Paano ako magiging payat sa gamot?
Paulit-ulit, lumilitaw din sa advertising ang sinasabing mga tabletas na himala na nangangako ng mabilis na tagumpay. Kadalasan nangangahulugan ito ng pagtatrabaho sa katotohanang ang taba na kinuha sa pagkain ay nakatali sa bituka at sa gayon ay muling pinapalabas. Ang isa pang diskarte ay dapat na hadlangan ang pakiramdam ng gutom nang direkta sa utak at sa gayon mapadali ang pagbawas ng timbang.
Gayunpaman, tulad ng sa lahat ng mga lugar, ang mga pagaling na ito ng himala ay dapat gamitin nang may pag-iingat. Kung sabagay, ang mga pagtatangka sa pagdidiyeta na may tulong medikal ay dapat lamang planuhin kasama ng doktor ng pamilya. Ang mga epekto ng mga remedyo ay madalas na maliit na nasaliksik at hindi mapamahalaan.
Ang panganib ay walang kaugnayan sa benepisyo. Lalo na ang pag-order ng mga naturang remedyo mula sa Internet sa iyong sarili ay nagdadala ng maraming mga panganib. Kadalasan hindi ito malinaw kung aling aktibong sangkap ang nakatago sa mga tablet.
Ang iba pang madalas na mga remedyo ng erbal, tulad ng mga berdeng tsaa o chili extract, ay dapat dagdagan ang pangunahing metabolic rate ng katawan. Dito ang epekto, kung sa lahat magagamit ngunit hindi rin na may kaugnayan sa presyo. Bilang karagdagan sa mga radikal na pagdidiyeta, mayroong isang buong hanay ng mga konsepto para sa pagkuha ng payat, kung saan ang ilang mga pagkain ay ganap na inalis mula sa iyong diyeta.
Sa kasalukuyan napaka naka-istilong mga konsepto na higit sa lahat nililimitahan ang paggamit ng karbohidrat at sa halip ay higit na nakatuon sa karne at isda. Sa klasikal na higit sa lahat ng Mababang Carb Diät, kabilang ang Atkins Diät o Strunz Diät. Ngunit pati na rin ang tinaguriang Paleo-diyeta, na batay sa modelo ng buhay ng Panahon ng Bato, kabilang sa pangkat na ito. Mayroong mga ulat ng matagumpay at higit sa lahat medyo mabilis nagbabawas ng timbang sa mga pamamaraang ito.
Gayunpaman, hindi ito ganap na malinaw kung hanggang saan ang pagtaas ng paggamit ng protina ay nakakaapekto sa mga bato at katawan sa pangkalahatan. Sa paggalang na ito, isang napaka-nakabatay sa karne na pagbabago sa diyeta pinakamahusay na dapat talakayin sa doktor ng pamilya. Bilang karagdagan, maraming mga tao ang nag-uulat ng isang pagkasira ng pangkalahatang kalagayan dahil sa pagtanggi sa carbohydrates.
Ito ay may katuturan dahil ang katawan ay naglalabas endorphins kapag sumisipsip carbohydrates at ang mga carbohydrates ay talagang nagpapasaya sa iyo sa isang maikling panahon. Ang isang karagdagang pamamaraan ay hal. Ang paghihiwalay na pagkain, kung saan ang mga malalaking pangkat ng pagkain ay kinakain lamang sa ilang mga konstelasyon. Kung ito man ay humahantong sa isang mas mabilis na tagumpay sa pagkonsumo ay kaduda-dudang.
Ang isang halimbawa ng isang Food Combining Diet ay ang pagkain sa kotse, kung saan ang paggamit ng carbohydrates at ang mga taba ay nahahati sa pagitan ng mga pangunahing pagkain at sa parehong oras ang pag-atake ng maalab na gana ay maiiwasan sa pamamagitan ng pagpapakilala ng meryenda sa pagitan ng pagkain Tulad ng nabanggit sa itaas, ang pagpili ng mga nakahandang konsepto sa pandiyeta ay halos walang limitasyong. Gayunpaman, sa kabuuan, ang isang balanseng diyeta na permanenteng binago ay mas malamang na magrekomenda.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
