Pagsasanay
Mga ehersisyo sa ugat ng ugat ang compression ay dapat na talakayin nang paisa-isa sa manggagamot na manggagamot o therapist upang maiwasan ang paglala ng mga sintomas. Bilang isang pangkalahatang tuntunin, ang mga paggalaw na nagdudulot ng isang makabuluhang paglala ay dapat na iwasan sa ngayon at dapat lamang gawin pagkatapos ng konsulta. Ang magaan na ehersisyo sa pagpapakilos, tulad ng Pagkiling sa pelvis, ay maaaring maging kapaki-pakinabang.
Para sa mga ito, ang pasyente ay nasa isang patayo na posisyon sa isang bangkito o isang upuan. Ang pasyente grasps ang pelvic buto gamit ang kanyang mga kamay at iginiling ang pelvis pasulong at paatras, na may mga buto ng pelvic na nakatingin pababa nang isang beses at dumidulas nang paatras nang isang beses. Ang paggalaw ng pelvis ay nagpapatuloy sa panlikod na gulugod at maaaring itaguyod ang banayad na pagpapakilos.
Ang tinaguriang bridging ay isang ehersisyo sa pagpapapanatag. Narito ang pasyente ay namamalagi sa isang supine na posisyon sa isang suporta, ang mga binti ay nakaposisyon upang ang mga tuhod ay baluktot sa isang anggulo ng tungkol sa 90 °. Una, isang pangunahing pag-igting ay binuo, na kung saan ay napakahalaga upang patatagin ang gulugod at maiwasan ang karagdagang pangangati ng ugat ng ugat.
Upang magawa ito, unang hinihigpitan ng pasyente ang pigi, pagkatapos ay ang kalamnan ng tiyan sa pamamagitan ng paghila ng pusod gamit ang pagbuga patungo sa gulugod, pagkatapos ay dahan-dahang pinindot ang mga braso sa tabi ng katawan papunta sa pad at gumagawa ng bahagyang doble baba. Habang hinahawakan ang pangunahing pag-igting na ito, tinaas niya ngayon ang mga pigi mula sa pad hanggang sa nakahanay sa mga hita. Pagkatapos ng 2 - 5 segundo ang mga puwitan ay ibinaba muli sa itaas lamang ng sahig at pagkatapos ay itinaas muli. Ang ehersisyo ay maaaring isagawa sa 3 mga hanay ng 15 mga pag-uulit.
Pag-compress ng Nerve Root sa BWS
Ugat ng ugat ang compression ay hindi gaanong madalas sa BWS kaysa sa lumbar spine, mula noon ang thoracic gulugod ay makabuluhang mas matatag dahil sa thorax at sa gayon hindi gaanong mali ang inilapat. Ang mga herniated disc ay napakabihirang din sa BWS. Gayunpaman, kung pag-compress ng ugat ng ugat nangyayari sa operasyon ng thoracic gulugod, hal. dahil sa isang bukol, pinsala sa intercostal nerbiyos (intercostal neuropathies) ay maaaring mangyari nerbiyos of ang thoracic gulugod huwag bumuo ng mga nerve plexuse, ngunit tumatakbo halos tulad ng isang sinturon sa paligid ng katawan upang maipasok ang mga lugar ng balat ng thorax. Kung, halimbawa, ang ugat ng ugat ng ika-6 na bahagi ng thoracic vertebral ay na-compress, maaari itong humantong sa tumagos na neuropathic sakit sa lugar ng ika-6 na tadyang.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
