Paano ko mabababa ang aking antas ng HbA1c?
Ang HbA1c ay ang pinakamahalagang panghuhulaang marka, partikular sa uri II dyabetis mellitus, at ang kurso nito ay ginagawang madali upang masuri ang panganib ng huli na mga komplikasyon ng sakit. Kabilang dito ang pangunahing mga sakit sa puso tulad ng puso atake o coronary stroke ng sakit sa puso nerve pinsala sa diabetic retinopathy or polyneuropathy diabetic klase pinsala paa sa diabetes syndrome Samakatuwid, ang pagsasaayos ng HbA1c sa mga halagang nasa pagitan ng 6.5 at 7.5% ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa therapy ng bawat diabetic. Sa type I dyabetis mellitus, dapat itong gawin nang direkta ng insulin pangangasiwa, dahil mayroon itong panimulang iba't ibang mekanismo ng pag-unlad kaysa sa uri II.
In dyabetis Ang mellitus type II, sa kabilang banda, isang pagtatangka ay unang ginawa upang mabawasan ang HbA1c sa pamamagitan ng pagbabago ng lifestyle. Kasama dito higit sa lahat ang pagbawas ng timbang, isport at regular na ehersisyo pati na rin ang isang pagbabago sa diyeta. Hinggil sa nutrisyon ay nababahala, dapat tandaan na hindi ito kinakailangang gawin nang wala ang lahat at isang balanseng, masarap diyeta maaaring matagpuan sa mabuti nutrisyonal na payo.
Sa pangkalahatan, dapat tiyakin ng mga diabetic na ang maximum na 30% ng pang-araw-araw na nutrisyon ay mga taba, lalo na ang puspos na mga fatty acid ay dapat iwasan. Bilang karagdagan, mahalaga na ubusin ang sapat na pandiyeta hibla sa pamamagitan ng, halimbawa, buong mga produkto ng butil, legume o gulay. Ang hibla ay hindi maaaring makuha sa bituka at sa gayon ay humantong sa isang pakiramdam ng pagkabusog nang hindi tumataas dugo asukal.
Ang tinatawag na "pagkain na may diyabetis" ay hindi inirerekomenda ng German Diabetes Society DDG sapagkat madalas silang naglalaman ng maraming fructose fructose, na mayroon ding negatibong epekto sa HbA1c. Dapat ka ring mag-ingat sa mga inumin tulad ng softdrinks, juice at inuming enerhiya, na ang nilalaman ng asukal ay madalas na minamaliit. Kung ang pagbabago sa lifestyle na ito ay patuloy na ipinatupad, isang pagbawas ng HbA1c ng 1-2 puntos na porsyento ay posible. Tanging kung hindi ito nagpapakita ng sapat na epekto magpapasimula ang doktor ng isang drug therapy. Mahahanap mo rin ang isang pangkalahatang ideya ng lahat tungkol sa nutrisyon
- Mga sakit sa puso tulad ng atake sa puso o CHD
- Stroke
- Pinsala sa ugat sa retinopathy ng diabetic o polyneuropathy
- Pinsala sa bato sa diabetes
- Diabetic foot syndrome
