likas na kagustuhan para sa mga magagandang bagay. Gumamit ng kagustuhan na ito at pinuhin, halimbawa, mga dressing ng salad na may kaunti matamis or asukal. Nagbibigay ito sa salad ng isang napaka-espesyal na ugnayan at masarap para sa buong pamilya. Para sa dressing ng salad ay inirerekumenda ang isang walang lasa na langis tulad ng multa langis ng rapeseed.
- Hayaan itong mag-crack!
Kapag crunches at crackles ng pagkain, kapag may mga mapaglarong touch stimulus sa bibig, pagkatapos masarap ito lalo na sa mga bata. Pinuhin ang mga pinggan na may mga crouton, pinatuyong prutas at gulay at ang maliliit ay malulugod. - Ang mga bata ay nagbigay pansin sa mga subtleties. Kung ang isang maliit na bagay ay hindi tama, ang buong pagkain ay tatanggihan. Ang isang mahusay na "packaging" sa anyo ng isang kasiya-siyang dekorasyon sa mesa o makukulay na mga plato at mangkok ay ginagawang mas masarap ang mga nilalaman.
