Gaano katagal ako dapat mag-ayuno? | Pagaling sa pag-aayuno

Gaano katagal ako dapat mag-ayuno?

Ang mga nagsisimula ay hindi dapat labis na gawin ito pag-aayuno sa kabila ng paunang labis na pag-uudyok. Dito dumating ito partikular na mabilis sa kung minsan ay malubhang epekto. Ang mga rekomendasyon ay nag-iiba depende sa konsepto ng na-chamfered ng kapakanan, inirerekumenda na karaniwang nasa pagitan ng apat at labindalawang araw, maximum na dalawang linggo.

Sino ang nagsanay at alam na mabuti ang katawan nito at bilang karagdagan sa na maaaring bumalik sa sapat na mga mapagkukunan, ang isang chamfered phase ay maaaring mahaba ang haba. A kalagayan ay narito natural na palaging ang indibidwal na sitwasyon. Ang isa ay dapat na payuhan o kahit na samahan bago ang proyekto nito pinakamahusay na medikal. Maraming mga ospital, monasteryo o mekanismo ang nag-aalok pasukan mga seminar, katapusan ng linggo o pananatili, na kung saan ay may kaalamang detalyado tungkol sa chamfered, pinapabilis ang pasukan at sinamahan ang pagpapatupad.

Mga side effects ng therapeutic na pag-aayuno

Partikular sa mga unang araw ng mga kalahok sa pag-chamfering ng gamot ay kailangang makipaglaban kasama ng iba pang mga bagay na malakas na epekto. Ang "pag-agaw ng asukal", na naranasan ng karamihan sa mga pagpapagaling, ay madalas na nagpapakita ng sakit ng ulo. Ang mga slump ng pagganap, mga problema sa konsentrasyon at pagkahilo ay maaari ding maganap, bilang karagdagan maraming mga tao ang nagdurusa mula sa matinding pagkamayamutin at nabawasan ang drive. Ito ay mahalaga na magbayad ng pansin sa konteksto ng mga pagpapagaling sa chamfering sa kapakanan sa sapat na dami ng pag-inom.

Ang pag-eehersisyo sa sariwang hangin ay maaari ding makapagpagaan ng mga sintomas, ngunit ang mabibigat na aktibidad sa palakasan ay maaaring maging labis na pasanin at dapat iwasan. Ang isang karagdagang punto ng pagpuna: Sa panahon ng isang chamfering nakagagaling na hapunan o pagdiriwang sa negosyo ay nakuha lamang sa kahirapan. Maraming kumuha ng kanilang sarili para sa chamfered din ng isang may layunin na pag-time-out ng pang-araw-araw na buhay at trabaho at bumisita sa mga seminar o pumili ng mga espesyal na chamfering na ospital para sa pagpapatupad ng mga na-chamfered ng kapakanan.

Partikular sa mga unang araw ng kapakanan ng chamfered ito ay sa pamamagitan ng pag-atras ng asukal sa bawat form na madalas sa mga pisikal na reklamo. Bilang karagdagan nabibilang sakit ng ulo, pagkahilo, mga baluktot na nakamit at pagkagulo. Pisikal na aktibidad o mga gawain sa pang-araw-araw na buhay at sa trabaho ay maaaring limitado, at ang kapakanan ay maaaring magdusa. Ang isang malusog na tao na may sapat na mga reserbang kinukunsinti ang pagtanggi sa solidong pagkain nang higit pa o mas mababa ang haba, gayunpaman ang katawan ay hindi dapat labis na ma-overstrain lalo na sa kauna-unahang pagkakataon na na-chamfer. Sino ang nagpapalusog sa sarili nito na lampas sa inirekumendang oras ng pag-chamfer na matindi niedrigkalorisch at hindi balanseng, mga panganib din dito kalusugan mga kahihinatnan halimbawa ng kawalan ng nutrisyon.