Paano mo maiiwasan ang yo-yo na epekto pagkatapos ng pag-aayuno?
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang isang epekto ng yo-yo ay maaaring mapalitan ng naka-target na pisikal na aktibidad pagkatapos ng pag-chamfer. Bukod para sa isang pangmatagalang pangangalaga ng nakakamit na pagtanggap ng timbang isang conversion ng pampalusog at gawi ay mahalaga. Bukod sa katawan pagkatapos ng chamfered ay madalas na nangangailangan ng mas maraming pagtaas ng suplay ng calorie, upang mabawi ang nawalang timbang. Ito ay maaaring magtrabaho laban sa pamamagitan ng isang nakakamalay at nabawasan na calorie nutrisyon, na kung saan ay gayunpaman kasiya-siya.
Ano ang impluwensyang epekto ng yo-yo sa bituka flora?
Kamakailang pang-agham na pag-aaral ay pinapakita na ang flora ng bituka maaaring may papel sa pagpapaunlad ng ang yo-yo na epekto. Gayunpaman, hindi pa ito nasasaliksik kung gaano eksakto ang bakterya ang natagpuan sa bituka ay nakakaapekto sa na-update na pagtaas ng timbang pagkatapos ng una na matagumpay diyeta. Kung kinakailangan, ang mga bagong posibilidad ay lilitaw sa hinaharap upang partikular na makontra ang yo-yo na epekto sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa flora ng bituka.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
