Mga ehersisyo | Cervicobrachialgia

Pagsasanay

Kung alin man at hanggang saan ang mga espesyal na ehersisyo ay kapaki-pakinabang sa cervicobrachialgia pangunahing nakasalalay sa pinagbabatayan ng sanhi ng mga sintomas. Kung ang sanhi ay nakasalalay sa isang pagkabulok ng haligi ng gulugod sa lugar ng cervix, ang mga ehersisyo ay makakamit lamang ng isang limitadong pagpapabuti. Totoong nagaganap na mga reklamo dahil sa tensyon ng kalamnan, o pag-block ng indibidwal joints maaaring mapabuti sa tulong ng ilang mga ehersisyo.

Bukod sa isang nakakarelaks masahe, na pinakamahusay na isinasagawa ng isang physiotherapist, ang mga ehersisyo ay makakatulong upang palakasin ang mga kalamnan sa apektadong lugar. Sa konsultasyon sa dumadating na doktor o physiotherapist, ang mga sumusunod na ehersisyo ay maaaring makatulong upang mapawi ang mga sintomas: Sa madaling kapitan ng posisyon, ang mga bisig ay hawak sa isang 90 ° na posisyon ng katawan, habang ang mga palad ng mga kamay ay nakaturo patungo sa sahig. Ang mukha ay tumuturo din sa sahig.

Ngayon ang ulo ay itinaas mula sa sahig at ang mga braso ay nakataas din ng ilang segundo. Sa pangalawang ehersisyo umupo ka sa isang upuan at inilagay ang iyong ulo nasa leeg. Ngayon ang baba ay nakaunat patungo sa kisame ng iyong sariling lakas ng kalamnan. Ang ehersisyo na ito ay maaaring ulitin ng maraming beses. Lumalawak ang mga indibidwal na grupo ng kalamnan sa leeg at balikat ay maaari ring magbigay ng kaluwagan mula sa mga sintomas ng cervicobrachialgia.

Homyopatya

Tulad ng maraming iba pang mga klinikal na larawan, ang paggamit ng mga remedyo sa homeopathic ay nagiging mas popular sa cervicobrachialgia. Ang mga halimbawa ng mga posibleng remedyo na dapat makatulong sa cervicobrachialgia ay halimbawa Cimicifuga, nux vomica, Bryonia, Para sa yelo or Arnica. Dapat pansinin, gayunpaman, na walang ebidensya sa agham na ang mga remedyo sa homeopathic ay makakatulong upang mapabuti ang sintomas ng cervicobrachialgia. Ang paggamit ng mga remedyo sa homeopathic ay dapat na palaging isasagawa sa konsulta sa manggagamot na manggagamot at bilang karagdagan sa maginoo na therapy.

Cervicobrachialgia at osteochondrosis

Osteochondrosis ay isang talamak na pagkasira ng sakit at luha ng mga katawan ng vertebral at intervertebral joints. Ang posibilidad ng pagbuo osteochondrosis tataas sa edad, dahil ang natural na proseso ng pagkasira ng loob ng maraming taon ay maaari ring makapinsala sa intervertebral joints. Anumang bagay na matindi na pinipiga at binibigyang diin ang nababanat na mga intervertebral disc ay nagdaragdag ng peligro ng pagkasira, maging sa mahabang panahon ng pag-upo at kaunting paggalaw o sa pamamagitan ng pagsusumikap sa pisikal na trabaho.

Ang mga intervertebral disc ay nawala ang kanilang pagkalastiko sa pangmatagalan at hindi na masusukat ang paggalaw sa pagitan ng mga vertebral na katawan. Ang buto ay umaangkop sa sitwasyon at bumubuo ng maliliit na mga extension ng buto, na tinatawag na "spondylophytes". Ang buto ng mga indibidwal na vertebral na katawan, na ngayon ay mas malapit nang magkasama, ay nagdudulot ng pagkasira ng buto, isang pagbabago ng arthrotic.

Ang proseso ng pag-unlad ay tumatagal ng buwan hanggang taon. Ang sakit nangyayari din nang paunti-unti sa simula, ngunit sa kaso ng pangmatagalan osteochondrosis, may paulit-ulit na likod sakit na maaaring kumalat sa mga braso at binti. Ang mas maaga ang paggamot ng osteochondrosis ay nagsimula, ang mas mabilis na karagdagang mga degenerative na pagbabago sa gulugod ay maaaring maiwasan.